涛声依旧
作者：董廷松
来源：《养生大世界》2014年第05期
        从铁路工人到央视青歌赛冠军，他曾是“北漂”一族，一曲《愚公移山》，让大家领略到他的音乐魅力。十一次亮相央视春晚，令他扬名大江南北。流行歌坛二十载，他在自己音乐道路上执着前行。说到歌手江涛，很多人对他的印象，还是他的歌曲《愚公移山》，再就是他多次在央视春晚上的亮相，除此之外，对这位年过四十却依然活跃在流行歌坛的歌手知之甚少。下面，我们就一起来探寻这位歌坛老将的音乐历程以及他成名背后的故事。
        一曲《小站的回忆》让他踏入歌坛
        江涛并非出生音乐世家。说到音乐启蒙，江涛说，我最开始唱的是样板戏。小时候我家有个红灯牌收音机，山东叫戏匣子，我听收音机学会了样板戏，最开始登台才5岁。
        江涛通过唱样板戏考上青岛市四方区少年宫，当年柬埔寨国王西哈努克访问中国，江涛曾为他演出过。江涛坦言，唱歌还可以，跳舞跳不好，没有天分。曾经有个舞蹈，表现的是藏族姑娘帮助解放军洗衣服，江涛饰演解放军，但由于戴得帽子比较大，经常掉下来遮住眼睛，观众看了笑成一片。
        后来江涛子承父业，成为了一名铁路工人。工作和生活给了江涛创作的冲动和灵感，85平安 歌手年他创作歌曲《小站的回忆》参加全国总工会组织的比赛，取得了全国创作一等奖的好成绩，这是他第一次参加比赛。
        《小站的回忆》让江涛踏入歌坛。88年，他代表铁路工人开始参加“青歌赛”，相继创作了《人生列车》和《夏日的海风》等歌曲。91年，他参加中国文联、中央电视台、《光明日报》联合举办的“成才之路”大奖赛，当时参赛的还有孙楠、汪正正、毛宁、孙悦等实力不俗的歌手，而江涛一举拿下八枚金奖，当时的参赛作品就是《小站的回忆》，他以一个铁路工人的身份参加比赛，获得了非常高的荣誉。紧接着他又参加了中央电视台第五届“青歌赛”，过五关斩六将，获得通俗唱法专业组第一名。
        江涛94年考入武警文工团，先后下部队慰问演出上千场；他结合自己的军旅感受，创作
的《平安中国》这首歌，曾荣获中共中央宣传部第十二届精神文明建设“五个一工程奖”。
        妻子很辛苦 儿子很争气
        江涛和妻子已携手走过26年，是圈儿内有名的模范夫妻，这么多年来，妻子一路默默支持着江涛。
        江涛说，在外面经常遇到不顺心的事情，有时候压力过大，心情特别不好，这时就很容易发脾气，特别是对深爱的人，越是在亲人面前就越是无所顾忌。令江涛感动的是妻子每次都能够体贴包容他。
        江涛曾为妻子创作演唱过很多歌曲，如《我爱你真的爱你》、《等到花没开》、《老婆还是自己的好》等脍炙人口的歌曲，字里行间唱出了与妻子间深厚的感情和那种温馨家庭的浓浓爱意。在《服从》的MTV中，一幅幅泛黄的老照片也见证了他与妻子平凡而动人的爱情。
        谈到自己留学国外的儿子，江涛一脸自豪，他说，儿子的志向很高，我们国家的发动机在世界上还不算最先进的，我儿子学的是机械工程，包括发动机测速、飞机机械制造和汽车
制造，他立志一定要学成归国，报效国家。
        由于儿子在国外求学，不能经常与家人团聚，江涛已经很久没有见到他了。儿子前两次回国，偏巧赶上江涛在外演出，不能接儿子回家，走的时候也没能去送，江涛对此十分愧疚。儿子想爸爸，但又得不到更多的交流，江涛能够看出来，他还是有一些失落的，但他知道爸爸工作忙，也很支持爸爸的事业，儿子那种复杂纠结的心情令江涛心疼，难得回一次家，还不能见爸爸一面，可是，江涛何尝不思念他呢？
        江涛一家和老岳母生活在一起。江涛说，老岳母两条腿都打着钢板，日常生活极为不便，照顾老人的重担就落在了她和妻子肩上，如果江涛在外演出，妻子就要独自承担起家里的一切。老岳母已经80多岁了，还患有糖尿病，特别需要人照顾，妻子每天都给老人喂饭、换尿布、擦拭身体、去医院换药等等，无微不至、耐心体贴。
        坚持运动健身 保持良好心态
        江涛坚持了25年健身运动，提倡有氧运动和无氧运动相结合的锻炼方法。他经常跑步和游泳，让身体出一些汗，对自身的新陈代谢和排毒特别有好处。他说，肌肉发达才能保护好身体骨骼，像颈椎、腰椎这些相对比较薄弱的部位，锻炼能很好地加强这方面健康。
        然后就是良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，这个很重要。江涛说他身边有很多人，经常感冒。他发现这些人普遍睡眠不好。睡眠是身体健康坚实的基础，尽量不熬夜。哪怕偶尔熬夜，第二天也要睡够睡足，保证七个小时睡眠时间，他认为充足的睡眠与良好的饮食同样重要。
        江涛常年坚持良好的饮食习惯，每天早晨起来一般先要喝两大杯温水，大概800毫升。他说，一定要慢慢地喝，不然心脏受不了。接着是排便、刷牙、洗脸，很有规律，每天早晨如此。江涛早餐一般吃山药或者芋头，喝小米粥或者大米粥、豆奶之类，还有一个鸡蛋和一
定量的青菜，另外还要吃一两到二两的瘦肉，饭后半小时再吃点水果，补充维C。
        为什么早晨要吃一定量的青菜和二两左右的瘦肉呢？江涛解释说，因为晚上睡眠，加上新陈代谢，身体需要补充很多能量，特别是蛋白质和维生素。有很多人进入误区，完全吃素食，完全的素食者很有可能得脂肪肝，吃了肉以后，肉里有脂肪，肝就不会再去吸收多余脂肪。
        最后是人的心态，江涛说，“无欲则刚，欲望太高，人就容易焦虑，甚至焦躁不安，所以要保持心态平和。”同时也坦言，现在人们普遍生活压力较大，要保持良好心态说起来容易，做起来非常难。