立冬应该吃什么
1：多吃“白”食物
中医认为，从五行五养生的角度来看，立冬后应当多摄入“白”食物来养生，功效显著。
2：白菜
锦觅死了
百菜不如白菜。不要小看白菜，它含有大量的维生素C和纤维，长期是有好处的，特别是冬天。可以提高人体免疫力哦。
3王俊凯中考成绩：羊肉。
说到驱寒暖胃的肉类，排名第一的应该是羊肉，羊肉能补气血，也能缓解风寒咳嗽，是冬天的最优补品之一，尤其在北方寒冷的冬天，来一顿羊肉火锅，美味又驱寒!
4：少吃咸多吃苦
张艺兴晕倒立冬开始，要少食咸，多吃苦味食物
适合立冬进补的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些苦味食物中含有氨基酸、维生素等，具有抗菌消炎、提神醒脑、消除疲劳等多种保健功能。尤其适合爱熬夜的人
5：香菇
平时我们把香菇当作食材，更准确的说，它是一种药材，有补虚、降血脂血压的功效，同时也能提味健脾。冬天天气冷，人们户外活动少，香菇还能起到缓解神气衰弱和疲惫的作用。
爱德华诺顿绿巨人6伊恩惠整过容吗有关长城的传说：牛肉
凡身体虚弱的人最适合在立冬这个节气进补牛肉，牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育的学生及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。但牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化，有很高的胆固醇和脂肪，故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃。