学霸说
北大学子经验谈：高考中的心理调节
作者简介:薛敏，福建文科考生 07级 高考分数：648; 光华管理学院。
高考中心理因素对成绩的影响不能小视，心态健康才能在考试中发挥出正常水平。压力过大容易导致发挥失常而使关于情人节简短唯美句子12年寒窗付诸东流。对所有高考同学来说，缓解压力最有效的方法是保持良好的心态，增强自信。
第一，要增强学习的实力。每个同学的信心是建立在学习实力的基础上的。只有建立在这个基础上，才能充分调动同学的积极性，保证考试中充分发挥自己的潜力。高考前，查漏补缺，建立知识的体系和网络，抓紧抓好课堂45分钟，掌握高考的要求，来强化自己的学习实力，这都有助于强化高考的信心。
李炜托奶照第二，不打疲劳战术。不少同学喜欢挑灯夜战。结果搞得筋疲力尽。有些同学上午第二节课就无精打采，甚至趴在桌子上睡觉。疲劳战术使他们陷入心情烦躁的状态之中，从而影响高考的信心。要学会打效率战，有节奏有规律地起居与复习，有利于精力充沛，有利于增强信心。
第三，要学会运用木桶原理。每个同学相对自己而言都有相对优势的学科与相对弱势的学科。同学要强化优势学科，从而增强自己的信心，并*它拿高分。弥补弱势学科，采取确实有效的措施小步子前进，一步一步来提高弱势学科的实力，从而强化自己考试的信心。
第四，高考目标适当。同学可根据自己摸底考试的成绩（正常发挥的条件下）来确定自己高考的期待值。同学把高考目标定位过高，就会增加考试焦虑，降低信心，同学若把考试目标定位过低，影响潜能的发挥。
第五，积极进行自我暗示。暗示能改变自己的信心。积极暗示能提高人的信心，消极暗示能降低人的信心。同学在高考前应尽量避免消极暗示的影响。同学要根据自己的情况，运用积极暗示强化信心，例如，在考试前与考试中默念：“我一定能高考成功！”“我有实力”，“我能行”。最后一点，就是走路挺胸抬头。人的姿势与步伐是和人内心体验有密切关系的。人在充满信心时，挺胸抬头，走起路来步伐坚定有力。同学经常挺胸抬头，走路步伐有力，速度稍快，有助于增强信心。
同学们应当消除来自各方面心理压力造成的精神负担，轻松面对高考。这些压力来自于认为基础知识不扎实，成绩不稳，学习内容多、时间紧，来自于家庭、社会的压力，怕考不好无路可退，怕对不起父母和老师，怕被人瞧不起以及来自于自我担心临场发挥不好。
实际上，经历过高考以后我们会发现，当初自己的担心绝大多数都是没有必要的。我们自己的能力远远在自己的想象之上，相反，越是患得患失，就越容易在最后败下阵来。有时，抛掉一切不必要的想法，离胜利相反是最近的。
北大学子经验谈：高考中的心理调节
作者简介：董明璐，2007年毕业于安徽省巢湖市第一中学，高考以总分672（理科）考入北京大学经济学院，其中数学146，语文121，英语138，理综267。
终身难忘的07年夏天，我收到了北京大学的录取通知书，成为了百万考生中的一名幸运儿，之前所有的辛苦，承受的压力都被满足和喜悦代替，因为我享受到了付出后收获的果实。我想，这里面有运气的因素，但更重要的是我有目标，并付之于行动和尽一切努力。现在，我的经历中有些或许可以成为成功的经历，有些或许是错误和失败的教训，总之，对新一届的考生可能会有帮助，所以我愿意将它们与大家分享。
进入高中阶段，随着知识范围的扩大，学习内容的加深，学习方法也较初中有很大改动。在适应高中的学习，必须有科学的学习方法。高考不仅仅是智力竞赛，更是身体、心理状态、意志、体力以及各种能力的大比拼。而且学习方法因人而异，不能听信一家之言，所以我只想在这个问题上简单的说两点。
首先兴趣和信心很重要，每个人都要对自己有个大致的判断，根据自己的实际情况制定不同的主攻方向，扬长避短。就我个人来讲，就非常重视中低难度题，在这类题基本百分之百拿下的情况下，对难题采取循序渐进的方式，在较长的时间的锻炼下提高实力。对于"思
维稍缓慢的同学"，也大可不必忧心忡忡，这类同学成绩不够理想，多数是因为"自以为笨"、没有兴趣或方法不当等等原因。我建议，这些同学首先要建立信心，主抓自己感兴趣或擅长的科目，然后以一点带一面，从易至难。最好不要把目标先定的太高，一步步提升。
其次，我觉得学习中会提问题也是很重要的。对于不会做的题，我首先会自己思考，把自己的思路写下来，哪怕求不出答案，甚至导出矛盾。直到实在无法解决，才去问老师同学。把思路写下来有助于缩短向老师说清问题的时间，同时易于让老师指出谬误，可以说这样做一题胜过做百题。对概念的理解不清的地方，我觉得更有提问的必要。由于自己对新知识理解还不透彻，很可能引出与旧知识矛盾的地方，经过思考不能解决就应该去问老师，而不用担心“我的问题会不会很没水平啊”，老师都是喜欢勤思考、善提问的学生的。
除了学习方法以外，我觉得科学用脑和锻炼身体也是十分重要的。不要长时间地做一门作业、看一门资料后，几项任务交*进行往往会有更高的效率。学习再紧张也不能忽略了身体健康，磨刀不误砍柴工嘛，记得临考前一周我们班一个同学因为身体不适还住进了医院，虽然最后没耽误考试，但这样的经历也一定是大家不愿拥有的，所以常常抽出点时间锻炼身体、放松身心还是很有必要的。
最后再谈谈心理调节问题。要保持内松外紧的精神状态，我每天完成的作业量相当大，在这之后，我还会阅读大量书籍如诗歌鉴赏等等，实际上这丛"外"面看起来是相当紧绷的，但是我却能保持轻松心态，我会把做作业当作是扩大知识面或练字，把读诗写作当作是提高文化修养，而且用心欣赏文学作品，这样虽然紧张，可精神是充实愉快的。对于考试，我不主张考前"临时抱佛脚”，应轻松复习，减少压力，多看概念多思考，少做习题。考试还要有一颗平常心，要自信、冷静、细心、沉着。
不管怎样，高考毕竟不是生活的全部，姑且把它当作一次普通的考试，也许这样反而会有更满意的结果，衷心希望每个同学将来回味这段经历时都会觉得它是快乐、紧张、刺激、充实并令人终生难忘的。
小忆高考复习法：目标·细节·条理
作者简介:杨菁， 北大光华管理学院07级， 2007全国高考福建文科考生 ， 高考总分630。
想起来自己离高考已经很远了。高考的感觉也记不太清了。只是感觉每天都有一个值得自己去奋斗的目标，原本应该非常枯燥的生活却也增添了不少激情。有时候也感觉自己生
活得很幸福，那时的学习也算不上什么痛苦的事，只是让自己的学习循着一定的路径和方法，在回家的路上也能幸福享受着街边的风景。
学习没有捷径，但是有好的方法的
在我看来，总给自己定一点一点的小目标，一个一个去实现，慢慢累积，会发现自己所跨越的已经是个蛮大的目标的距离。比如，每次小小的测验，小小的活动，这都是能让你慢慢进步的阶梯。当然在内心深处，也给自己画一个梦，可以很美很美。你的小目标的实现，也证明着你在向心中的大目标迈进，梦也能成真。我就实现了。
这是一个较虚的方法。其实在平常的学习中，也能总结出一些小方法，而细节常是决定成败的关键。
比如，老师常常讲起的错题本。你可以将自己的错题集结起来，并对其进行分类，并做好分类标记。比如计算失误的分一类，完全看不懂的分一类，半懂半不懂的分一类，知识点运用错误的又分一类，等等。针对各个学科也可以把不同的知识点拿来划分，就很明显知道自己错在哪了。这样复习起来就有针对性，而且能知道自己面临的问题，心里有底。而
且要拿捏好分寸，该彻底搞懂的就得彻底弄会，该放弃的就要放掉。这不仅能节省时间，也能保持你大脑能清醒地运转。
还有一点，要学会摘抄。厚书读薄的要领中有一条，就是剪、切、撕。可以把自己剪下的进行进一步归类。比如数学中出现过的黑体字的公式等。总之，还有很多小方法可以慢慢发觉的。可以从平常看的书中也能发现。
除了一些方法，战魂铭人本人认为最重要的是要有条理。一切的一切就是要让一切能有条不紊的进行。不仅学得有条理，而且考试时答的也要有条理。
首推要有合理的学习计划。高考复习的内容多，时间紧，这就要求每个人必须有时间帐，根据自身实际制定科学合理的学习计划。制定计划应该在老师的总体复习计划的基础上，根据自己的基本情况，制定自己相应的复习计划，这样自己的计划和老师的计划协调起来，才能够提高学习效率。同时也要紧跟老师步伐，课上和课后的内容相照应，这样学起来效率也能提高了。以前我的同学中，有些人没跟老师的进度，最后自己都学得有些乱，但最后高考反而没发挥出水平。这让我越发看中这点。
其次是认真按照备考的基本环节认真学习。“预习、听讲、复习、作业、考试、总结” 是学习和备考的六个基本环节。尽管这六个环节是老掉牙的东西，但是，它是最适用的方法。而且，这些环节中无论离开哪个环节都是对自己不利的。
八年级作文还有一点要提醒大家，别让自己的神经太紧绷，懂得适当放松自己也是个关键点。比如可以适当参加些活动，也可以听听歌，散散步之类的。有时候我会看一些韩国的综艺节目，在爆笑中释放了自己的压力。反正一切要把握好一个度。李小璐天浴
粗略想了下就是这些。希望能对大家有些启发。
浅谈高考复习方略
作者简介：李晨晨，现就读于北京大学经济学院，2007年全国高考山东省第八名。
高考是我们国家为选拔人才而设立的一项考试制度，是大多数考生通向理想大学的唯一之路，因此如何应对高考成为大家普遍关注的话题，而在我看来，面对高考，首先我们必须有清醒的认识，要制定正确的复习方略，我这里提出的复习方略是从共性出发制定的，考生要结合自己的实际情况，有针对性地确定适合自己的复习方法，最终达到提高复习效
果的目的。
一、正确定位高考，知道高考要考什么
baby歌词所谓“知己知彼，百战不殆”，要想在高考战场上取得佳绩，首先必须要对高考考试内容有准确的理解和把握，这些国家的考试说明有明确的解释，那便是我们高考复习的指向标，我们必须对其仔细研读，除了老师要有准确的把握之外，考生也要对高考的考察要求了然于胸，以便有的放矢的制定复习计划。
二、高考注重基础知识的考查，同时考察考生知识的灵活运用能力
高考的目的是选拔人才，而要达到这一要求，高考的考题一般会比较平和，很少有一些偏题、怪题，重点还是课本上老师反复强调的基本知识点，同时，高考不仅要考查知识点、重点知识点，高考更重视考查知识点之间的连接点。每一个学科的知识都有它自己的学科知识体系、学科知识框架和学科知识网络。每一个学科的知识都有它内部的联系和规律。高考总复习的过程就是考生生在教师指导下，自我编织学科的体系、框架和网络的过程。编织学科体系、网络的过程就好像编织渔网的过程，考生用一根根尼龙丝（知识点）
按照一定的尺寸（知识之间的规律）编织一个大渔网，用渔网打渔的过程就是运用已有知识解决新问题的过程。有了学科知识网络，高考答题时就是登录上网，寻答案和下载的过程。
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