守门员需掌握的技术
守门员需掌握的技术 1
现代足球对于门将位置的要求越来越多，过去的门将可以只用扑救和开大脚就行了，现在的守门员则要掌握多项技能，包括：
1、沟通
很多守门员忘记了一件事，那就是和队友的沟通。在足球比赛中，守门员必须与球员保持联系。通过交流，可以让队友更容易盯住对手，这一点真的很重要，因为没有人盯人，对手就可以为所欲为。
另一件要记住的事情是，队友无法看到整个球场，因此，门将有必要提醒他们应该盯住哪个对手至关重要。另外，当队友犯错时，不要对他们大喊大叫，相反，即使他犯了一个错误让球队丢球，也要鼓励他们。
2、快速反应
拥有快速反应能力是所有守门员最重要的方面。反应能力差就像跳进水里不会游泳。反应是不会自己来的东西。你必须经常练习。顶级门将总是刻苦训练，提高自己的反应能力。
3、覆盖角度
要想成为优秀的守门员，还需要学会如何封堵角度，门将越是靠近对手，对手进越难将球送进球网。如果对手获得单刀冲过来，无论做什么都不要站在球门线上等待，相反，门将要迅速向对手移动，让自己覆盖的范围更大。但是，在去拿球时，不要过早倒在地上。
4、阅读对手
除了一些配合我们的技术型前锋，大部分球员一般都是看自己想射哪里。所以当对手真的很熟练，而门将又无法通过他的肢体语言读懂他的射门时，可以采用的策略就是看对方的支撑脚。他们支撑脚趾的方向通常是他们将要射击的方向。
优秀的门将会仔细研究一个或多个对手的视频，看看他们在特定的情况下会做什么，有什么
习惯，这是职业门将在每场比赛之前都会做的事情，他们研究对手的身体动作，以及他们在1v1的情况下做什么，以及学习如何阻止他们。
5、扑救
是守门员需要掌握的关键技术。他必须试着侧身落地，并迅速将球接到腹部。不要向对手头部，而是侧身倒下保护我们的头部。头球扑救的危险性在于，对方可能踢的是门将的头而不是球，这可能会导致非常严重的伤害。
6、高球
在角球时，守门员应该在两个门柱各安排一名队友，门将不是超人，不可能在空中飞翔5码，因此需要有人帮助保护球员，特别是在角球期间。
当对手将球传进18码区时，门将必须设法将球接住或者将它击出，并需要仔细分析场上形势。技术熟练的守门员在起跳时，总是抬起非支撑腿的膝盖来保护自己。
守门员技巧7、学会用脚
门将的脚下虽然不一定要有很好的技巧，但必须要能够准确的接球、传球和解围，这是现代足球的要求，当队友在高压下，门将必须能作为一个传球选择给予接应，不能掌握基本足球技能的守门员永远都不可能成功。
二、守门员的常用技术有哪些
守门员需要掌握的技能众多，需要加强训练来掌握这些技能，此外，还需要学习和练习门将的常用技术，包括：
1、选位
对方射门时，守门员一般应站在射门点与两门柱所成角度的平分线上。当对方运球接近或靠近时，守门员应及时出击，以缩小射门角度或把球扔到脚下。当对方远距离投篮时，可以适当站在台前，但要防住对方的吊射。当球前进到中前场时，守门员可以向前移动到点球点附近。在保证及时返回的情况下，最大限度地扩大活动范围。
2、准备姿势
两脚左右分开与肩同宽，两膝弯曲，脚跟稍提起，身体重心放在两脚掌上，上体稍前倾。
3、移动
为了更好地拦截和接住对方的传球和射门，守门员必须根据球和人的位置变化，随时调整自己的位置。向左和向右移动，一般采用两步:侧滑步或交叉步。侧滑的步骤:向左(右)侧滑时，先用右(左)向右(左)用力蹬地，而左(右)脚向左(右)稍稍滑离地面，右(左)脚迅速跟上，立即采取准备姿势，眼睛盯着来球。跨步:向左(右)侧做跨步时，身体先向左(右)侧倾斜，而右(左)脚向右(左)侧用力蹬地，迅速向左(右)前迈出一步，形成跨步，然后左(右)脚向左(右)侧移动，跳离地面。
4、接球
（1）接地滚球：有直腿式和单腿跪撑式两种方法。直腿式接球时，两腿直膝自然并立，上体前屈，两臂自然下垂并肘，两手小指靠近，掌心 向前。在手指触球的刹那，随球后引并屈肘，屈腕，将球包于胸前。单腿跪撑接球时，身体正对来球，两脚左右开立，一腿屈膝，另一腿内转跪撑，膝关节接近地面并靠近屈膝的脚跟，两手随球后撤并屈肘，屈腕将球抱于胸前。
(2)接直球:直球分为两种:比胸低和胸高。接低于胸部的平球时，先移动使身体面向球，双脚左右打开，上身微微前倾，手臂和手肘向前伸展，小指相互抵靠，手掌面向球。手触球时，两臂随球后撤，屈肘，将球抱在胸前。接齐胸高的平球时，先移动，使身体面向球，双脚左右张开，手臂弯曲，手指向上，手指微弯，手掌面向球，拇指相对。当手触球时，适当使用手指和手腕，屈臂随球后退，转动手腕将球抱在胸前。
（3）接高球：先判断球的运行轨迹，确定接球点，迅速移动并起跳，两臂上伸迎球，手掌对球，手指自然分开，两手拇指相对成“八”字型。当手触球的刹那，手指，手腕适当用力将球接住，并顺势屈肘，下引，转腕将球抱于胸前。
5、扑球
(1)扑向两侧低球:扑向左侧低球时，右脚快速踏地，左腿屈膝向左侧，身体向左侧下坠。左脚着地后，小腿、大腿、臀部、上身、手臂外侧依次着地。同时，你的两臂伸向球，左掌面向球，右手在左手前侧上方，两拇指并拢，手腕向内微弯。触球后，你可以
（2）鱼跃扑地滚球：扑球时，屈膝降低重心，在身体向扑球方向侧倒的同时，同侧脚用力
蹬地跃出，空中展体，两臂向球伸出，两拇指相对，手掌对球。手触球时，手指和手腕用力，以屈肘， 扣腕的连续动作将球抱于胸前，同时屈膝团身。落地时以两手按球，前臂，肘，肩部，上体侧面，臀部，大腿，小腿依次着地。
（3）扑接侧面平高球：身体重心移向靠近来球一侧的脚上，该脚用力蹬地向侧面跃出，身体展开，两臂向球伸出，两拇指靠近，手指自然张开，手掌对球。当手触到球时，以扣腕动作将球接住。落地时，两手按球，前臂，肘，肩部，上体侧面和下肢依次着地，同时屈肘，转腕将球抱于胸前，并屈膝团身。
(4)脚下接球:当对方带球逼近球门或在门边接球射门时，守门员应果断向前，缩小对方的射门角度。守门员一在对方控球的情况下推捡球，就立刻进攻，把球扔到脚下。抛球时，双腿弯曲，重心降低，上身前倾，后脚用力蹬地，前脚弯曲，向前迈步，使身体向侧面或侧面倾斜，两臂伸向球，双手靠近，手指自然分开接球。侧面触地，弯曲双腿，胸前持球。
6、拳击球
当门前出现高空球,并有对方队员争顶时，守门员为了避免接球脱手，可采用拳击球。一般可
分为单拳击球和双拳击球两种方法。 单拳击球时，先判断球的运行路线并确定击球点，助跑单脚起跳，屈肘握拳于肩前，击球前的刹那，快速出拳，以拳面击球。 双拳击球时，判断来球并起跳，两臂屈肘握拳于胸前，两拳靠拢，拳心相对。在起跳近最高触球点的一刹那，两拳同时快速出击，以双拳拳面将球击出。该动作接触球面积较大，准确性高，击球有力，多用于正面球或高空球。
7、托球
持球是在传来的球弧线较大、靠近球门横梁或力量大、角度尖，守门员没有把握接住球或不能直接接住球的情况下使用。起跳身体成弓背状，一只手臂迅速伸展，手掌向球，用手掌前部和手指用力将球向后、向上或侧，使球越过横梁或门柱。
8、掷球
守门员接球后，为了争夺时间组织反击，常用手把足球掷给同队队员。掷球动作快，便于改变方向，能较准确的控制球的落点。单手肩上掷球时，两脚前后屈膝开立，单手持球与肩上，身体侧转。利用后脚蹬地，转体，挥臂，甩腕的力量将球掷出。 单手低手掷球时，两脚
前后屈膝开立，单手持球于体侧。掷球时,持球手臂后摆，身体随之侧转成侧前屈，重心移到后脚上，利用后脚蹬地和挥臂，甩腕，手指拨球的力量向前掷出地滚球。 侧身勾手掷球时，两脚前后开立，身体侧对出球方向，单手持球后引。同时重心随之移至前脚。当持球手臂由后经体侧沿弧线摆至肩上时，手腕和手指用力将球掷出，掷球手臂继续前摆，上体前倾，后脚向前迈出，以保持身体平衡。勾手掷球是掷球中力量最大的一种方法。
9、抛踢球
是守门员把球直接传给距离较远的同队队员的技术动作。抛踢球又分踢自抛的下落空中球和踢自抛的反弹球两种方法。抛踢球的动作与脚背正面踢球基本相同，但要恰到好处，球向前上方飞出，保证其远度。
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