每天睡三小时，怎么就能有精神平均每天睡3个小时左右，那样高负荷的工作量直到今天一样身体健康，看起来每天依然是精力旺盛的颠峰状态，只要我们做到以下几点：1）深呼吸每天早中晚各做十次.要用1.4.2呼吸法.即吸气1秒.停留4秒.呼气2秒2）时常做有氧运动1.散步2.慢跑法国香水品牌大全3.游泳4.骑脚踏车这是全世界最好的有氧运动。3）永远只吃七分饱(吃易消化的食物)因为消化也是很消耗体能的，吃的过多会...