[转载]磕⼤头实修让我体验⼼性光明
原⽂地址：磕⼤头实修让我体验⼼性光明作者：如意天⼥
1⽉1⽇我结束了为期1个多⽉的皈依法修法（磕⼤头），时⾄今⽇我仍然沉浸其中。。。
皈依法带给我的不仅是⾝体上⾼强度劳作之后的畅快，更重要的是它让我经历了念头上的⾼强度冲撞。⾝体上的磨难给我留
下的是，肌⾁到现在还是酸痛的，额头上的触地点两次脱⽪两次结痂；念头冲撞的磨难给我留下的是，⼀⽚清凉。
磕⼤头前的那⼀段时间，我的胸⼝⼀直⽓脉不通，与家⼈稍⼀动⽓就会感觉⽓若游丝、虚弱不堪，想起师⽗以前说过让我磕⼤头，可以调⾝，于是跟师⽗说想开始磕⼤头了。
刚开始磕头时⼀天磕20个，还累得很。师⽗说⼀天⾄少要磕100个，然后是200个，再然后是1⼩时、2⼩时。。。我被⼀天⼏百个的数字吓到了，想想上次磕头时最多的时候⼀天也只能磕200个，并且累得倒头就睡。我只好跟师⽗说我尽量做到吧。达到⼀天100个倒是没⽤⼏天时间，150个、200个以后就逐渐困难起来，体⼒跟不上，浑⾝酸痛。开始时有⼀个最明显的
感受是胸⼝痛，原来⽓闷的地⽅累得喘不过⽓来，到150个左右似乎就已经到了极限，再也不能磕了，这时候的念头也是最
炽盛的，⼀直跟⾃⼰说放弃算了，但我仍然坚持下来了，每到⼼⾥想要放弃的时候我就跟⾃⼰说再加⼗个、再加五个。。。我知道，极限是可以突破的。。。慢慢地，磕⼤头对我⾝体⽓脉的调停开始见效，体⼒增强了，胸⼝的疼痛感有了明显的变化，到后来的某天堵在胸⼝的那⼀团⽓居然就消失了，再怎么累，胸⼝也不痛不闷了不⽓短了。即使有时候念头上来之时⼜会产⽣⼀些胸闷的感觉，但很快就能消失，不象以前那样⼀直堵着难受（这⼀点证明了念头、⽓脉、⾝体是紧密联系的）。在磕⼤头时我还有⼀个感受，不去理会⾝体的种种不适，它们就仿佛不存在，甚⾄感觉连⾝体都不是⾃⼰的、不存在了。
这段时间，我每天都处在浑⾝酸痛之中，哪⼉都痛，额头痛、脖⼦痛、肩膀痛、上臂痛、下臂痛、⼿腕痛、肚⼦痛、腿痛、脚脖⼦痛，连⼿肘关节的缝⾥都痛，天知道怎么这⼉还藏着肌⾁呢！⼼想：这下我可知道浑⾝上下哪⼉有肌⾁了！
就这样磕磕碰碰地磕了⼀周多的时间，能坚持每天磕1⼩时了（⼤约300个左右，后期可能更多）。后来师⽗说周末的时候最好闭关修法，⼀天最好能达到4、5个⼩时。想想就可怕呀。。。
第⼀个周末我给⾃⼰定的⽬标是4⼩时，计划从10点开始每磕1⼩时再休息1⼩时，这样到晚上6，7点就能磕满4个⼩时了。我以为这个计划应该是很宽松的了，可是真磕下来却远不是那么回事，第1个⼩时还好，顺利磕下来了，第2个⼩时就吃⼒了，不受计划控制了，休息的时间也不⽌1⼩时了，第3个⼩时就更惨了，不论从体⼒上还是精神都显得⼒不从⼼，⼀直想逃。。。师⽗说3⼩时也很不错了，可以了。我说我订了4⼩时的计划还是磕完吧。⼜休息了很久，去磕第4个⼩时。。。磕到半⼩时就实在磕不下去了，累得我掉眼泪，⼼⾥⼀直想放弃的念头终于占了上峰。。。我终于投降了。。。这周的4⼩时计划没有完成。。。
第⼆个周末，我给⾃⼰下了死命令，不到4⼩时决不罢休！仍然是同上周⼀样的计划，仍然是3个多⼩时时到达极限，还剩最后半⼩时，我已经体⼒透⽀得厉害，⼼理关似乎⼜过不去了，但我已给⾃⼰下过军令状了，不完成不⾏！我把⼼⼀横，对⾃⼰说：索性磕死拉倒，把⾝体都交待给佛菩萨吧，正好供养了！——⼤概这就叫连死的⼼都有了吧。这样“死”过去之后，居然就挺过来了，也不觉得那么难受了。4⼩时的任务终于完成了！
有过这样突破体⼒极限的经历之后，以后再磕1⼩时、2⼩时就不显得艰难了。
在这期间⾝体上的⾟苦并不是最难熬的，再怎么累都可以再多坚持⼀会⼉，最难过是的⼼理关，这⼀点也是我与明⽂师兄磕⼤头时的感受很不相同的地⽅，我更多的是深刻地感受到了⼼境的变化。⼼不能稳定下来，枯燥乏味，各种念头乱飞，时刻都
在与念头交织，念头的冲撞异常激烈，有时开⼼有时焦虑，有时感动有时彷徨，有时烦恼不堪有时痛哭流涕。时间上的煎熬也特别难受，⼼⾥总有各种声⾳跑出来说：算了，今天够了，不磕了；差⼀点时间没关系的，等等。。。眼睛也⽼往时间上看，看看时间到了没有，还剩多久，这时感觉时间特别漫长，真是痛苦的煎熬啊。。。甚⾄还有以佛法的理由：不要执着于时间和个数，要随缘。。。总之有各种想法会冒出来给⾃⼰理由放弃。这时精神上给我⽀持的是对师⽗、诸佛的信念，是对众⽣的信念。⼀直想着师⽗的教⾔，是我坚持下来的⽀柱。把⼼放在皈依境上就是窍诀。
记得刚开始磕头的时候很惊讶于这么多的念头不受控制。实修⼀年多来，⽇⽇打座禅修，⾃我感觉念头已不是那么纷乱繁杂了，也能渐⼊定境了，怎么⼀磕起头来杂念却如排⼭倒海般袭来不受控制？果如师⽗所⾔，磕⼤头是很猛的法。不
修不知道，⼀修吓⼀跳，原来潜伏在内⼼深处还有这么多垃圾未及清理，这⼤头⼀磕把内⼼深处的业障全都磕了出来。
我还有好⼏次流泪，⽽流泪的缘由却各不相同。第⼀次流泪是在刚开始磕没⼏天，磕着磕着业障现前，念头将我带进极消极悲伤的情境，边磕边随念头流转，悲伤不已，泪流满⾯，磕完头⽴刻就从那种情境中出离出来，⾃⼰想想都觉得奇异得很，真仿佛两世为⼈，磕头时在地狱，磕完头⼜重回⼈间。第⼆天就把这经历向师⽗汇报，师⽗说都是幻相不可执著。我⾃⼰也觉得就象做梦⼀般，磕头时的幻相是梦，醒来时其实也还在⼤梦之中，⼈⽣终了之时也是⼤梦初醒时分。
我最深的⼀次痛哭是在磕头时深深感知到师⽗、莲师、诸佛的⼼性，他们的慈悲和智慧也与我融为⼀体，我被深深感动，眼泪洗尽我的业障。那以后，即使是经历不好的念头我也不再感到痛苦，想起师⽗说过的⼀句话：“不要让汗⽔⽩⽩流淌，你的每⼀滴汗都在为众⽣消除业障。”于是磕头时⾝体上的痛苦也成了动⼒。
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磕头时，我⼏乎天天都在经历着各种念头各种业障的考验。其间我还发现，念头、境界也是和⽓脉紧密联系的，如果那天我的情绪、⽓脉⽐较混乱，那么那天的念头也深受影响，也就是说⾝⼼其实是紧密相联的（这⼀点在密法的修⾏教⾔中也有提过），在体验到这⼀点时我同时体验到⼼外⽆物的空性境界，反过来，即使在经受业障考验的时候，只要我能保持正念以空性观照，那么⾝体也不劳累了，念头也转⽽变得轻松愉快。这些体验，不实修决不可能理解。
在磕头的整个期间，我牢牢地记着师⽗的⼀句话：“皈依就是皈依，别想太多！”可以说这句话给了我决定性的帮助，开始时我总是会在磕头时去思考⼀些问题，也确实颇有所得，但同时也让念头的⼒量变得更猛烈。后来师⽗的这句话成了我磕头时的定海神针，皈依就是皈依，我逐渐让⾃⼰定在皈依境中，这之后让我有了更深的领悟，我从皈依境中深深了悟
到皈依的到底是什么，决不是那些图画、那些⼿势、那些佛像，⽽是这些表相背后的东西，是皈依境中的圣贤们要告诉我们的、希望我们了知的东西。。。这之后，菩提⼼、众⽣、佛与我溶为⼀体，这时我的⼼是坚定的、平和的、超脱的、明亮的，这是我在磕⼤头的实修过程中所体验到的、我认为最⼤的收获——体悟佛境。
磕头时有⼀个经验可以分享给⼤家，师⽗说，磕头前要上⾹。于是我每次磕头前都要上⾹、祈请、⽴誓，请佛菩萨见证我的皈依。在佛前恭敬地观想、祈请，让我的⼼也变得⾮常虔诚、清净、柔软，随着这种境界去磕头，会⾮常容易进⼊稳定的皈依境，磕头的经过也会变得更容易⼀些。
这⼀个⽉的磕⼤头之旅让我感悟颇深的是，它能让业障成熟现前，让我的⼼经历业障的磨砺，经历各种念头的变迁，我⽤正念摄受了它们，借⽤师⽗常说的⼀句话：“⾛过了就是⼀⽚清凉。”
磕⼤头还能让菩提⼼⼤⼤增长，这也是我⾮常⼤的收获，我在体悟佛境之后边磕头边向师⽗诸佛⽴下誓⾔，将来愿下地狱，协助地藏王菩萨帮助地狱的众⽣。现在说来轻松，这在以前是不可能的事，我从不敢⽴这样的誓⾔，即使是在⼼⾥也不敢说愿下地狱。⽽当时在⼼⾥⽴誓的时候也是经历了⼀翻念头的激烈冲撞，突破了对地狱众⽣的恐惧，把它们也看作与我⼀般⽆⼆的众⽣，有过这样的经历之后才对它们也升起悲悯怜爱之⼼，才有勇⽓⽴下如此誓⾔。
在磕头修法的这⼀个多⽉的时间⾥，除了有⼀个周末要加班到国家会议中⼼布展⼤半天外（仍然磕了1⼩时），我谢绝了⼀切世间活动，有朋友要节前聚会的我也⼀概推辞，每天晚上下班就回家磕头⾄少1⼩时，周末⾄少2⼩时。这期间也有⽣病的时候，⽣病期间会磕得少⼀些，但也不少于1⼩时。⼀个多⽉下来，⼀天不落，从未间断。
1⽉1⽇结束前的⼏天我对师⽗说：我感觉⾃⼰在见地上已不需要磕头了，不会再迷失了，但为了修⾏上的圆满磕到1⽉1⽇是必须的。12⽉31⽇晚上师⽗连续发了两个短信给我，说1⽉1⽇中午12点前再磕1个⼩时就圆满了。我从2010年晚上23点30开始跨年磕头到2011年1⽉1⽇的凌晨0点40分，圆满结束了这次的磕⼤头皈依修法。磕头前我还向师⽗发了个短信以表决⼼。
皈依法是五加⾏的第⼀个法，往往被⼈忽视，甚⾄很多密法修⾏者因为怕⾟苦直接跳过此法，这都是很可惜的。实际上我的感受是，法⽆⼤⼩，处处精妙。皈依法看似不起眼，不如那些⼤法吸引眼球，但它⾥⾯却也包含了其他⼤法的全部精要，特别是劳⼼劳⼒的过程对⼼的调伏⼒量⾮常强⼤，同时它还包含了菩提⼼、忏障、供养、上师相应等诸法法要，甚⾄还包含了⼤圆满正⾏的⼀些内容，绝不可视作⼩法⽽轻视之。其他前⾏诸法也是如此，看起来并⽆奇特之处，但切实实修之后就能体会到其中的妙处。这些法的奇妙之处都秘密地隐含在实修之中了，只有实修的⼈才能发现其秘密宝藏。
在整个皈依法的修法过程中，有个⾄关重要的关键——师⽗。没有师⽗的⼀路指点我很难渡过难关，师⽗⼀路跟随着我，时刻怕我⾛歪了，被⼀些东西引向邪路。我要感恩师⽗！
还要感谢明⽂，他也很关⼼我磕头的过程，不时问问我还有没有出现⼀些不好的念头。还有慧莲，她博客⾥的⽂章也对我修法有很多启发。
总之，实修的过程会出现各种困难，但更⼤的是收获——⼼念更加坚定、智慧增长、菩提⼼增长、打通⽓脉、体悟空性。
。。等等，数不胜数。没有困难就没有这些深刻的体验，不经历痛苦也不可能有破茧⽽出的光明，没有实修绝不可能有这样⼤的收获。
最后我还想再强调⼏点我在磕⼤头中的窍诀：
1、永远不离上师左右，上师是渡过难过的关键；
2、把⼼定在皈依境中，不要多想其他；
3、要有⼀定的强度，强度达不到，功效也出不来。
⽽这3点中最关键的⼀点就是第1点，后⾯的2点也都是由师⽗指点⽽来的。
特以此⽂与佛友共享，更期望有佛⼦因此⽽增强对实修的信⼼，从⽽尽快进⼊实修！共勉！