作者：林玉庆 来源：本站原创 添加日期：09-07-12 19:58:14 点击：2495
摘要：自我效能感理论是班杜拉社会学习理论体系的重要组成部分之一，也是其一般学习论观点的逻辑产物。本综述主要介绍自我效能感理论的概念界定、形成机制、培养途径、相关领域的应用研究，在此基础上探讨自我效能理论的存在的问题和发展趋势。
关键词：自我效能感 社会学习理论 归因理论
一、引言
美国心理学家班杜拉于20世纪70年代在其著作《思想和行为的社会基础》一书中提出自我效能感的概念，并在其以后的著作中逐步形成了自我效能感理论的框架体系。自我效能感被人们接受以后，广泛的应用在教育学、心理学和管理学领域，并取得了丰硕的成果。二十多年来，人们围绕着自我效能感这一研究课题开展了广泛的研究，并在理论和实践成面上取得了一定的共识。
二、自我效能感的界定 wangyan
自我效能感是一个正在逐渐成熟的概念。目前尚无共同认可的定义，不同的研究者有不同的界定。综述已有研究我们可以概括自我效能感的定义主要有以下几个：
自我效能感是一个正在逐渐成熟的概念。目前尚无共同认可的定义，不同的研究者有不同的界定。综述已有研究我们可以概括自我效能感的定义主要有以下几个：
２、是个体在面临某一活动任务时的胜任感及其自信、自珍、自尊等方面的感受(Schultz)。
３、是使个体能够有效的同周围世界打交道的一种人格(Barfield，1974)。
４、是个体对特定环境作出反应的一种心态(Ashton&Webb，1986)。
５、是个体对自己的行为影响成绩所持的有效或无效的感觉(C.Midgley)。
６、是个人对自己所从事某种工作所具能力以及对该工作可能做到地步的一种主观评价(
张春兴，1991)。
７、是个体对自己能够进行某一行为的实施能力的推测或判断,它意味着人是否确信自己能够成功地进行带来某一结果的行为(周国韬、戚立夫,1993)。
８、是个体对自己所采取的行为影响行为结果所持的有效或无效的自我体验(杨心德，1993)。
９、是个体对自己能否胜任某项活动的自信程度(董奇等，1996)。
综观上述自我效能感定义的见解，研究者们从自我效能感的过程或表现形式或对象、范围等方面进行界定。这些界定虽不相同，但他们的核心思想却是一致的，都涉及到对自己能力的自我评价问题，实属于自我意识的一个重要内容，是自我意识在情感上的一种表现。
因此我们可以认为自我效能感是指个体在特定情境中对自己某种行为能力的自信程度，即自己在面临某一具体的活动任务时，是否相信自己火灾多大程度上相信自己有足够的能力去完成该活动任务（王艳喜、雷万胜，2006）。
三、自我效能感的形成机制研究
1、自我效能感的信息来源
自我效能感作为个体对自己与环境发生相互作用效验的主体自我判断，要以一定的经验或信息为依据，自我效能感正是通过对这些新的认知加工而形成的。以班杜拉维代表的西方学者认为个体所具有的自我效能感来自于四种类型的经验（姚凯，2008）。
（1）以往的成功经验。
以往的成功经验是自我效能感形成的重要前提，他为个体提供判断和构成自我效能感的行为信息。已有研究表明个体在挑战性任务中所获得的成功，对于自我效能感的戏更和改变的影响尤其大。
（2）模仿或替代
学习和社会生活中有许多的知识经验不是通过亲身实
践，而是通过对别人行为的观察与模仿而获得的。榜样的成就、行为给观察者展示了达到成功所需要采取的策略，以及为观察者提供了比较与判断自己能力的标准，同时也为其传递了只要通过努力，就一定能够成功的信念。
（3）言语或社会劝说
言语劝说是针对自我效能感的评价，是个体对自己已有的能力产生积极的信念，使自己既不要妄自菲薄，压抑和限制能力的发挥，也不能产生不切实际的过高期望，否则自我效能感会受到打击。研究表明，当员工存在人各方面的障碍，对自己概括化的自我效能及其自尊产生怀疑的时候，言语劝说特别有效。
（4）生理与情绪的状态
个体对生理、心理状态的主观知觉将会议刚自我效能的判断。焦虑、害怕或紧张容易降低个体的自我效能感，疲劳或疼痛回到是与体力劳动人物相关的自我效能感的降低。在组织情境中减少压力源以及改善物理被认为是促进自我效能感提高的有效途径。
2、自我效能感的作用
自我效能感对后续行为产生多方面的影响，主要表现在四个方面（王艳喜、雷万胜，2006）：（1）影响人们的行为选择。人们对自我效能的判断，不仅影响其对活动和社会环境的选择，也影响个体的行为方式。（2）自我效能感判断着人们将付出多大的努力及其在
遇到障碍或不愉快的经历时，将坚持多久。（3）影响人们的思维模式和情感反应模式。自我效能感低的人与环境作用时，会过多想到个人不足，并将潜在的困难看得比实际上更严重。（4）自我效能感具有相对的稳定性，早期的状况影响这以后的发展结果。
3、自我效能感测量的两种取向（王艳喜、雷万胜，2006）
自我效能感的测量和评估是自我效能感研究中的一个关键问题,是对自我效能感进行实证性研究的基础。由于人们对自我效能感内涵的理解不同,对自我效能感的测量出现了两种不同的取向:一种是以Jerusalem和Schwarzer为代表的从一般个性水平上考察自我效能感。他们认为存在不以领域为转移的一般自我效能感,可以对一般自我效能感进行测量。对此,Jerusalem和Schwarzer (1981)制定了10个题目的一般自我效能感量表(GSES)。量表的信度和效度已在大量现场研究中得到证实,许多研究中使用所得量表内部一致性alpha系数在0.75到0.91之间,量表也有良好的聚合及区分效度。国内学者李凌、王才康等经实证研究也得出同样的结论。然而一些研究结果表明,用一般自我效能感量表测到的实际上是一个人的自尊水平,而且对绩效的预测力并不显著。另一种取向是以班杜拉为代表的领域关联自我效能感的测量。这种测量应与具体活动领域相联系,有针对性地进行,才能获得更准确的绩效预测力,因为个体在
不同领域或特定功能情境中有或强或弱的自我信念。班杜拉也认为,自我效能感同自尊、成就动机等其他自我机制的主要区别在于它同具体领域联系密切,自我效能感随情境、任务的变化而变化,对自我效能感的特定化测量优于整体测量。
3、自我效能感的主体作用机制
自我效能感不只是个体对自己即将执行的活动的未来状态的一种事先预估，更是直接影响着个体在执行这一活动的动力心理过程中的功能发挥，从而构成决定人类行为的一种近向原因。自我效能感是通过若干中介过程实现其主体作用的（高申春，2000）。
（1）选择过程
班杜拉认为从三元交互决定论看，人同时是环境的产物和营造者。人作为环境的营造者，除通过自己的活动改变环境的性质外，也不分的决定于人对环境的选择。一般而言，当面临不同的环境时，个体选择自认为能加以有效应对的环境，而回避自感无法控制的环境。另一方面，当个体可以采用不同的活动来解决所面临的任务时，由于不同活动包含着不同的知识和技能要求，他选择哪种活动就决定于他对可供选择的
各种活动的自我效能感。班杜拉还认为，任何影响到选择行为的因素，都会对个体的发展产生深远的定向作用。
（2）思维过程
自我效能感能够影响或激起若干特殊形态的思维过程，这些思维过程对个体活动成就产生的影响或可使自我促进的，或可使自我阻碍的，他们依效能感的高低而不同。首先，目标设定是人类行为自我调节的主要机制之一，但个体把什么样的成绩设定为自我席给的目标，则受自我效能感的影响。其次，自我效能感决定了个体对即将执行的活动场面活动作流程的心象实现的内容和性质。第三，在归因活动中，效能感强的人倾向于把成功归因为自己的能力和努力，而把失败归因为技能的缺乏和努力的不足。最后，个体对行为结果形成内控或外空的不同期待，部分的决定于其效能感的高低，并通过改变自我冬季的水平而影响活动实际执行的动力心理过程。
（3）动机过程
如上所述，自我效能感通过思维过程发挥主体作用,通常都伴有动机的因素或过程参与其中。
除此之外，自我效能感还会影响个体在活动中的努力程度以及在活动中当面临困难、挫折、失败时对活动的持久力和耐力。特别是对于那些富有挑战性或带有革新性质的创造活动而言,这种持久力和耐力是保证活动成功的必不可少的条件之一。强烈的自我效能感不仅对个体具有适应价值，而且同时对个体和社会具有发展的动力学意义。
（4）心身反应过程
在面临可能的危险、不幸、灾难等厌恶性情境条件时，自我效能感决定了个体的应激状态、焦虑反应和抑郁的程度等心身反应过程。这些情绪反应又通过改变思维过程的性质而影响个体的活动及其功能发挥。社会学习理论关于自我效能感通过心身反应过程发挥主体作用的研究，在当代心理医学的一个新兴领域做出了杰出的贡献,此即心理神经免疫学(psychoneuro-immunology)。
四、自我效能感的培养（王艳喜、雷万胜，2006；李娟、王玉廷，2008）
1、自我效能感的培养研究的不足
自班杜拉提出了自我效能感理论后，培养自我效能感的研究也一直没有中断过。班杜拉的
学生Schunk就对学生自我效能感的培养进行了系列研究，国内学者也对学生、教师自我效能感及人们职业自我效能感的培养进行了研究，这些研究都证明了对自我效能感进行培养是有效的。但这些培养研究也存在着明显的不足：（1）这些培养大多是在实验情境中进行的，实验情境与实际情境相去甚远。（2）培养方式几乎都是短期项目训练。而自我效能感属于主观认识，短期项目训练的影响效果的保持性相对较差。（3）在学生自我效能感方面，大多培养是针对学业不良的学生进行的,对优生和中生则缺乏培养。
2、自我效能感的培养应遵循的基本原则
我们认为对自我效能感进行培养必须遵循以下三个基本原则：（1）感受成功原则。它是指要设法让人们多产生成功的愉悦体验,减少失败的不愉快体验。这是最重要的原则。（2）尊重支持原则。它是指要以人们为主体，尊重人们的主体地位，注意调动个体的主动性、积极性，把培养者的智力的、情感的支持和个体的积极主动参与真正有机结合起来。（3）异步发展原则。它指必须关注和高度重视个体的个别差异，根据个体的不同特点，有的放矢地进行培养教育，以最大限度地促进不同个体的不同发展。
3、自我效能感的培养途径
班杜拉及其学生认为，应该根据实际情境，采用多元结合培育方法来培养人们的自我效能感：（1）适当的外部强化。（2）积极的自我强化。（3）加强归因训练。（4）学习策略的培养。（5）增加个体对成功的体验。（6）增加替代性经验。（7）语言说服。（8）培养和调节情绪和生理状态。
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