篮球比赛中，双方都是以不同的攻守形式，在对抗中不停地制约和反制约着对方。防守队要想对进攻队最大限度地发挥制约和反制约作用，必须将防守立足在“抢”字上，这样才能有更多的机会重新获得球权。
勇猛顽强的作风和积极拼抢的思想及行动准备意识是防守行动的前提，有争抢篮球的意识，才有抢断篮球的行动。美国职业教练雷·乔治认为“最短的小年祝福语抢篮板球７５％取决于愿望，２５％取决于能力”卫生间装修全过程。足见培养强烈的争抢意识对提高防守能力的积极作用。现代篮球运动高水平全面对抗，表现在攻防时的凶猛、身体贴近接触频繁而激烈。怕顶撞、不敢身体接触的运动员抢不到篮球。如果不敢与对手进行剧烈的身体对抗，任由对手随意抢位，就等于是把进攻的有利位置和主动权让给对手，使对手获得进攻的优势。“两强相遇勇者胜”中老年人奶粉，首先是培养勇猛、顽强、敢拼敢抢的作风，在规则允许的范围内合理地有针对性地运用身体、技术进行紧
逼迫式防守；另外，认同防守、愿意干防守这种脏活，为防守牺牲。第三积极寻发现对手的弱点，主动防守。第四转化意识快，进攻结束后马上转化为防守。第五必须做好每攻必抢的思想及行动准备，等到对方失球再去抢球，往往就比对方慢了半拍，失去极好的位置和时机。一个队员的身体技术水准再好，一旦缺乏这种每攻必抢的意识，也难以取得赛场上的优势。
二、防守气势要“抢”高
篮球比赛往往带有情绪化，一次漂亮的投篮、一次成功的反跑，往往能提升本队的气势，提高竞技状态。篮球比赛同时也是在比心理，比哪一方能够更早地进入角，比哪一方的竞技状态更加优胜，在连续几次抢断和破坏对方的运球、投篮的同时也给对手带来恐慌。在1998宋承宪最新消息年美国NBA总决赛中，公牛队和爵士队在第二场比赛将要结束时，比分紧咬，公牛队的迈克尔·乔丹一技漂亮的抢断、传球，本方队员快攻进球，使全队士气大振，终场获胜。因此积极地防守，在心理上会对进攻队员造成心理压力，使其产生急躁情绪，技术动作变形，行动带有盲目性。
发布评论