一、化妆自虐
每天将厚厚的粉扑在脸上；每天要拖着疲惫的身体早起化妆；只因某个男人说：“你化了妆真漂亮吗？”，这种男人的爱最不可靠，因为他不会给你婚姻，因为他只喜欢化妆的你，根本无法面对卸妆后的你，他只会让你做情人。女人，还是善待自己吧。卸掉那厚厚的伪装，做一个清清爽爽的素面朝天的女人。让肌肤自由呼吸，将素面朝天进行到底。
二、工作自虐
女人工作中的自虐，生病了不敢请假，不敢谈恋爱，拼命加班，更不敢生孩子。怕丢了工作。女人，什嬷是女人，没有家庭的女的不是女人，是女孩，女孩在有了婚姻，生了小孩后才是一个完整的女人。工作没了可以再，可是年龄大了再想结婚生孩子可不如工作容易，孰重孰轻，我向每个人都很明了。
三、家庭自虐
好不容易结了婚，有了小孩，女人又开始对自己残酷。将所有家务包揽，有好吃的好玩的，却又要让给孩子和丈夫。中国男人都想自己的老婆像韩国女人那样能干：包揽家务，照顾孩子，照顾老人。可别忘了，韩国男人要承担家庭中的所有开支，而我们中国女人呢，还要挣钱养家。如果中国男人可以像韩国男人那样，那我们中国女人可以做好，甚至比韩国女人做得还要好。从今天开始，女人，不要忘了自己，对自己好一点吧。
四、穿着自虐
模特中90%的人的脚会有伤害，那是因为长期穿高跟鞋。高跟鞋可以拉长身高，可是他也可以拉伤你的脚。脱掉那双崴脚的高跟鞋吧，穿上一双和脚的平跟鞋，出去逛街吧。
五、身体自虐
寇静的照片“整形”“穿孔”已风靡全国。你只看到“整形”“穿孔”后的美丽，另类，但是你看到了他们对你身体造成的伤害了吗？“整形”“穿孔”无疑是对身体的极度自虐。
六、心理自虐 马艺妮 宋思睿
刘銮雄太太半小时消费六位数
女人受了伤，只能自己掉眼泪，不敢发脾气，怕被说成是“河东狮吼”“母老虎”。女人，受了伤就发出来好了，“河东狮吼”又如何，总比得抑郁症好得多吧。
七、生理自虐 借条的有效期
每天拖着疲惫的身体，回到家，做饭，好不容易收拾完了，孩子也睡下了。可是又要应付丈夫的要求。即使自己累了，没有兴趣，也不好意思拒绝丈夫，怕丈夫生气，更怕影响夫妻感情。女人应该学会说“不”。拒绝一切不合理的要求。名目繁多的妇科病对女人的威胁还少吗？ 老师的歌词
写完不觉吓一跳，要说人的一生不容易，那么女人的一生更不容易。女人们，好好爱自己吧。对自己好一点，做自己永远的情人。好好爱自己！
翻版张柏芝
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