黑咖啡的好处和坏处
黑咖啡的好处和坏处
黑咖啡大家喜欢喝吗？知道喝黑咖啡的好处与坏处吗？以下是店铺为大家收集的黑咖啡的好处和坏处，仅供参考，欢迎大家阅读。
黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，黑咖啡带来的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特点，它原始而又粗犷，深邃而又耐人寻味。然而，我们对黑咖啡总是了解得太少，若即若离的距离让黑的它倍添神秘。其实，黑咖啡就在身边，爱上它，你就一定会到它。
好处
1、提神醒脑
刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；
2、强筋骨、利腰膝
能使肌肉自由收缩，可提高运动功能。
3、开胃消食
刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。
4、利窍除湿
可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。
5、活血化瘀
咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用。
6、平肺定喘
会抑制副交感神经，减少气喘病的发作。
7、燥湿除臭
内含单宁，对味道具有极强的吸附能力。如果你的居室刚刚装修过，在室内煮上一壶咖啡，异味会很快去除。
8、喝咖啡可护肝，解酒
9、咖啡可减肥
喝咖啡瘦身的最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。
10、黑咖啡可有效改善低血压。
11、黑咖啡有抗氧化作用，有助于防癌、抗衰老
咖啡的益处
1、咖啡含有一定的营养成分
咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、、单宁酸等。
2、咖啡对皮肤有益处
咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
3、咖啡有解酒的功能
酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
4、咖啡可以消除疲劳
要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
5、一日三杯咖啡可预防胆结石
对于含的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
6、常喝咖啡可防止放射线伤害
放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。
7、咖啡的保健医疗功能
咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
8、咖啡对情绪的影响力
实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
坏处
1、紧张时添乱
有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，
会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
2、加剧高血压
因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量只会使你的情况更为严重。因为光是就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人尤其应避免在工作压力大的时候喝含的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
3、诱发骨质疏松
本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的，才可能对骨造成威胁。
如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。
4、咖啡的量
网络的好处与坏处
咖啡对人体然有好处但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜，对于容易紧张焦虑的人，喝多了可能就是有害。
5、喝咖啡的时间
喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的'蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。
最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。
这些人慎喝咖啡
1、肝病患者
会延长在体内谢的时间。一般正常的成年人的代谢需要2小时，可是肝
病患者或是肝功能不全者，的代谢可能需4—5小时，因此肝病患者在喝咖啡时就要一定要当心，最好不要在傍晚以后喝，以免因代谢时间长而影响睡眠，而且一天最好不超1杯。
2、消化系统疾病患者
相信经常在胃痛胃病的人都有个经验，就是医生一定会嘱咐，刺激性食物不要吃，包括：酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸饮料。
咖啡之所以名列其中，就是因其中的单宁酸会刺激胃酸分泌，如果是消化疾病急性期的患者一定要避免。恢复健康之后，如果偶尔饮用咖啡，也最好是在饭后用，避免空腹喝咖啡。
3、孕妇
很多女性从怀孕后就开始，对所有吃进去的食物会特别留意，含有的饮料当然也被列为禁忌之一。这主要是因孕妇对于的代谢慢，停留在体内的时间会延长，腹中的胎儿也要到八九个月的时候，才能通过新陈代谢，清除血液中的。
4、小孩
因孩童肝、肾的发育不完全，解毒能力差，使得代谢的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取的。就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士，对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制。
拓展阅读：
咖啡礼仪注意以下几点
1、喝咖啡不要发出声音
2、热咖啡要在十分钟之内喝完（最佳温度65度）
3、刚刚煮好的咖啡太热，可以用咖啡匙在杯中轻轻搅拌使之冷却，或者等待其自然冷却，然后再饮用
4、用嘴试图去把咖啡吹凉，是很不文雅的动作
5、西餐中主餐后饮品时可以喝咖啡
6、热咖啡不要用手捧
7、做客时咖啡要喝完，单品八分满，花式满而不溢