朱砂掌功咨询问题解答杨永
朱砂掌功咨询问题解答/杨永
献给喜欢朱砂掌的朋友希望多多交流。
1、《函授教材》和《武术健身》杂志上刊登的朱砂掌功，在练法上有些不同，以哪一个为准?
我认为在练法上没有什么大的差异。为了更便于学员自学，在《函授教材》中，我作了进一步更详尽的阐述。一般说来，照函授教材更为妥善。
2、自学朱砂掌功会不会出偏差?
我发表朱砂掌功功法的目的，就是要使广大武术气功爱好者能够据之自行学练，所以在功理、功法、功能、功德诸方面都作了较详尽的阐述，并附行各式动作的图解。希望学员在练功前一定要很好学习教材，严格按要求去学练，循序渐进，坚持不懈。
3、《筑基图》怎样才算练好了，才可以练《炼意图》、一采气图》?
天龙八部阿朱任务 虎部《筑基图》是练好朱砂掌功的基础，一定要先练好它。所谓“练好”，应当理解为：要领掌握了，动作熟练了，练起来自如了和身体受益了在练好虎部《筑基图》后，再练龙部《筑基图》，之后，两部《筑基图》可以结合起来练，这样更有利于出功。在两部《筑基图》练好后，可进而练《炼意图》、《采气图》。
绝不能把“练好”理解为“练成了”，须知艺无止境，欲达上乘，决不是几个月就可奏效的。要下苦功夫，要坚持不懈地去追求。就是练到了一定高度，也不能满足。
4、虎部练到什么程度才能练龙部、龙虎部?
按照一般的情况，自学朱砂掌功，虎部“筑基图’要练上15天左右，才能基本上掌握要领，熟练动作，之后就可以练龙部《筑基图》，并把两部《筑基图》结合起来练，这样出功更快。练上两个月后再练《炼意图》。待两部《炼意图》练熟后，再练《采气图》，这大约要3个月左右。这时，身体壮了，气感强了，再练《龙虎部》
5、在学练过程中，怎样安排和掌握每天重点练习的内容，处理好几个部图间的关系?
《筑基图》是朱砂掌功的基础，是朱砂掌功的主要部分。两部的《筑基图》中，又以虎部《筑基图》是最根本、最主要的。要练好掌功，提高功效，必须首先学好练好两部的《筑基图》，并列为每天必须坚持的重点练习内容。
基础打好了。再学练《炼意图》。《炼意图》是学练《采气图》的前提，练功者都知道“意到气到”，采气一定要以意念来引导。因此只有练好《炼意图》才能开始学练《采气图》。
在学练过程中，在全部动作和要领都熟悉和掌握后，除《筑基图》必须每天坚持练习外， 《炼意图》不必每式每天都练。可根据自己的情况选一二式多多体会就可以了，如选练虎部《炼意图》中的正面动作和龙部《炼意图》中的第一式，效果也不错。当然，有时间其它也可全练。
《采气图》也不一定每天炼，要看环境等条件，条件好时可练，不好时可不练。
6、练虎、龙部《筑基图》后，能否接练龙虎部?
《筑基图》是朱砂掌功的主要部分，《筑基图》熟练后再练《炼意图》和《采气图》。这两部图熟练了，有了基础，内气充足了再练龙虎部。这样练习是循序渐进，以便逐步获得更
好的功效。
龙虎部虽然是意、气、形兼备，但它主要是练习引气、导气、布气、排气的功法。在初学阶段，最好不要在练习虎、龙两部《筑基图》后，不练这两部的《炼意图》、《采气图》，而直接学练龙虎部。当然，如身体好，或有其它功法的功底，为提高练功兴趣，在练习虎、龙两部《筑基图》后，直接学练龙虎部也是可以的。但一般学员还是按部就班，循序渐进为好。
7、学练《炼意图》、《采气图》时，前面已经学过并掌握了的《筑基图》，还要不要每天习练?
虎部和龙部的《筑基图》是朱砂掌功全部功法的基础，是掌功的精髓，习练日久可使内气充盈，经络通畅，收到强身壮体、祛病延年之功效。为此，必须多练，每天练。
《炼意图》、《采气图》也是朱砂掌功的重要组成部分，对人体健康有很好的怍用，但要想达到朱砂掌功的上乘功能效应，只练《炼意图》、《采气图》是不够的，也很难取得预期的效应。
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