改善人际关系的措施
遇事想得开、倾诉和运动等。二、处理好影响人际关系的因素。例如相同的价
值观可以促进人与人之间的.
一、根据《人际关系心理学》的学习，影响人际关系的因素主要有：
1、交流水平人与人之间的关系密切，彼此的交流是必不可少的前提。
2、互酬水平心理学家指出：人与人之间的行为具有"互酬性"，即，"你对
我怎么样，我也对你怎么样"。这里的"酬"不仅包括物质方面，也包括情绪情感等心理方面的内容。人与人相处中，彼此的互酬水平越高，关系越是稳定密切。有些同学之所以与别的同学处理不好关系，互酬性低，恐怕也是一个重要的原因。表现对同学的需求、困难漠不关心，使人感到你很冷漠。
张娜拉个人资料3、评价水平通俗地讲，就是你对别人怎么看，以及要求别人怎么看你，评价水平的高低，主要不取决你讲别人好话的多少，而在于评价是否真诚和符合
实际。
4、包容水平人与人之间的生理，心理差异是客观存在的，对这种差异能否包容也是人际是否协调的表现，包容水平越高，与他人相处的适应性也就越大，人际关系相当好，反之亦然。
李宇春资料二、解决措施
1、加强交流：良好的同学关系全赖互相了解，要达到互相之间彼此了解，就要加强交流，在思想和态度方面加强沟通，课余时间多搞一些社交活动，如
打球、下棋、郊游等，增进了解，友谊。
2、关心他人：希望得到人的关心是基本需要，你愈关心别人，你在她生活中的必要性将因之而得到增加，自然而然她也会转而关心你，一但彼此之间互
相关心，同学关系也就自然密切了。
朱梓骁金丝雀事件3、宽容别人："人无完人"，任何人总是有缺点的，也总会做错事的，这些都是正常和不可避免的，对他人的缺点和错误能持一种宽容的态度，不要计较，别人会很感激并愿意与你交流。
4、完善自我：同学关系紧张的人，大都性格和习惯方面有些毛病，应刻意改变自己的不良性格和习惯，尽可能做到：1)服饰整洁美观。2)习惯面带笑容。
3)注意言谈举止。4)不要卖弄自己。5)多多帮助别人。6)善于赞美别人。如果
烟火里的尘埃郁欢在人际交往中，人人都热于赞美他人，善于夸奖他人的长处，那么人际间的愉
悦度将大大增强，同时注意夸奖别人并不意味着可以毫无顾忌，应遵守两个原则：第一，赞美应出于真心，所夸奖的内容应是对方确实具有或将具有的优良
品质和特点；第二，夸奖的内容应被对方所在意。
5、保持适当的距离：有时我们对某人太好时，她反而不领情，离我们远远的。究其原因有两点：
其一，按互酬水平，你的关心，别人是要回报的，当她觉得自身能力无法
回报你的关心时，她只好采取不接受你的关心，疏远你来维持人际关系的平衡。
其二，任何人内心都有自己的一个空间，只有自己拥有，再好的朋友，如
果她不想让你进入而又无法回绝，只好采取敬而远之的态度。因此，人与人之
间适当保持距离，为彼此的心灵留下一点空间，让彼此感觉到都是自由的，才
愿意继续交往下去。
做好以上几个方面，相信你一定会处理好同学关系。
一、运用好心理调适。心理调适需要维持心理平衡，可以通过心理与身体
上的调适获得，如心胸宽广、遇事想得开、倾诉和运动等。二、处理好影响人
际关系的因素。例如相同的价值观可以促进人与人之间的交往，而自私、不诚
徐歌阳不雅照实则可能会成为人际交往的障碍。三、掌握好人际交往的艺术。在日常交往当
中学会多尊重别人、谅解他人，不卑不亢的态度、设身处地为别人着想、处理
事情留有余地等，都可以为你赢得融洽的人际关系。四、学会化解矛盾。如顾
全大局、注重礼仪、让人三分、允许别人有不同意见、灵活应变等。通过这些
方式可以获得良好的人际关系，促进事业的成功以及身心的健康
在认识到人际关系和人脉的重要性后，那么怎样改善人际关系，积累、拓
展人脉资源。
1、保留意见：过分争执无益自己且又有失涵养。通常，应不急于表明自己的态度或发表意见，让人们捉摸不定。谨慎的沉默就是精明的回避。
2、认识自己：促进自己最突出的天赋，并培养其它方面。只要了解自己的优势，并把握住它，则所有的人都会在某事显赫。
3、决不夸张：夸张有损真实，并容易使人对你的看法产生怀疑。精明者克制自己，表现出小心谨慎的态度，说话简明扼要，决不夸张抬高自己。过高地
估计自己是说谎的一种形式。它能损坏你的声誉，对你的人际关系产生十分不
好的影响。有损你的风雅和才智。
4、适应环境：适者生存，不要花太多精力在杂事上，要维护好同事间的关系。不要每天炫耀自己，否则别人将会对你感到乏味。必须使人们总是感到某
些新奇。每天展示一点的人会使人保持期望，不会埋没你的天资。
5、取长补短：学习别人的长处，弥补自己的不足。在同朋友的交流中，要用谦虚、友好的态度对待每一个人。把朋友当做老师，将有用的学识和幽默的
言语融合在一起，你所说的话定会受到赞扬，你听到的定是学问。
6、言简意赅：简洁能使人愉快，使人喜欢，使人易于接受。说话冗长累赘，会使人茫然，使人厌烦，而你则会达不到目的。简洁明了的清晰的声调，一定
会使你事半功倍。
7、决不自高自大：把自己的长处常挂在嘴边，常在别人面前炫耀自己的优点。这无形贬低了别人而抬高了自己，其结果则是使别人更看轻你。
8、决不抱怨：抱怨会使你丧失信誉。自己做的事没成功时，要勇于承认自己的不足，并努力使事情做圆满。适度的检讨自己，并不会使人看轻你，相反
总强调客观原因，抱怨这，抱怨那，只会使别人轻视你。
9、不要说谎、失信：对朋友同事说谎会失去朋友同事的信任，使朋友、同事不再相信你，这是你最大的损失。要避免说大话，要说到做到，做不到的宁可不说。
10、目光远大：当财运亨通时要想到贫穷，这很容易做到。聪明人为冬天准备。一定要多交朋友。维护好朋友同事之间的关系，总有一天你会看重现在看来似乎并不重要的人或事。
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