文摘_读者文摘精选100篇
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单身女人的9个“NO”原则■给一个爱你的人更多的机会，而不是老想着那个你爱的而又不爱你的人而不能自拔。■要是一个男人脸上有疮痂，嘴里叼着牙签，或者满口的粗言，千万不要真心爱上这个男人。
■不要与你最好的异性朋友或者最好女友的前任男友约会，否则你很有可能永远地失去这个朋友。
■结婚前任何时候都要守身如玉，如果你连他的双亲都还没见过面，千万不要急忙答应他的求婚要求。
■如果你真的不爱他，千万不要轻易地对他说出“我爱你”，即使这一天是愚人节。
■如果你拿不定主意该不该跟他外出散步，那就去；如果你拿不定主意该不该跟他去住所，那就别去。
■如果你不想在结婚以后做家务，要从一开始就对他讲明你不会烧饭做菜，就算你其实是一个很不错的厨师。
■年轻与美貌终会老去，所以没必要花太多的精力来注重外在美，应该多抽点时间来维护内在美。
■如果没有充分的自信心，不要轻易爱上一个漂亮男人，否则很难保证日后你能否守得住他。
(21CN时尚中心)
职场女人的9项修炼
1、要有文化、多看书，但不要陷入知识的困局。
2、要自信但不要张狂。
3、要善良而不懦弱，谦虚、善良会增加你的女性魅力。
4、要不折不挠，用最好的心态去迎接各种挑战。
5、处事要稳重，这会让你显出成熟，在职场中会助你赢取更多的机会。
6、做事要果断而不武断，不要感情用事。
7、提高审美情趣，这有助于提高你的品位。
8、装扮要得体。
9、注重职场礼仪，培养优雅的气质。 (TOM生活)
7招让你不做小腹婆
1.控制工作餐饮：要一天三餐，不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。
2.少吃零食：只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干等。
3.在办公桌上放瓶水：一天内要时常喝水。当你想吃点甜品时，就喝杯白开水。
4.不要让精神压力促使多吃：当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于缓解压力。
5.不在外面吃饭：饭馆的饭往往比家里做的饭含有更多的能量和脂肪。
6.不要一人进食：要和同事朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上。
7.不吃自助餐：自助餐往往导致吃得很多。(荆楚网)
秘诀帮你缓解压力与疲劳
去除装修异味的方法在办公室里度过的时光可能是你一天中最紧张的一段时间，但是这种情况是可以改变的。
一天中偶尔小憩一会，这会使你头脑清醒，并缓解压力。例如去饮水机旁喝水，这样就可以达到休息的目的。
中午或下班后参加健身培训，这使你有机会放松筋骨，缓解压力。
试着有条不紊地安排工作，上午精力相对充沛时多做一些要求较高的工作，下午感到疲劳时做一些较轻松的工作。
试着听听音乐，这有助于你放松身心。
一周中有一天早点儿上班，晚点儿下班，通过这种方式来改变日常惯例，这样你可能会完成更多的工作。
如果你的压力来自工作的不安全感，你可以对自己进行评估。更新简历，提醒自己提高自身的技能和实力。
不要为了工作中的谣言而烦恼，它们往往是不可信的。 (21CN时尚中心)  让人愈吃愈瘦的几种食物
减肥一定要禁口吗？其实不一定喔！有些食物反而能让人愈吃愈瘦，下面是几种最适合减肥者的食物：
1.紫菜：紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内的废物及积聚的水分。
2.芝麻：芝麻的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。
3.香蕉：香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥者的理想食品。
4.苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令下身水肿的
盐分。
5.红豆：红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。
6.蛋：蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除身体的肥肉。
7.菠菜：因为菠菜可以促进血液循环，多吃菠菜可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，达到排毒瘦身的效果。
8.西芹：西芹一方面含有大量的钙质，另一方面还含有钾，可减少身体的水分积聚。
9.奇异果：奇异果中除了维他命C是它的强项外，其纤维也十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂肪。(21CN女性频道)?责编／诗坤
锦囊：居家祛异味6方法
除香烟味：室内吸烟后烟雾缭绕，用蘸醋水的毛巾在室内挥舞或点燃两支蜡烛，烟味就随即消除。
除霉味：要预防抽屉、壁橱、衣箱里散发霉味，可往里面放上一块肥皂，就能使霉味消除。
除油漆味：新刷油漆的墙壁或家具有浓烈的油漆味，只要在地板上放置两盆冷盐水，油漆味即除。
除室内怪味：室内通风不畅时，经常有碳酸气味，在风扇上滴上几滴香水或花露水，待日后慢慢散发出香味，室内就清香扑鼻了。
除厨房异味：可将桔子皮放在火上烤，异味即可消除。锅内放少许食醋，点火使其蒸发，也可消除异味。
除厕所臭味：将一盒清凉油打开盖放在低的角落处，臭味即可消除。一盒清凉油可用2至3个月左右。
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