科三考试如何调整心态

一、深呼吸。

在我们生活中，一遇见紧急的事情就会深呼吸，驾考也是一样的有用。虽然我不是学心理的，但是我知道应对紧急时最好的方法是深呼吸，记得我考科目三前面也是特殊紧急，前一天晚上还睡不着觉，其次天上车前面我就不断的深呼吸，最终还是调整了下来。

二、转移留意力。

可以适当的转移留意力，可以在考试前面戴着耳机听一下音乐，转移一下留意力。平常在生活中也是一样的，比方面试，在面试前面可以转移留意力，这样在面试时就不会那么紧急了。当然对科目三也是有作用的。所以可以多听听音乐。

三、发泄。

其实发泄也是一种最好的方法，把心里的紧急全部表现出来，心里会好过许多。我在考科

目二前面，由于也紧急，所以就拿音响放歌，自己就跟着哄，最终把内心的紧急发泄了出来，考试时也就没有那么紧急了。

四、自我调整。

有些特殊紧急的考试，可能来脚都会始终抖，这样掌握不好车速，然后很有可能挂科。这时你就可以自我调整了，可以想想自己当时练车的不简单，可以想想当时是多么辛苦，假如挂科的话可能还会过那样的生活。就这样强迫自己安静下来。

五、信任自己的力量。

许多考试可能是由于不自信紧急的，其实这些考生可以想一下自己为了驾考练车了那么久，付出了那么多，自己确定还是有力量的，否则驾校怎么就给预约考试呢，所以这个时候你就必需得信任自己的力量，这样你才有可能不紧急。

健康心态

健康心态=阳光心态+主动心态。

网上预约驾校考试什么是阳光心态？即是把别人的批判、责骂、指出缺乏、建议等，看成是善意的'，看成“关爱、关心和造就”，以感恩和学习的心态，虚心听取，思索，分析，反省，从中汲取有利于自己进步成长的养分，促进自己进步成长。主要是指做人方面。

什么是主动心态？就是：面对工作、问题、困难、挫折、挑战和责任，从正面去想，从主动的一面去想，从可能胜利的一面去想，主动实行行动，努力去做。也就是可能性思维、主动思维、确定性思维。主要是做事方面。

主动心态是一种主动的生活看法，对任何事都有足够的掌握力量，反映了一个人胸襟、魄力。主动的心态会感染人，给人以力气。