乌龟肉应该怎么吃及其营养成分

怎么养乌龟【别名】

泥龟、山龟、金龟、草龟。

【注解】

龟属于龟科、龟亚科，是最常见的龟鳖目动物之一。中国各地几乎均有乌龟分布，但以长江中下游地区的产量为高，国外主要分布于日本和朝鲜。

【营养成分】

龟富含蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、脂肪酸、肌醇、钙、磷、钾、钠，此外，龟甲富含骨胶原、蛋白质、脂肪、肽类和多种酶以及人体必需的多种微量元素。

【药性功效】

龟性温，味甘、咸，具有滋阴补血、益肾健骨、强肾补心、壮阳之功效，而龟甲气腥，味咸，

性寒，具有滋阴降火、补肾健骨、养血补心等多种功效，可心有效肿瘤。此外，龟血可用于脱肛、跌打损伤以及抑制肿瘤细胞的生长；龟胆汗味苦，性寒，主治痘后目肿、月经不调以及抑制肉瘤生长等。

【宜食】

营养丰富，滋补身心，老少皆宜。久咳咯血、血痢、筋骨疼痛、病后阴虚血弱者宜食，尤其小儿虚弱和产后体虚、脱肛、子宫脱垂及性功能低下等患者食用。

【忌食】

脾胃阳虚的病人不宜多食。此外，龟肉不宜与冬笋一起食用。