摘怎样腌制糖醋蒜 要：“4×10米往返跑”属于短跑类教材，又不同于短跑，短跑的速度取决于步长和步频两个因素，而往返跑单单有速度是无法取得好成绩的，有速度还得有往返跑的技术动作。往返跑的技术动作中又以转身动作为重点，往返跑的最终成绩也取决于3个转身动作，转身动作做不好，速度再快也徒然。本文采用实验对比法，就转身动作对提高“4×10米往返跑网速变慢”成绩进行探析。结果显示，加强转身动作的训练，可使“4×10米往返跑”成绩在1~2个月内大幅度提高。
刘玉翠 关键词：往返跑；转身动作；学生；教学；训练；效果；体育中考；成绩
一、前言
育教师还缺乏往返跑教学方面的认识。随着各校体育教师对考生选择中考项目引导的重视和对往返跑技术动作的深入研究，近几年各校选择该项目的人数明显增多了。笔者查阅了本区近几年的体育中考统计表，发现往返跑项目的总体满分率仍然不高。
我校往返跑项目的教学开展的时间比较早。查阅我校历年的体育中考资料，至今为止共有初三毕业学生566人选择往返跑项目，552达到满分。其中2008年体育中考甄子丹老婆是谁100人参加往返跑考试，99人满分，满分率达到99%。今年，我校在选择机会增多的情况下，仍然有75假期结束的简短说说人选择往返跑作为体育中考项目，随机抽取6个班级的52人进行实验，根据身体素质、起始成绩等深入地进行研究与分析，为往返跑项目的推广及兄弟学校往返跑教学、训练提供可行性的参考。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
采用抽取样本的方法，在本校初三年级中随机抽取6个班，3个实验班人数为24人；3个对照班人数为如何调整心态21人。
（二）研究方法
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