艺术研究今天
王瑞红
（河北省文安县史各庄中学 河北 文安 ０６５８０７）
摘要：篮球比赛中“假动作”的应用非常普遍。恰到好处的应用“假动作”可以成功突破对方的防守，为后续的配合、传球、投篮创造条件。本文介绍了假动作的概念和重要性，同时也讲解了防守假动作的技术要领。
关键词：篮球比赛；防守假动作；运用
中图分类号：Ｇ８４１ 文献标识码：Ａ 文章编号：１００２－３９１７（２０２０）１０－０２３７－０１
篮球比赛具有较强的对抗性和观赏性。在比赛中，假动作的应用十分普遍，合理的运用假动作可以成功绕过对方的防线，为后续的队员配合、传球和投篮创造有利条件。因此，在篮球教学中，教师要给学生讲明什么样的动作是假动作以及如何防守假动作。
１．假动作概念及重要性
１．１ 假动作的概念。篮球中的假动作是指篮球队员在进攻时通过变换体位，改变行进路线忽左忽右，甚至身体的虚晃来迷惑对方从而变被动防守为主动进攻动作。
１．２ 防守假动作的重要性。在篮球比赛中，防守假动作具有很的现实意义。比赛双方不仅是篮球技术的比拼更是智力上的较量。要想赢球，有时守比攻还重要。因此防守假动作是每个队员篮球技术成长的必经之路，也是一场比赛能够获胜的关键所在。
２．防守假动作的运用
笑傲江湖电影小沈阳２．１ 防无球队员时的假动作方法。如果是无球队员，防假动作的目的是断球或减少对方接触球的机会。如果离对方前锋队员较近且正面相对，可以采用斜前站立姿势，近球侧的脚在前，同侧手臂前伸，封锁对方传球的路线。此时还要注意两眼一定要人球兼顾，后脚不动，前脚不断的左前夸、缩回动作。
２．２ 防投篮时的假动作方法。很多情况下投篮的假动作都是利用时间差。即待防守队员上当而跳起时再从容投篮令防不胜防。因此，当对方队员在做投篮假动作时，防守者可以随即左挺上体，两臂上摆，重心保持两腿之间，随时保持移动方便盖帽。
２．３ 防突破时的假动作方法。
２．３．１ 防持球突破。在防持球突破时，要紧盯对方占据合理位置，了解对方习惯，合理分辨对方时进攻动作真假，从而采取不同的防守方法。当进攻队员做投篮假动作而实际准备突破时要做到堵中放边，防底线外，相应的做跳起封盖的假动作。
２．３．２ 防运球突破时。如果对方区域紧逼，防运球者要采取有目的的堵中放边，力争使运球者按照守护方预设的陷阱。
２．３．４ 防传球时的假动作方法。防守队员对传球队员上前紧逼，并挥舞双手进行干扰。同时集中注意力观察持球者的面部表情和手臂动作，防止对方传球。
２．３．５ 防快攻时的假动作。动作要领就是控制重心和身体的协调，随时应对攻球方的随时变向，防止对方的头部、肩部、脚部出现假动作，不要给对方向前推进的机会，封锁对方的突破方向。
非诚勿扰骆琦近况３．防守假动作在运用中应具备的条件
３．１ 要具有极高的判断能力。作为防守方，我们应对对方的动作进行明确的判断，哪些动作是真实的动作哪些是假动作。这就要求从篮球运动本身的技术要领出发，尽可能了解对方球员的运动特点和技术特点，正所谓“知己知彼，百战不殆”。如果盲目地使用防守假动作，时机不对就会弄巧成拙。
３．２ 要具有敏捷的反应能力。对于防守队员来讲，除了具备准确的判断能力外还要有敏捷的反应能力。防守中的假动作，恰恰是利用对手的过失、动作不合理之机，立即凭胆量、动作速度和敏捷的反应果断地运用防守假动作来达到争夺控制球权的目的，变被动为主动。
梁洛斯看透了人心社会的现实的句子３．３ 假动作要有逼真的效果。所谓有假动作并不是动作本身是假的。它是客观存在的某个动作，但其动作本身对于对方而言具有一定的隐蔽性或者是欺骗性。对方领会错了，这样就达到“以假乱真”的目的了。做假动作时要使对手上当受骗，失去身体平衡，而自己却要保持身体平衡，反之则事半功倍。好听的闽南歌
３．４ 要具有较好的专项身体素质。攻和守使得篮球比赛具有较强的对抗性。无论是进攻方还是防守方，双方运动员都要具有较强的身体素质。篮球运动员强调身体的协调性、运球的稳定性、传球的灵活性。身体躯干要与四肢动作协调，抢占合理的位置，把握时机才能争取主动。打篮球跑全场比较耗费体力，需要运动员平时加强锻炼。
３．５ 要具有防守的球场意识。作为一名体育教师，我们应向队员灌输“好的防守就进攻”的思想。事实上，要想赢得一场比赛，防守的功劳是不可小觑的。是帮助防守队员树立信心，在比赛时要“严防死守”，要慧眼识球，时刻盯着对方的一举一动，努力识破“假动作”并采取必要手段迷惑对手，以争取防守成功。
３．６ 加强战术意识指导。篮球战术体系包括了个人的行动与技术和整体行动与目的。个人的行动要在整体目标的前提下展开，队员之间要紧密配合，彼此掩护及时策应，要创造有利时机，通过运球、传球、夹击对方、绕防来取得最终胜利。防守假动作时，如果我们熟悉这些战术，则势必会达到事半功倍的防守效果。
４．结论与建议
４．１ 假动作是防守技术中的重要组成部分。运用防守假动作，要充分发挥智慧，提高判断能力，了解对方进攻技术、战术特点。在一场篮球比赛中若能够很好的运用防守假动作，就能起到显著的效果。也是防守更具攻击性和时效性。
４．２ 目前防守假动作在训练和教学中运用得比较少。要想很好的运用防守假动作就要有较强的身体素质、防守意识、保持清醒的头脑和胆量、并有预测力和判断力。
４．３ 建议。
４．３．１ 我们应该在以后的教学与训练中多做一些有针对性的篮球防守假动作的练习。加强在比赛中运用防守假动作的能力和意识，最终在比赛中随机应变，真真假假、有的放矢。在比赛中能更好的掌握主动权，赢得比赛。
４．３．２ 运用防守假动作要充分了解对方，做好赛前准备，利用赛前或比赛开始后一段时间积极洞察对手的技术缺点，以便有针对性地运用防守假动作。要清楚假动作不是假的，而是一个真实存在的动作，而且要具有攻击性。
总之，篮球比赛中如果我们能够做到“守土有责”，则可以减少对方得分的机会。在防守假动作方面，我们要具有敏锐的观察力和判断力并迅速做出反应，针对攻球方的不同阶段采取不同的应对策略“对症下药”才能达到较满意的实战效果。
参考文献：
［１］ 刘聪聪．篮球运动中防守假动作技术研究．《南北桥》，２０１９年２２期．百里挑一何孟怀
［２］ 李璐璐．对青少年篮球运动员防守技术的分析．《青年时代》，２０１９年３５期．
［３］ 黄河．篮球防守中的防守体系浅谈．《当代体育科技》，２０１９年１２期．
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