提高心理素质的方法
一、努力掌握有关的心理卫生知识 绿植物
大学生要提高自己的心理素质，首先应该重视对心理卫生知识 的学习和掌握。心理卫生知识是大学生增进自我了解，并进而达到 自我调节的理论武器。我们应该充分地利用人类现有的心理卫生的 研究成果，有意识地通过心理卫生的课程和有关的讲座、书刊、杂 志以及广播、电视节目来接受心理卫生、心理健康方面的教育，从 而全面地了解人的心理发展变化的规律、心理现象的变化机制和心 理健康的标准，了解各种心理问题产生的原因和影响因素，掌握心 理调适的途径以及消除心理障碍的有效方法与技巧，维持心理平 衡，增进心理健康水平。 李白诗
二、善于在实践中锻炼提高
人的心理是在人类长期的社会实践中形成和发展的。我们每个 人的心理也是在个体所处的客观环境中，通过社会实践、社会交往 不断发展和成熟起来的。因此，积极地投身于社会生活之中，在实 践中锻炼和造就自我，是提高心理素质的有效途径，也是根本途 径。
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主动投入到现实生活中去接受锻炼，是明智的选择，也是必要 的选择。对于正在成长中的大学生来说，其重要性显得更加突出。 其意义不仅在于提高适应大学生活的能力，圆满解决遇到的各种问 题，顺利地度过大学时代。更重要的是这种积极的行为能使大学生 在迎接困难的挑战、经受生活的考验过程中，获得丰富的人生经 验，掌握应对挫折、困境的有效办法，提高适应复杂环境的能力， 为将来走向社会打下了坚实的基础。
大学校园丰富的生活内容和独特的生活环境为大学生提供了很 多的机会，在独立生活+专业学习、技能培养、社会工作、人际关 系及交友恋爱诸多方面，既需要我们面对和加以解决的问题，同时 也是接受生活考验和锻炼自己的机会。无数的成功事例证明，正是 生活中的磨炼锻造了人的坚强意志，激发出了人的智慧和潜能，使 人在面对更为复杂的客观环境和自我时，拥有超常的把握能力，从 而取得突出的成绩。
三、保持积极的心态
我们可以观察到这样一个事实，生活中有些人总是活的那么充 实、自在、潇洒，而另外一些人却总是活的那么空虚、艰难。大凡 成功者总是属于前一类。这里的关键在于是否拥有一个良好的心态，尤其是人生的关键时刻，由于心态的不同导致了两种不同的人 生。
人生是一个不断发展、变化的历程，也是一个人对环境不断适 应的过程。在这个短暂而又漫长的旅途中，失败、痛苦与成功、喜 悦并存，正像世间万物一样，人生也遵循着对立统一的自然法则。拥有积极心态的人，能乐观地面对人生，自信地接受挑战，在困境 中积极、自觉地改变自己或改变环境，克服挫折和失败的影响使个体与环境逐步达成协调，顺利地通过这一艰难的阶段。相反，那些心态消极的人，面对困难和矛盾总是悲观失望、消沉逃避，不能 及时地调节自己，也没有改变环境的能力和勇气，客观存在的矛盾与困难成为个体难以逾越的屏障，于是只能在前进的道路上停滞、 徘徊。
worth的用法心态是针对人的整体心理状态而言的，它是一个人对外部世界 包括自我的总的情绪体验和态度体系。影响心态的因素有许多，比 如外部的成长环境、社会支持、自身知识水平、生活经验、挫折承 受力、情绪控制、意志水平等等。但是，最重要的还是人的心理动 力因素，即需要、动机、价值观和人生观，其中人生观是最高级的 统摄因素。它决定着我们如何看待社会、人生，如何处理人生中各 种矛盾。正是从这个意义上讲，树立正确的人生观，不仅是国家对 每一个大学生思想政治素质的基本要求，也是大学生培养健康心理 素质的必然要求。因此，大学生在日常的学习、生活和工作中，要 十分重视自己道德品质的修养和思想政治素质的提高，树立正确的 世界观、人生观、价值观，为实现自己的人生价值
和追求奠定下坚 实的基础。清炒土豆丝
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