劈挂拳、通臂拳、翻子拳讲稿
1.劈挂拳
  劈挂拳是典型的长击远打类传统拳种之一，古称披挂拳，亦名抹面拳，因多用掌，故而又称劈挂掌，擅长中、远距离克敌制胜，讲究放长击远，它将中国武术"一寸长、一长强"的技击理论发挥得淋漓尽致，对于技击空间的控制，讲究远则长击，近则抽打，可收可放，可长可短。
  劈挂拳历史悠久，在明代中期流行于民间。爱国将领戚继光在《纪效新书》中，对劈挂拳就有精辟的论述。他说："活足朝天而其柔也。"这是指劈挂拳腿法灵活对该拳"提膝护胸，伸足朝天，左右抹面（十字披红）"等腿法的妙用之赞誉。并在《拳经捷要篇》中，把"抛架子抢步披挂"一招列入"择其善者"而编成的三十二势长拳中。
到清朝中期，河北沧州出现劈挂拳的两大支。一支是沧州南皮大庞庄郭大发。此人早年在京保镖、武功非凡，后为皇宫禁军护卫。这一支传授的内容是劈挂拳的快套、挂拳等。而另一支，是沧州盐山大左家村左宝梅（人称左八爷），他传授的内容是劈挂拳慢套和青龙拳。 
劈挂拳要求单势与套路相结合，理象会通（拳理与形式），体用兼备（健身与实战），互为补充，注重力从腰发，用胸部的吞吐和腰部的拧转折叠配合两臂的运动，使动作大开大合。在运动上表现为：滚、勒、劈、挂、斩、卸、剪、采、掠、摈、伸、收、摸、探、弹、砸（ 锄）、擂、猛等十八字诀。
  在技击上讲究吞吐伸缩，放长击远，回环折叠，虚实往返，招法珠连，带攻猛进。主张以快打慢，以长制短，闪进快取。基本攻防规律为高来则挂，低来则劈，横来则拦，顺来则搬。其拳谚云："千趟架子万趟拳，出来一势打不完。"完战时讲究"击中目标是小胜，打倒目标乃上乘。
  主要劲法有辘轳劲，翻扯劲、吞吐劲、滚勒劲、通透劲等。发力时要求臂、肩、胸、腰、背、胯、膝、腕各关节柔活自然，放松不拘，合蓄开发，势猛力柔，柔中含刚，即蜿蜒蛇行，用之轻松，意含铁石。运力时劲力集中于"吞吐开合，起伏拧转"。躯干开合如弓，胸背吞似弦，发出之力尤如离弦之箭，与上下肢及躯干的起伏拧转形成调全身之力，以最快带度集中于一点的合力。
  手臂的动作特点是：两臂条直，搂臂合腕，大劈大挂，放长击远。躯干和下肢的作用特点是：前握后扣，吞胸凸背，缩肩藏头，拧腰切胯，合膝钻足，收腹敛臂。其步法多为跨步、辗转步、激绞连环步。运动时步法灵活多变，连环交织，形成了逢进必跟，逢跟必进，进跟连环，环环相套，敏捷疾速 的独特风格。 
  表现在整体上则是：大合大开，猛起硬
落。合如伏炮，缩身藏头开如炮发，上下展炸。两臂劈挂，柔实抽鞭，长击准抽，翻腾不息。劲力饱满，舒展飘逸。即在交错劈挂的运用中松肩舒背，臂起时绵柔快速，劲力通透，劈落时力猛如，体现了柔中寓刚的特点。其风格是迅猛快捷，大劈大挂，起落钻伏，伸收摸探，拧腰切胯，开合爆发。
双臂密如雨，快捷似闪电，劈挂赛抽鞭，发力似。劲力饱满，动作舒展，神形自如，洒落骄健，疾带多变。
2.通背拳小学三年级数学上册教学计划
  通背拳也称通臂拳，强调以猿背或猿臂取势，故又称"通背猿猴"、"白猿通背"。通背拳流传较广，流派较多，除"白猿通背"外，还有"五行通背"、"六合通背"、"劈挂通背"、"两翼通臂"、"二十四式通臂"，等。
通背拳历史悠久，渊源很深，流传广泛。关于通背拳的起源，传说不一。有人说是战国时代孙膑所传，是战国时期的"鬼谷先师"传道云蒙山中，仿诸猿之栖息、猎食、争斗、求生之法取其精华而成。始称为通臂。清末著名学者黄宗羲在《南雷集·王征南墓志铭》中说："佑神通臂最为高"。黄百家说："通臂，长拳也"。
另有，清末浙江人祁信，始创通臂拳，称祁家门（称老祁派）。其子祁太昌采各家之长，将流散在民间的通臂单手、单操、击法、练法柔化合一，继承发 展了老祁派通臂拳，形成了一种以柔为主，刚柔相济，以背力为法，放长击远先发制人，特殊练法的拳法--通背拳术（江湖称少祁派），又称为"五行通背拳"。五行通背拳力发腰背，达掌尖，全身上下、内外贯通、刚柔相济。
  通背拳在近代流传于北京、天津一带，后 "二十四式通臂"和"两翼通臂"又流传于沧县、天津一带。沧州一带又有金丝合叶通背，大清河流域是五行通背，京南京东则是五猴、自猿通背。近知五行、五猴、白猿通背实为一个流派，名称不同而内容大同小异。
  通臂拳的手法有摔、拍、穿、劈、钻等；步法有行步、散步、连环步等，腿法有勾、踢、蹄、弹等。套路运动要求甩膀抖腕、双臂摔劈、肩臂撩挂、击拍轻快、闪展灵活、虚实分明、腰背发力、冷弹脆快、坚韧交错。掌法有摔、拍、穿、劈、攒五种，通过圈、揽、勾、劫、削、摩、拨、扇等八法的运用，生化出各种变化动作的拳术。它的主要特点是出手为掌，点手成拳，回收仍是掌，动作大开大合，放长击远。 通背拳以其特殊的伸臂动作而著称。伸臂动作力由背发，通过肩、肘、达到指尖，要求背、肩、肘协调，用力伸展。通背拳拳或掌的手形较丰富，通背拳主要有单晃掌、撩阴掌、双盖掌、引手掌、拍掌、踏掌、秀骨拳、平拳、尖拳、斩首掌等，劈挂通备拳主要
有勾搂手、摔掌、撩阴掌、点掌、掖掌、中掌、蹦中拳、立冲中拳、扣冲中拳、石猴诀拳、猿猴诀拳等。通背拳的劲力，以"缩小软绵巧，冷弹脆快硬"十字为主。其套路有小连环、大连环、拆拳、五马奔槽、六路总手、十二连环拳等。腿法以暗发为主，重七寸低腿。身形要求做到头顶、项领，前空，后实，虚胸，凹肚，探肩，臂长，活腕。拳势则要求做到身似弓，手似箭，腰似螺丝，脚似钻。主要风格特点是：大劈大搓，放长击远，粗犷豪放，凶猛沉实，雄浑有力，舒展大方，而又内外兼顾，刚柔相济。
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3.  翻子拳
  翻子拳属温家流派，称枝子门，是十大拳种之一，属少林宗法。自宋朝已形成，盛行于清代，在中国北方盛行，故被誉为"北腿"的代表拳种。经历代拳师上百年来继承和发展，逐渐将戳脚和翻子拳融会在一起，使技术内容更加丰富，在攻防方法上更加全面。该拳种在中国北方的主要传人为赵洛灿，字灿益。赵系清末农民起义领袖之一，起义失败后，流落江湖隐居河北中部一带传授武艺。河北蠡县赵锻庄刘洛尚先生经饶阳县好友段洛绪引荐，将赵洛灿等三人介绍到蠡县赵锻庄刘洛尚家中传授武艺，刘洛尚三个儿子刘攀贵、刘观澜、刘贵馨三兄弟习武，同时习武者还有蠡县齐家庄魏昌义、南留史镇魏洛芳等人。后盛传于京一带而闻名。在清末民初时期，中国北方尤其在河北中部一带习练翻子拳者盛行，曾有"山东查"、"直隶戳"之称，更有"南拳北腿"之说，故戳脚被誉为北腿的代表拳种。
  翻子拳在明代叫做"八闪翻"，后俗称"翻子拳"。 戚继光著的《纪效新书。拳经捷要》篇中对翻子拳也有详细的记载，记载说："古今拳学，宋太祖有三十二势长拳，又有八闪翻，此亦善之善者也。"又说有的拳术则"有上而无下，有下而无上，取胜于人，此不过偏于一隅"。八闪翻和后繁衍出各翻子流派，就无"有上而无下，有下而无上"的弊病，而均采用"上而翻下，下而翻上，首尾相顾，前后兼施"的翻转技法和"前、后、左、右、上、下、中、双"的八种闪翻技法。翻子拳称作"八闪翻"的拳名，就是它有"八个""闪""翻"的技法特点而定名的。
翻子拳风格特点是，手脚并重突出腿活，动作舒展，架势较大，攻防方法明显，硬攻直进，快速勇猛，放长击远。要求腿功练得像胳膊那样灵活多变，运用自如。在技击攻防时要求手领脚出，手到脚到，手防上脚踢下，手脚并重，上下配合。翻子拳风格特点是架势较小，动作严谨，灵活多变，干净利落，先柔后刚，刚柔相济。攻防方法含蓄，手法多变，虚中藏实，实中有虚，虚实莫测。力从内发，发寸劲。
要求上身紧凑，下身灵活。劲法为绵、软、硬、脆、滑五劲。要求蓄力如拉弓，发力如射箭、手、眼、身法、步、肩、肘、腕、胯、膝都要相配合协调一致。上肢以腰带肩，队肩带肘、以时带手下肢以腰带胯，以跨带膝，以股带脚。重身法架势，武术易言讲：'犯势把势全凭架势"，充分说明手眼身法步功架的重要。
查商标是否被注册二、传统武术比赛裁判评分方法和标准
1. 评分方法
（一）裁判员根据运动员现场发挥的技术水平，根据与"等级评分的总体要求"相符程度，按照等级分的评分标准，并与其他运动员进行比较，确定运动员等级分数，在此基础上，减去其他错误的扣分即为运动员的得分。裁判员评分可到小数点后2位数，尾数为0～9。
(二)实行切块打分。裁判员由以往的总体得分的评分方法，改为将裁判员分成两组，一组打动作质量分，一组打演练水平分。这种分别评分的方法是为了克服以往旧规则中，裁判员因评分因素不明确，职责要求烦琐，导致裁判员打分时往往抛开规则，任凭自己主观印象评分的弊端。此外，传统武术的评分裁判员由过去的5人取平均分改为3至4人打动作质量分,3至4人打演练水平分，这样细致的分工使裁判员评分更加准确、客观，从而减少了主观上的不利因素，对提高比赛的公正、准确性有较大的帮助。
(三)评分准确更加量化。传统拳术、器械项目的满分均为10分，其中动作质量分值为5分，演练水平的分值为5分；而演练水平的评分标准均分为"很好"、"一般"、"较差"3档次9个分数段，有助于B组裁判的分数的评定；由此可见，所有项目的动作质量分值与原先规则的分值相比分值缩小，扩大了演练水平的分值，其划分的范围(动作规格和其它错误的扣分标准)更细，这样的评分标准有助于了客观评价拉开档次，能更好的推动传统武术的发展。
(四)实行电子评分技术。新的竞赛规则，将全部实行电子计分和试评分的方法，减少了人工笔记的试分操作，大大缩短了评分时间，使操作简便易行，便于裁判之间协商联系，减少了一些繁琐的手工操作的方法和形式，提高了工作效率，同时也可避免翻错分、颠倒分的现象，保证了比赛的正常顺利进行。
2.评分标准
（一）等级分的评分标准：
  分为 3 档 9 级，其中： 8.50～10.00分为优秀； 7.00～8.49分为良好； 5.00～6.99分为尚可。
等级评分的总体要求是：
1.运动员应表现出所演练的拳种及项目的技术和风格特点、应包含该项目的主要内容，动作规范、方法正确，表现出该项目的主要技法；
2.劲力顺达，力点准确，通过运动员的肢体以及器械表现出该项目的力法特点；手眼身法步配合协调，器械项目还需身械协调；
3.节奏恰当
刘晓庆有几个孩，表现出该项目的节奏特点；
4.结构严密，编排合理，整套动作均应与该项目的技术风格保持一致。
5.对练还须动作逼真、配合严密，攻防合理。
6.集体项目还须队形整齐，配合默契并富于变化，应以该项目的技术为主要内容，突出该项目的风格。
7.配乐项目的动作与音乐和谐一致，音乐的风格应和该项目的技术风格相一致。
8.运动员在"流传有序的各拳种流派的传统武术套路"的比赛中，不得做《武术套路竞赛规则》中所规定的B组以上的难度动作（含B组）。运动员所演练的套路不符合此规定者，不予评分（运动员只能做腾空飞脚、腾空摆连、腾空旋风脚、箭弹等跳跃动作。）自选套路比赛不受此限制。
9.运动员在规定套路比赛中，必须按规定的动作和路线进行演练。
裁判员执行的其它错误内容及扣分标准
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错误种类 错误内容及扣分标准  扣0.1分 扣0.2分 扣0.3分 服装、饰物影响动作 ▲刀彩、剑穗掉地或缠身
▲服装开纽或撕裂
▲服饰、头饰掉地
▲鞋脱落  器械触地、脱把、碰身、变形、折断、掉地 ▲器械触地
▲器械脱把
▲器械碰(缠)身
▲器械弯曲变形  ▲器械折断（含即将折断）
泊莱雅适合什么年龄▲器械掉地 出界 ▲身体任一部位触及线外地面  失去平衡 ▲上体晃动、脚移动或跳动 ▲手、肘、膝、足、器械的附加支撑 ▲倒地（双手或肩、头、躯干、臀部触地） 遗忘 ▲遗忘一次    　注：运动员在一次失误中若出现多种以上所列举的其他错误，累计扣分。
三、教练员、运动员训练注意事项
  1.在训练时要根据具传统武术比赛的要求进行训练。例如：传统武术比赛要求以该项目的技术为主要内容，突出该项目的风格，在训练时就必须注意该项目的特要突出，风格要清晰。又如：传统武术比赛规定的B组以上的难度动作（含B组）。运动员所演练的套路不符合此规定者，不予评分，因此在创编套路时，即要让套路紧凑、精彩、节奏鲜明、高潮迭起，又要注意跳跃类动作不能做除了腾空飞脚、腾空摆连、腾空旋风脚、箭弹等跳跃类难度动作。
2.训练时要注意项目本身的风格与特点。例如劈挂拳要注意突出放长击远，回环折叠的特，又要清晰的表达出劈挂的大合大开，猛起硬落，迅猛快捷，大劈大挂，起落钻伏，伸收摸探，拧腰切胯，开合爆发等，这才能赢得裁判员的认可。
  3.在训练时要抓住主要矛盾。要想在比赛中获得好的成绩，就必须抓住主要矛盾，即比赛中的扣分点，如：身体任一部位触及线外地面、上体晃动、脚移动或跳动、手、肘、膝、足、器械的附加支撑等都要被扣掉0.2分，因此避免以上问题的发生是重点，在