步数一直没动是不是人也一直没动
步数一直没动不一定是人也一直没动。
你的手机不带在身上，走上一万步你的步数也不会体现的，人不动，手机来回晃动，步数也是有变化的。
步数在哪里打开
早上起来躺在床上，一步没走，也有一定的步数，就是少罢了，还有一点，没有开启运动这个功能，如果你运动了，运动也是显示的是零。
步数是运动的基本单位，当运动步数越多，表示身体活动度越高。
步数低的人，身体健康度也不低（可以根据体检指标来判断），没必要给自己加码，说明自己日常的运动和生活达到了一种平衡状态，可以根据个人的体能状况，设定运动或步数目标是最重要的，不需要刻意做到“每天一万步”的目标。
如果你属于久坐的生活状态的人，也就是每天运动步数小于5000步，那么可以通过逐步提升运动量的方式来改变，可以先以一天走5000步作为目标；如果每天已经达到5000步以上，但未
达10000步，可以多花20分钟的走路时间，慢慢增加2000步的步数，之后再根据个人的调节状况，逐步增加每天的运动步数。