水平二跳长绳内容要点与课时分配表（18课时）
内容分类
内容要点
建议课时
小计
总计
基本知识与技能
长绳基本知识：了解跳绳的起源及由来。
跳长绳技术：学习跳长绳摇绳技术、学习跳长绳入绳
技术、出绳技术、
10
18
技战术运用
无
0
体能
i般体能：速度、耐力、灵敏、协调、专项体能：摇绳速度、跳绳速度耐力
小学四年级体育教学计划
2
展示与比赛
团体比赛：
6
规则与裁判
规则：入绳规则裁判：技术规则
观赏与评价
观赏：能通过观看同学练习、进行简要评价、在比赛中能应用课堂学习内容！
评价：根据日常技术学习，体能测试，比赛情况对学生进行评价
水平二跳长绳18课时大单元计划内容
教材内容
跳长绳
教学目标
运动能力：能说出跳长绳的动作术语，能做出进绳时机、起跳点位置及方法、跑动路线、跳绳节奏等技术动作，并在比赛中运用。
健康行为:说出「2个跳长绳的健身作用，面对动作失误时，能在教师引导下调整好情绪继续学练；在课后能正确选择安全的运动场地，约好同伴，完成3~5分钟跳长绳自主学练作业。
体育品德：在学练活动与小组计时比赛中，互帮互助，尊重同伴，不断挑战自我，逐步提高遵守规则与团结合作意识，体验体育运动带来的乐趣。
教学重点
握进绳时机、起跳点位置及方法、跑动路线、跳绳节奏
教学难点
摇绳人与跳绳人的协调配合
课时
教学内容
教学目标
教学重、难点
教学措施
1
1.了解跳绳的起源及历史由来
2.了解摇绳区、落绳区、移动路线等区域
3.观看各种跳长绳的比赛视频
1能说出跳绳的历史由来
2.教师的讲解，使同学们对标志物的作用有一个初步了解
3.对跳长绳有一个初步的了解
重难点：
Δ为摇绳区
■为落绳区
（即起落区）
・为移动路线
•为入绳区、出绳区
1师生一起了解跳绳的起源及历史由来
2.教师讲解各个区域
3.观看各种跳长绳比赛视频，自主研究练习
2
2人一组摇绳
1.能说出摇绳的动作要领及要求
2.能够2人一组配合摇绳
3.在学练活动中学会与他人合作，提高适应能力
4.能够多人配合摇绳同学绳中跳
重点：摇绳节奏的
把握
难点两人协调配合
1.2人一组自主探究摇绳方法
2.师生总结摇绳的动作要领
3.以小组为单位练习，进行摇绳练习
4.体验摇绳对跳绳的重大作用
3
学习长绳中间原地并脚跳
1.能够说出长绳中间原地并脚跳的动作要领
2.能够在长绳中间连续并脚跳5次
3.在活动中学会与他人共处、交流与合作
重点：在绳中掌握节奏并脚跳难点：跳绳者与摇绳者之间的配合
1.组织4人一组进行探究合作学习
2.师生根据自主探究练习总结出长绳中间原地并脚跳的动作要领
3.以小组为单位进行练习
4.小组比赛
4
学习多人一起长绳中间原地并脚跳
1.能说出多人i起原地并脚跳长绳的动作要领
2.多人能够在绳中间连续并脚跳
3.在活动中学会克服困难、互帮互助
4.把握起跳点和起跳技术动作
重点：多人在绳中掌握节奏并脚跳难点：跳绳者与摇绳者之间的配合
1.组织8人一组进行探究合作
2.师生根据自主探究练习总结出多人一起原地并脚跳的动作要领
3.以小组为单位进行练习
4.小组比赛
5
1.学习长绳中间原地单脚跳
2.跳跃游戏
1.能说出长绳中间原地单脚跳的动作要领
2.能够在长绳中间连续单脚跳5次
3.在活动中学会与他人共处、交流与合作
重点：在绳中掌握节奏并脚跳难点：跳绳者与摇绳者之间的配合
1.组织4人一组进行探究合作学习
2.师生根据自主探究练习总结出长绳中间原地单脚跳的动作要领
3.以小组为单位进行练习
4.小组比赛
6
1.学习长绳中间原地单脚跳1-2次后跑出
2.单双脚跳跃
1.能说出长绳中间原地单脚跳1-2次后跑出的时机和路线
2.能够在长绳中间单脚跳后跑出绳
3.在活动中学会挑战自我、顽强拼搏
重点：在绳中单脚跳后掌握跑出时机难点：跳绳者与摇绳者之间的配合
1.组织4人一组进行探究合作学习
2.师生根据自主探究练习总结出长绳中间原地单脚跳的动作要领
3.以小组为单位
进行练习
4.小组比赛
7
1学习跳长绳：正面跑入跳
2.敏捷性练习
1.能够说出正面跑入跳长绳的动作技巧
2.能够掌握进绳和出绳的时机
3.在学练赛活动中团结协助、充满自信
重点：摇绳节奏要均匀，跑入时机要合适
难点：绳着地瞬间迅速跑入，然后判断绳将再次着地时及时跳起
1.教师讲解站位的方法
2.小组自主探究跑入时机
3.师生总结跑入时机
4.组织学生小组进行无绳情况下的跑入动作，体会进绳时机
5.分组练习，师生互评
8
1.复习正面跑入跳
长绳
2.迎面接力游戏
1.能够说出正面跑入跳长绳时应注意的要点
2.能够掌握进绳和出绳的时机
3.在学练赛活动中团结协助、充满自信
重点：跳得协调，
轻松
难点：摇绳与跳绳的配合
1.组织学生进行分组练习
2.分组练习时学生相互纠错并练习
3.组织学生进行小组比赛
9
学习侧面跑入跳长绳
1.能说出侧面跑入跳长绳的动作技巧
2.能够掌握进绳和出绳的时机
3.在学练赛活动中团结协助、充满自信
重点：绳子打地时，抓紧时机进绳，要迅速、果断
难点：掌握进绳时机，选好进行绳的位置
1师生讲解站位方法
2.分组自主探究跑入时机
3.师生总结跑入时机
4.组织学生小组进行无绳情况下的跑入动作，体会进绳时机
5.分组练习，师生互评