中国航天员科研训练中心提供的数据显示，航天员在太空工作时需要饮用8-12升水，才能满足身体所需。“喝水是很重要的，这关系到你生命里的质量和生存。”10月16日，中国载人航天工程办公室主任杨利伟在新闻发布会上说，太空飞行任务中，航天员喝水也要讲究方法。例如：饮用纯净水时，必须经过过滤、除菌的处理后才可饮用。而在喝水量上，航天员每天都需要补充足够的水分。
一、太空航天员怎样喝水
神九发射前，航天员们首先要喝一口水，把口里的气体和水溶了出来。之后再喝水。航天员们需要在太空连续工作几个小时、一天工作16个小时以后才能喝上水了。航天员们喝水时应该是慢慢喝，不要太急，一口地喝掉。喝水也有讲究。
1、航天员喝水时要注意不要太急，一口一口地喝掉。
因为太急的话，水里的气体和水溶性成分来不及溶出。所以要慢喝，不要着急喝水。也不要空喝，让水从口里慢慢地流出来。
2、喝水要适量，每天饮用的水量是2000毫升左右为宜。
喝水的量应该根据航天员们在太空飞行时的实际情况而定。如果喝水太多，容易引起水中毒，影响飞行。而且太空中缺氧，人的身体处于极度缺水的状态，人的新陈代谢也发生了很大的变化，容易生病。再加上航天员在太空中与空气的接触也很多，容易产生一些污染。所以航天员要时刻注意饮水。
瑞午节祝福语 3、喝水时要注意时间，最好是中午时分或者是晚上工作时才喝。
一般来说，在太空工作时，人的血液比平时稀释更多，这时喝水，能有效降低血液粘度，防止血栓形成，提高血液循环速度，更好地保护人体器官。此外，喝水时也要注意水质。不要喝碳酸饮料和果汁，因为碳酸饮料中含有果糖，可刺激胃酸分泌，使胃粘膜发炎，严重的还可能导致胃溃疡死亡。除了白开水还要喝淡盐水、咖啡、可乐等碳酸类饮料；不要吃太咸、太甜的食物；不要喝冰镇的水；不要用饮料来代替水；不要喝含有等兴奋成分的饮料。还有喝咖啡、喝茶也要注意了！
4、航天员喝水时不要大口大口地喝水，喝水太大容易导致腹胀等不适。
建议航天员每天喝的水量是8升左右。喝水要慢慢喝。“让水先到我们肚子里去。”喝水时，航天员的口齿会不断地咀嚼和吞咽水。口齿不清的人喝水也是一样的。喝水时应该慢慢地咽下，喝水时不能大声说话。还要适当地喝点果汁或含糖饮料。
二、喝水有讲究吗？新驾照考试科目
但这并不是说，只有每天喝足8-12升水才算足够。“我们在饮水的时候也有一些小技巧和注意事项。”杨利伟说。
80年代香港女星 1、每天要喝多少水？
在飞船上，宇航员们主要用水来代替电解质，来维持人体内酸碱平衡。航天员长期处于失重环境中，水的需求量要比平时增加很多。一般来说，正常成人每天需要摄入2000-3000毫升水；航天员每天需要摄入8-12升水。“这并不是说喝多了，就可以随意喝，只要喝足就可以了。”杨利伟说，根据美国的健康指南，在我国航天员需要在太空飞行20天以上才需要补充水分，而在地面工作人员往往需要更长时间来补充。“由于我们的航天服不是真空包装的很好的产品，所以不需要太厚的包装。”
2、航天员喝水有讲究吗？
“在太空中，最主要的工作是饮水。水对于航天员来说，是非常重要的，因为它直接关系到人体生理活动和生命活动的正常进行。水对人的身体健康有着不可替代的作用。”杨利伟说。航天人的饮水质量要求非常高。据介绍，他们在饮水方面有两大标准：一是不能用饮料代替水；二是不能太凉，否则对肠胃不好。另外还要保证水分不能被人体吸收。杨利伟说，喝水时可以先用盐水进行泡洗牙齿或是洗脸后喝一口水再漱漱口再喝；尽量喝凉开水；不要在水中加冰块饮用等。“我们在饮水时也有一些小窍门，比如可以将水杯底部用开水烫一下并倒掉……但千万不要把水喝光了再喝。”
3、航天员为什么要多喝水呢？
杨利伟：多喝水是一个很好的习惯，这有利于航天员体内水分的正常循环。宇航员是在太空工作生活的人员，每天的饮水量会随着飞行时间而增加。因此，如果航天员每天摄入的水不足，血液循环不畅了，水在体内就滞留了。因此就必须通过多喝水来维持血液的正常流通和新陈代谢功能的正常进行。
蚊子的寿命 三、航天员是否需要喝盐水？
一般情况下，航天员在失重状态下，血液中的水分减少，对钠、钾的需要量也相应减少。但长期失重状态下人体电解质紊乱很可能导致生理功能紊乱，出现口干、唇干裂、关节疼痛、肌肉痉挛等症状，这可能是因为水分和钠没有及时排出而引起的。因此，补钾应以淡盐水为主：一般每日喝8-12升即可；如果水分丢失过多和代谢过快时可适量补充电解质。
1、航天服所用的盐，不能用于生理需要的补充，特别是在航天飞行中。
都美竹子吴亦凡事件 航天服的作用是防止人体脱水，减少失重对人体器官和组织的损伤。所以，用盐来补充水分并不能代替生理盐水。航天服是在特制的太空舱里，航天员穿着航天服。航天服上面有一层非常薄的织物，有很多小孔，可以吸收人体内的水分。它下面还填充着很多金属网和网状结构。这是航天员在失重环境下最大的一个防护层，它可以防止失重造成人组织不能正常呼吸，但又不能排出体内过多的水分和钠。所以平时我们的航天员很少喝淡盐水。这种情况下，如果喝了盐便会造成生理功能紊乱和口渴多饮而引起便秘、口舌生疮等症状，必须要及时喝盐水来补充水分和钠、钾平衡的问题。
2、平时要注意饮水，但不宜大量饮用盐水与饮料，因为长期低浓度的盐水可能会导致
人体电解质紊乱而引起身体不适的症状。
航天员在航天任务中会大量出汗，但不是所有的汗都会被排掉，而会丢失过多水分。如果长期大量饮用盐水或饮料，有可能导致电解质紊乱而出现头晕、恶心、呕吐等症状。因此，航天员饮水时一定要注意掌握好适宜的浓度。如果口渴难耐时可以用温开水代替饮料，这样既可满足生理需求也可避免饮用过多的造成胃酸和胃液等消化液的反流。同时还可以缓解口渴，但是不能补充过多，以免产生反作用，甚至引起痉挛和脱水等副作用。
安徽巨蟒渡劫事件 3、在准备和执行飞行任务时，不应单独饮用过多的钠、钾。
钠和钾在体内主要通过肾脏排泄，因此单独饮用过多，尤其是在载人航天任务中，要特别注意防止因身体脱水造成身体不适，造成航天员发生意外。除了在空间站这样的空间环境下能保证航天员及时摄入水分和电解质之外，宇航员日常喝水的方式也有讲究。据中国航天员科研训练中心研究员王亚平介绍：“航天员在太空的饮水习惯应按照少量多次、少量及时的原则进行，一般以每日1000毫升左右为宜。如果喝水过多可能导致盐血症或高血钠等症状发生，所以喝水时应少量多次饮用。在太空环境中由于环境变化及生理变化也会造成缺水、钠平衡紊乱等生理现象。这些现象不仅会导致航天员出现口干舌燥、嘴唇干裂、
关节疼痛、肌肉痉挛等症状，而且还会严重影响航天员健康。所以在准备飞行任务时一般不要饮用大量的水或饮料。此外也有其他需要补充电解质的情况：航天员失重失水量主要是由人体内体液减少引起的电解质紊乱而造成的不良后果。
4、航天员即使在失重状态下喝了盐水也不应马上喝大量冷水，而是应该适当地补充一些开水。
因为盐水会增加人的排尿量，也就是增加肾脏所需的负担。若立即补充大量冷水或冰水，则容易引起口干、唇干裂、关节疼痛等不适症状。另外，饮水过多容易造成水中毒，这也是航天员出舱的一大危险因素。所以在出舱前应先喝一杯淡盐水以保持身体正常的生理功能不受影响。
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