大众体育2021年5月
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150体育大视野
三人篮球比赛起源于美国，是篮球爱好者中的一项流行
郑秀珍个人资料了我国的运动领域。由于运动领域的需求量很大，三人篮球
比赛不仅满足了健身的需求，而且体现了极大的自由性和普
遍性，使参与者能够充分体验篮球的乐趣。在体育活动过程
中，可以通过充分利用诸如体育文化节、体育比赛、篮球联
赛、体育教室训练之类的有组织活动来玩3人篮球。同时，
学校的体育文化环境也有利于大学生的身心健康。
1 有利于提高学生的身体素质
三人篮球比赛是在半个篮球场上进行的篮球比赛，与传
统的五人篮球比赛相比，功率和强度都相对较小。大多数人
运动后的平均脉搏大约是160。这是一种中等强度的锻炼，
具有很高的锻炼价值。在三人篮球比赛中，球场越少，人手
越少，半场的身体进攻和防守区域就会增加，球员有更多的
跑步机会，私人财产和拥有时间也会更多。技能和策略的应
用相对简单，灵活，并且不限于技能级别。它能够更充分地
表达个人的技能水平并更好地表达参与者的表演欲望，从而
有助于塑造学生的个性。此外，为了赢得比赛，必须有三人
的隐性合作，这将有助于学生树立合作精神。它不仅增加了
参与者的热情，而且还鼓励了更多的人参与，从而带来了良
好的健身效益。
篮球运动包括无氧运动和有氧运动。篮球训练可以有效
地提高学生的身体素质。当学生长时间参加3人篮球时，其
中国电视机质量排名四肢不断扩大，耐力也不断扩大。参加三人篮球课，可以有
效地提高学生的身体协调性和敏感性，提高他们的身体水平
和耐力，您可以在篮球课上通过娱乐来放松自己。您可以暂
时忘记问题，让学生逐渐学习，这样您就可以在比赛中放松
和专注，并在剧烈运动后获得通风和放松的效果。开发缓解
压力的途径可以促进健康心理状态的发展。
2 有利于培养学生对篮球的兴趣
三人篮球比赛是一项非常有趣的运动。在三人篮球比赛
中，由于人数少，所以个人的进攻和防守区域增加，增加了
防守难度，降低了进攻难度。补偿学生缺乏基本技能、能力
和专业教育。在战术方法中，两个或三个基本调整是战术方
法的主要内容。它可以使人们更加满足和满足，而不会缺乏
乐趣和兴趣。因此，一场三人篮球比赛可以进一步激发学生
对篮球的兴趣和爱好。此外，三人篮球比赛是一项适合所以
年龄段的运动，有助于学生对这项运动有终身的期待。
三人篮球比赛相对方便，解决了传统的五人篮球问题。
它不仅是提高学生的体育和娱乐水平的有效途径，而且可以
实现现代化大学。一方面，三人篮球可以添加到学院的专业
课程中。体育教师可以充分掌握三人制篮球技能，同时掌握
明星技能，可以提高和发展教师的能力和教学，进一步丰富
教育活动的形式。另一方面，三人篮球赛允许大学生在业余
时间可以更好的打篮球。它丰富了学生们的课外体育活动。
3 节省经济、时间，便于开展
“三人制”篮球比赛需要简单的场地装备，而球队的组
合也相对简单。男人和女人可以分开或混合在一起，组织者
和参与者的投资都较少。在节假日和周末，参赛队伍可分为
几组，每组运行一个周期对各组进行排名，然后前往排位赛
无常鲁迅确定最终排名，这大大缩短了比赛周期。可以根据每个人的
具体情况灵活地进行游戏时间的安排。“三人制”篮球比赛
可以节省很多时间，非常适合大部分的人参与。
我国的一些大学普遍存在诸如场地狭窄，融资困难以及
篮球运动期间无法更换的旧设备等问题，这使篮球教育的效
率降低。三人篮球对运动场，教育设备和设施的要求较低，
三人制篮球本身包含某些篮球技能，但由于大多数都是基本
技能，因此带学生去篮球的基本要求相对较低，而大多数情
况下非专业人士，并且还可以参加活动以增加大学生的参与
林心如晒与老公合照庆生度。
随着现代网络游戏和在线竞赛的影响，许多学生越来越
沉迷于手机和计算机，这不仅影响了课余活动的丰富性，而
且影响了专业课程和学习条件。同时，颈椎病等疾病会影响
身体健康和自身免疫，校园文化和精神逐渐弱化。体育活动
本身是非常运动的，而三人制篮球运动可以鼓励学生在一定
时间内放下电话和在线游戏，以积极参与比赛过程。学生可
以通过持续地活动、计划和其他方式降低运动能力。这项活
动的独特魅力和向心力实现了提高学生对三人制篮球的兴趣
胡洁照片>幼儿园早操音乐并在各个方面营造青少年校园文化氛围的目标。
4 总结
三人篮球的形式和特点符合我国“阳光体育”教育理念
的基本内容，不仅与现代大学体育的基本特征相对应，而且
非常受欢迎。在体育娱乐方面，培养大学生的竞争精神、团
队精神、沟通技能、适应能力和健康状况。这是提高效率的
有效方法。接受大学体育教育可以促进学生的整体健康。
参考文献
[1]刘元彬�驻徐高校三人制篮球赛的开展现状及价值[J]�
思茅师范高等专科学校学报,2008,24(3):120-122�
[2]孙远航�现代三人制篮球比赛负荷及技战术特征[J]�
体育风尚,2021(1):9-10�
三人制篮球在我国发展情况研究
□ 王邦丞 成都体育学院，四川成都 610041
摘 要：近年来，“阳光体育”的教育理念不断被添加到我国的大学体育运动中，大学体育运动的发展应考虑到现代大学生的身体健康和体育运动发展的特点。有。大学生综合素养的基本目标。三人篮球本身具有娱
乐性，竞技性和低水平性的特点，篮球比赛的方法可以满足大学生运动发展和体育教育的需要，而不受规则或
其他方面的影响。
关键词：三人制篮球；价值体现；发展情况
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