旺盛的精力是成功的保证
先问你几个问题：
你是先捡那些有兴趣的事做吗？
你是先做容易的事再做困难的事吗？
你是先做紧急的事再做重要的事吗？
你是按事情发生的先后顺序处理它们吗？
是不是不到接近最后期限的时候不真正地集中精力投放呢？
如果以上几个问题你有一个回答是肯定的,那么,你就很有必要了解一下时间管理。
旺盛的学习精力是一个人获得成功的宝贵资源。常有些同学抱怨自己上课爱犯迷糊，总感觉睡不够，考试也打不起精神，试想这样能够学好、考好吗？怎样获得旺盛的学习精力？请新疆2002年高考理科状元郭慧勤出场。
你是先捡那些有兴趣的事做吗？
你是先做容易的事再做困难的事吗？
你是先做紧急的事再做重要的事吗？
你是按事情发生的先后顺序处理它们吗？
是不是不到接近最后期限的时候不真正地集中精力投放呢？
如果以上几个问题你有一个回答是肯定的,那么,你就很有必要了解一下时间管理。
旺盛的学习精力是一个人获得成功的宝贵资源。常有些同学抱怨自己上课爱犯迷糊，总感觉睡不够，考试也打不起精神，试想这样能够学好、考好吗？怎样获得旺盛的学习精力？请新疆2002年高考理科状元郭慧勤出场。
上帝的公平就在于它给每个人的时间是相等的，在这相同的时间里，有的人成功了，有的人失败了，有的人信心百倍，有的人一蹶不振。差别在哪？我们迫切地想知道问题的答案，本文就以生动的事例，精辟的论断让你明白：离成功只有一小步时，到本文中寻你需要的
财富是最明智的选择。
著名的社会学家马斯洛研究过和他同时代的、取得了杰出成就的、分布在各行各业中的名人，包括科学家爱因斯坦、政治家林肯、杰佛逊等等。研究结果表明：他们共同的特点就是精力充沛，朝气蓬勃！
如果你能够在高一到高三时保持旺盛的学习精力，我相信，清华北大在向你招手，哈佛牛津也同样在向你招手，更重要的是，你的理想，你以前不敢想的事情都变得现实了，因为你拥有了一把通向成功大门的钥匙。
一、 感情短信信 仰
人们常说:“兴趣是最好的老师。”如果你有一个坚定的信仰，我相信，你一定会对你所学的知识产生持久的兴趣，而不是一时的激情。
我有一个同学，现在在人民大学，简称小A吧，我的另一个同学现在在中国公安大学，就叫小B，另一同学在浙江大学，叫小C，我现在就讲讲我们四个人之间的故事。
刚上高一的时候，还没有小C，就我，小A、小B，我们来自不同的中学，互相不认识，那时就知道这所高中好，各地的精英都聚集在这里。到了重点高中，感觉就是好，不瞒您说，上高中以前，我还没见过楼房呢（是不是夸张了一点）。不久，彼此就混得很熟了，
著名的社会学家马斯洛研究过和他同时代的、取得了杰出成就的、分布在各行各业中的名人，包括科学家爱因斯坦、政治家林肯、杰佛逊等等。研究结果表明：他们共同的特点就是精力充沛，朝气蓬勃！
如果你能够在高一到高三时保持旺盛的学习精力，我相信，清华北大在向你招手，哈佛牛津也同样在向你招手，更重要的是，你的理想，你以前不敢想的事情都变得现实了，因为你拥有了一把通向成功大门的钥匙。
一、 感情短信信 仰
人们常说:“兴趣是最好的老师。”如果你有一个坚定的信仰，我相信，你一定会对你所学的知识产生持久的兴趣，而不是一时的激情。
我有一个同学，现在在人民大学，简称小A吧，我的另一个同学现在在中国公安大学，就叫小B，另一同学在浙江大学，叫小C，我现在就讲讲我们四个人之间的故事。
刚上高一的时候，还没有小C，就我，小A、小B，我们来自不同的中学，互相不认识，那时就知道这所高中好，各地的精英都聚集在这里。到了重点高中，感觉就是好，不瞒您说，上高中以前，我还没见过楼房呢（是不是夸张了一点）。不久，彼此就混得很熟了，
知道了B的一个小秘密，他有个张咪女儿GF，都两年多了，我们都说：“trevor行云B，你真行，这样还能上重点。”后来，私底下偷偷问他：“名牌大学和她在你心目中哪个重要？”他画了个很大的圆，里面画了个小小的圆，大圆内两个大字——清华，我们都笑了。对于我们来说，重要的东西很多，有荣誉、地位、金钱、诚信、成功、健康……在我们的心中，总有一个大致的顺序，那个最重要的东西就关系着我们的信仰主题，使我们持有某些长久不变的核心价值。一眨眼三年过去了，我和小A、小B到了高三，遇到了复读的小C。小C当年报考厦门大学就差1分，我们都替他惋惜，来不及过多地思考，当年一心想报考南开的我也打起了清华的主意。没想到“清华”二字在我胸中一旦生了根，就迅速茁壮成长起来了，最后发展为一片森林，控制了我全部思想。小A一心想当官，去了文科班。糊里糊涂，高考就过了，感觉不爽，我们四人聚一起，都很沮丧。还是小C最潇洒，干脆地说：“不管什么学校都行，再不复读了。”我很矛盾，想哭，无泪，怎么办？问自己呗，一句名言就诞生了，“从哪里跌倒，就从哪里爬起来”。我复读了，小A的当官梦也遭到空前打击，最终他也复读了。小B走了。在我复读的前一天，小C来看我，告诉我说：“这次又差了3分，新疆大学要录我。”我就顺口说：“新大，很好啊，出国会英语，出门会开车，回家会上网，不错……”他接过我的话：“要是你，去吗？”我一时竟无语，看来，清华已深入骨髓，明知别的学校也
不错，我还是要吊死在这棵树上。现在想了想，当时只有一个念头，非清华不去，因为我一直渴望成功，我又认为上清华是最适合我走向成功的一条路，所以我就执着地走到现在也没有后悔。渴望成功的人，摆在你面前的路有很多，最适合你的只有一条。小C莫名其妙地失踪了，我和小A复读，没什么感觉就迎来了新一轮高考，意外地遇到小C，原来他换了个环境复读，去年高考中，我们都实现了自己的心愿。我讲我们四个，主要是告诉你们，我和小A的信念树立得太晚，小B的信念不够牢固，小C付出的代价太高了，我把我们的经验告诉大家。尽早地确定自己的信仰主题，才能到一条合适的路让你排除生活中的种种引诱和干扰，朝着目标前进再前进。鲁迅的书桌上那个“早”字时时刻刻鞭策着他，夏明翰的“砍头不要紧，只要主义真”让他视死如归，钱学森知道他的根在中国，所以他历尽千辛万苦还是要回到祖国，这样的例子很多很多。日本实业界有成就的人都熟知并应用塞缪尔·厄尔曼的《青春》，你是不是对《青春》发生了兴趣？
青 春
青春并非人生的一段时间，它指的是一种心态。青春的表现不在于满面红光、嘴唇红润、腿脚灵便，而在于意志的坚强、想象力的品位、感情的充沛，青春是生命之深泉的清澈常新。
青 春
青春并非人生的一段时间，它指的是一种心态。青春的表现不在于满面红光、嘴唇红润、腿脚灵便，而在于意志的坚强、想象力的品位、感情的充沛，青春是生命之深泉的清澈常新。
青春意味着在气质上勇敢多于怯懦，进取精神多于安逸享受。与20岁的青年相比，这一现象更常见于演员于蓝60岁的老人中。年岁的增长决不会导致衰老。我们之所以老态龙钟是因为我们放弃了追求。
岁月的流逝会在皮肤上留下皱纹。焦虑、恐惧和缺乏自信使心情沮丧，意志消沉。
无论是60岁，还是16岁，每一个人的心田都有着对新鲜事物的向往和寻根究底追求人生乐趣的不泯童心。在你我的心田中央有座无线电台，只要它能接受来自人类和上帝的美感、希望、鼓舞、勇气和力量，你就永褒青春。
如果你收起天线，使自己的心灵蒙上一层玩世不恭的霜雪和悲观厌世的冰凌，即使你年方20，你已垂垂老矣；但只要你竖起天线去收集乐观进取的电波，那就有希望在你80高龄辞世之时仍然青春焕发。
<附英文>
Youth
Youth is not a time of life, it is a state of mind; it is not a matter of rosy cheeks, red lips and supple knees; it is a matter of the will, a ,a quality of the imagination, a vigor of the emotions; it is the freshness of the deep springs of life for adventure over the love of ease.
岁月的流逝会在皮肤上留下皱纹。焦虑、恐惧和缺乏自信使心情沮丧，意志消沉。
无论是60岁，还是16岁，每一个人的心田都有着对新鲜事物的向往和寻根究底追求人生乐趣的不泯童心。在你我的心田中央有座无线电台，只要它能接受来自人类和上帝的美感、希望、鼓舞、勇气和力量，你就永褒青春。
如果你收起天线，使自己的心灵蒙上一层玩世不恭的霜雪和悲观厌世的冰凌，即使你年方20，你已垂垂老矣；但只要你竖起天线去收集乐观进取的电波，那就有希望在你80高龄辞世之时仍然青春焕发。
<附英文>
Youth
Youth is not a time of life, it is a state of mind; it is not a matter of rosy cheeks, red lips and supple knees; it is a matter of the will, a ,a quality of the imagination, a vigor of the emotions; it is the freshness of the deep springs of life for adventure over the love of ease.
This often exists in a man of 60 more than a boy of 20. Nobody grows old merely by a number of years. We grow old by deserting our ideals.
Years may wrinkle the skin, but to give up enthusiasm wrinkles the soul. Worry, fear, self-distrust bow the heart and turn the spirit back to dust.
Whether 60 or 16, there is in every human being?s heart the lure of wonder, the unfailing childlike appetite of what?s next and the joy of the game of living. In the center of your heart and my heart there is a wireless station: So long as it receives messages of beauty. Lope, cheer, courage and power from men and from the Infinite, so long are you young.
When the aerials are down, and your spirit is covered with snows of cynicism and the ice of pessimism, then you are grown old, even at 20, but as long as your aerials are up, to catch waves of optimism. There is hope you may die young at 80.
塞缪尔到了年老时还有这样的精力，与他致力于研究成功学密不可分，他的信仰就是：用自己的热情，用言语的魅力教人们如何成功。
有个学院院长说：“我每天拼命工作，是因为我有自己的价值观。我为自己当前的工作倾
Years may wrinkle the skin, but to give up enthusiasm wrinkles the soul. Worry, fear, self-distrust bow the heart and turn the spirit back to dust.
Whether 60 or 16, there is in every human being?s heart the lure of wonder, the unfailing childlike appetite of what?s next and the joy of the game of living. In the center of your heart and my heart there is a wireless station: So long as it receives messages of beauty. Lope, cheer, courage and power from men and from the Infinite, so long are you young.
When the aerials are down, and your spirit is covered with snows of cynicism and the ice of pessimism, then you are grown old, even at 20, but as long as your aerials are up, to catch waves of optimism. There is hope you may die young at 80.
塞缪尔到了年老时还有这样的精力，与他致力于研究成功学密不可分，他的信仰就是：用自己的热情，用言语的魅力教人们如何成功。
有个学院院长说：“我每天拼命工作，是因为我有自己的价值观。我为自己当前的工作倾
注了大量时间，甚至不在乎领不领工资。我刚发现我是全州工资最低的院长，可我不在乎。我是说，我干这活不是为了钱。”瞧，在美国这样一个金钱至上、物欲横流的社会，只要有自己的信仰，还是可以避开金钱的诱惑，朝着自己的目标前进。
我们宿舍有个女孩，北京四中毕业的，她每天早出晚归，一天难得见两面。有天，我们另外三个人就对她的学习动力产生了兴趣，她说:“上高中时，班里大多数人的目标都是考清华，竞争激烈，为了顺利地走过独木桥，我三年都没有直起过腰来，那段日子很辛苦，但很值得怀念。”“现在，我想出国，我要考托福，要考GRE。”目标说起来就这么简短，但做起来需要毅力和勇气。
我们宿舍有个女孩，北京四中毕业的，她每天早出晚归，一天难得见两面。有天，我们另外三个人就对她的学习动力产生了兴趣，她说:“上高中时，班里大多数人的目标都是考清华，竞争激烈，为了顺利地走过独木桥，我三年都没有直起过腰来，那段日子很辛苦，但很值得怀念。”“现在，我想出国，我要考托福，要考GRE。”目标说起来就这么简短，但做起来需要毅力和勇气。
二 、计 划
你是不是经常看到很多同学玩得很好也学得很好；有的同学一边看小说，一边听课，笔记照样记得工工整整；有的同学世界杯一场不落，模考照样得了第一。其实，你也可以这样。首先，你必须学会计划。计划能够让你在最短的时间内完成更多的事情，计划能够让你更轻松愉快地做事，计划能够让你真正成为时间的主人。
小学就学过沏茶中的统计学原理，烧开水的过程中就可以茶叶，洗茶杯。再举一个很简单的例子：9个物体的体积分别为0.2，0.2，0.7，0.8，0.3，0.6，0.3，0.2，0.6，要放入
你是不是经常看到很多同学玩得很好也学得很好；有的同学一边看小说，一边听课，笔记照样记得工工整整；有的同学世界杯一场不落，模考照样得了第一。其实，你也可以这样。首先，你必须学会计划。计划能够让你在最短的时间内完成更多的事情，计划能够让你更轻松愉快地做事，计划能够让你真正成为时间的主人。
小学就学过沏茶中的统计学原理，烧开水的过程中就可以茶叶，洗茶杯。再举一个很简单的例子：9个物体的体积分别为0.2，0.2，0.7，0.8，0.3，0.6，0.3，0.2，0.6，要放入
几个体积为1的箱子，如果不加思考，那么就会按顺序放。0.2，0.2； 0.7； 0.8； 0.3，0.6； 0.3，0.2； 0.6；这样就需要6个箱子。但如果稍一动脑筋，就会发现，用0.2，0.2，0.6； 0.7，0.3； 0.8，0.2； 0.3，0.6， 四只箱子就能放得下。
计划是一种协调过程，可以减小重叠性和浪费性的活动，并且在计划时，也应该设立目标和标准。如果我们不清楚要达到什么目标，怎么判断我们是否已经达到了目标呢？有的同学认为，不准确的计划浪费了我们的时间，其实，最终的结果仅仅是计划的目的之一，计划这个过程本身是很有价值的，即使最终结果没有完全达到预期的目标。计划让我们认真思考要干什么，要怎么干，搞清这两个问题是很有必要的。当我们确定好实现目标的计划时，就会使我们偏离方向的行为减少，并且，这种确定性使我们看到了希望，能够激发起我们的热情，只要以旺盛的精力把计划付诸行动，成功就在不远处招手。也有的同学认为，计划得太死了，学习也就没什么兴趣了。我所说的计划其实是指导性计划。比如：下一个月中，把英语语法复习完，具体每天复习多少，在什么时间内复习并没有限定，因为每天老师布置的作业有多有少，或许来了个初中的同学想和你聊聊，或许要举办一场篮球赛，作为主力的你不能不上场。每天不能规定得太死，但要时常想一想，我今天没时间复习了，在这个月内的其他天里是不是能多抽出一些时间，有个大致的框架，才能保证目标
计划是一种协调过程，可以减小重叠性和浪费性的活动，并且在计划时，也应该设立目标和标准。如果我们不清楚要达到什么目标，怎么判断我们是否已经达到了目标呢？有的同学认为，不准确的计划浪费了我们的时间，其实，最终的结果仅仅是计划的目的之一，计划这个过程本身是很有价值的，即使最终结果没有完全达到预期的目标。计划让我们认真思考要干什么，要怎么干，搞清这两个问题是很有必要的。当我们确定好实现目标的计划时，就会使我们偏离方向的行为减少，并且，这种确定性使我们看到了希望，能够激发起我们的热情，只要以旺盛的精力把计划付诸行动，成功就在不远处招手。也有的同学认为，计划得太死了，学习也就没什么兴趣了。我所说的计划其实是指导性计划。比如：下一个月中，把英语语法复习完，具体每天复习多少，在什么时间内复习并没有限定，因为每天老师布置的作业有多有少，或许来了个初中的同学想和你聊聊，或许要举办一场篮球赛，作为主力的你不能不上场。每天不能规定得太死，但要时常想一想，我今天没时间复习了，在这个月内的其他天里是不是能多抽出一些时间，有个大致的框架，才能保证目标
的实现。
计划最主要的目的就是要合理地利用和管理时间。最近，班上的同学商量着组织一次春游，刚开学，学习不是很紧张，并且春暖花开的时刻，有些倦意，出去精神精神。我清清楚楚地记得班上有个同学是这样说的：“我不赞成，理由有两个，一是刚过完春节，我们在家休息了一个月，养足了精神，到学校来就应该好好学习，一年之计在于春，春天，是耕耘的季节；二是我们一个学期才四个半月，除去周六、周日，上课就只有100天左右，按一天一分计算，我们出外春游一天，就意味着我们每门功课只剩下99分了，有多少个1%浪费得起?出去春游固然是件好事，但这样做的代价也太大了，所以，我坚决反对。”先不管我这个同学说得是否正确，但我认为他考虑问题的角度和方式很对。我们通常有好几个目标，这几个目标有时是统一的，有时有点小矛盾，有时却有激烈的冲突，这就需要我们计划，需要我们合理地管理时间。
先问你几个问题：
你是先捡那些有兴趣的事做吗？
你是先做容易的事再做困难的事吗？
你是先做紧急的事再做重要的事吗？
计划最主要的目的就是要合理地利用和管理时间。最近，班上的同学商量着组织一次春游，刚开学，学习不是很紧张，并且春暖花开的时刻，有些倦意，出去精神精神。我清清楚楚地记得班上有个同学是这样说的：“我不赞成，理由有两个，一是刚过完春节，我们在家休息了一个月，养足了精神，到学校来就应该好好学习，一年之计在于春，春天，是耕耘的季节；二是我们一个学期才四个半月，除去周六、周日，上课就只有100天左右，按一天一分计算，我们出外春游一天，就意味着我们每门功课只剩下99分了，有多少个1%浪费得起?出去春游固然是件好事，但这样做的代价也太大了，所以，我坚决反对。”先不管我这个同学说得是否正确，但我认为他考虑问题的角度和方式很对。我们通常有好几个目标，这几个目标有时是统一的，有时有点小矛盾，有时却有激烈的冲突，这就需要我们计划，需要我们合理地管理时间。
先问你几个问题：
你是先捡那些有兴趣的事做吗？
你是先做容易的事再做困难的事吗？
你是先做紧急的事再做重要的事吗？
你是按事情发生的先后顺序处理它们吗？
是不是不到接近最后期限的时候不真正地集中精力投放呢？
如果以上几个问题你有一个回答是肯定的，那么，你就很有必要了解一下时间管理。时间是一种不可再生资源，一旦浪费了就不能挽回。每个人每天都是24个小时，每周都有7天，会利用时间的人比消极过日子的人做出了更多的事。
要进行有效的时间管理，需要进行5个步骤，注意四大原则。
一、列出你的目标。我说的目标是指你心甘情愿的，你认为付出多大代价都不过分的。有的同学看了个时装表演，认为设计服饰很有意思，就想当服装设计师；明天看了痞子蔡的《第一次亲密接触》，觉得写网络小说也是很不错的职业；后天听了周杰伦的歌，就打算组建个乐队。这些都不叫目标，目标是长久的，是当各种各样的诱惑来临时你还能坚持不懈为之奋斗的东西。
二、按照重要性排出目标的次序。并不是所有的目标都同等重要。在一定的时间里，你要保证最重要的目标有最高的优先级，有最充足的时间。你可将目标分为：重要性A、非常重要，必须做 B、重要，应该做,C、不太重要，不是非做不可,D、不重要，没什么效果；紧迫性,A、非常紧急，必须马上做,B、紧急，应当做,C、不紧急，推迟一段时间做也行,D
是不是不到接近最后期限的时候不真正地集中精力投放呢？
如果以上几个问题你有一个回答是肯定的，那么，你就很有必要了解一下时间管理。时间是一种不可再生资源，一旦浪费了就不能挽回。每个人每天都是24个小时，每周都有7天，会利用时间的人比消极过日子的人做出了更多的事。
要进行有效的时间管理，需要进行5个步骤，注意四大原则。
一、列出你的目标。我说的目标是指你心甘情愿的，你认为付出多大代价都不过分的。有的同学看了个时装表演，认为设计服饰很有意思，就想当服装设计师；明天看了痞子蔡的《第一次亲密接触》，觉得写网络小说也是很不错的职业；后天听了周杰伦的歌，就打算组建个乐队。这些都不叫目标，目标是长久的，是当各种各样的诱惑来临时你还能坚持不懈为之奋斗的东西。
二、按照重要性排出目标的次序。并不是所有的目标都同等重要。在一定的时间里，你要保证最重要的目标有最高的优先级，有最充足的时间。你可将目标分为：重要性A、非常重要，必须做 B、重要，应该做,C、不太重要，不是非做不可,D、不重要，没什么效果；紧迫性,A、非常紧急，必须马上做,B、紧急，应当做,C、不紧急，推迟一段时间做也行,D
、时间不作为考虑的因素。这样一排序，形势就明朗多了，先做AB，少做C，尽量不做D，AB如果多了，CD就自然少了。我的一个同学，最爱看奇闻轶事，拿起物理书，喜欢从《今日物理趣闻》看起，看完这一切还不够，还要看下一节的，直到整本书的物理趣闻看完后，又看科学家的故事，全看完了，几个小时也过去了，猛然想起明天就要物理测验了，大事不妙，测验时可不会问你牛顿什么时候生的，非洲一只蝴蝶扇了几下翅膀，引起美洲的一场风暴是怎么回事。所以，我们做事之前一定要想好目标，先做重要并且紧迫的事。
三、引出实现你的目标必须进行的活动。
四、对于每一个目标，给实现目标所需进行的各种活动分派优先级，这在面对很复杂的事情时是极有帮助的。
五、行动。任何再完美的计划如果不付诸行动就等于什么也没做。从现在就开始做，不要给自己任何借口将今天应该而且有能力做的事推到明天。
以上五点是你管理好自己的时间的基本步骤。你还可以准备一个台历，每一页旁边都留有空的那种，把你每天要做的事写在上面，随时提醒自己。你有记日记的习惯吗？把今天你做的最有成就感的事记下来。你有做周记的习惯吗？把你这一周各计划的进度情况写下来，
三、引出实现你的目标必须进行的活动。
四、对于每一个目标，给实现目标所需进行的各种活动分派优先级，这在面对很复杂的事情时是极有帮助的。
五、行动。任何再完美的计划如果不付诸行动就等于什么也没做。从现在就开始做，不要给自己任何借口将今天应该而且有能力做的事推到明天。
以上五点是你管理好自己的时间的基本步骤。你还可以准备一个台历，每一页旁边都留有空的那种，把你每天要做的事写在上面，随时提醒自己。你有记日记的习惯吗？把今天你做的最有成就感的事记下来。你有做周记的习惯吗？把你这一周各计划的进度情况写下来，
你甚至可以把各周的情况画成一个表格，进行比较，分析一下最有效率的那周你每天是怎么度过的，也许你能够从中发现最适合你的学习时间、学习方式。除了以上基本步骤外，你还必须注意以下几个原则。
一、1/9原则。我们常常感到，上课的45分钟里，大约只有5分钟时间我们接受了新知识，但我们实际上要听45分钟课，这就表明，我们能够全神贯注地听好这5分钟，就把握了这一堂课的精髓。提前预习一下，就可以知道将学的重点、难点，听课时才能做到积极思考。有的同学一上课就走神，记笔记是一个防止走神的方法，当你专注于某件事时，你就很难去想别的事了。
二、了解自己的日生产周期。有的人喜欢早起背书；有的人喜欢在晚上学到深夜；有的人喜欢上午做数学题，认为头脑清醒，思路清晰；有的人喜欢中午做数学题，认为数学可以让人集中精力，而中午的时候常常使人烦躁。各人的习惯不同，所采取的学习计划就应该有所区别。
测测你属于早晨型还是晚上型的人吧，让你更加了解自己。
1. 如果现在是放假，你的作息时间完全由你安排，你愿意什么时间起床？
a. 6:30～7:30 b. 7:30～9:00 c. 9:00～10:30
一、1/9原则。我们常常感到，上课的45分钟里，大约只有5分钟时间我们接受了新知识，但我们实际上要听45分钟课，这就表明，我们能够全神贯注地听好这5分钟，就把握了这一堂课的精髓。提前预习一下，就可以知道将学的重点、难点，听课时才能做到积极思考。有的同学一上课就走神，记笔记是一个防止走神的方法，当你专注于某件事时，你就很难去想别的事了。
二、了解自己的日生产周期。有的人喜欢早起背书；有的人喜欢在晚上学到深夜；有的人喜欢上午做数学题，认为头脑清醒，思路清晰；有的人喜欢中午做数学题，认为数学可以让人集中精力，而中午的时候常常使人烦躁。各人的习惯不同，所采取的学习计划就应该有所区别。
测测你属于早晨型还是晚上型的人吧，让你更加了解自己。
1. 如果现在是放假，你的作息时间完全由你安排，你愿意什么时间起床？
a. 6:30～7:30 b. 7:30～9:00 c. 9:00～10:30
2. 早晨醒来的前半个小时，你觉得脑子灵活吗？
a. 非常疲倦 b. 比较疲倦 c. 比较振作 d.非常振作
上面问题的答案是不言而喻的，类似，你还可以问自己一些问题，例如：早晨醒来后你要多长时间才能够恢复你的神智？你晚上什么时候才感到累想睡觉？了解自己，才能更好地制定出适合自己的计划。
奥运会男篮分组 三、谨记帕金森定律。先说一种现象：在考试的两个小时中，我想一套难度适中的卷子，你一定可以完成，但老师布置成家庭作业的那些试卷你却不能够在两个小时内做完，为什么呢？是不是卷子难了？不是，因为在课后，你可以有两个半小时，甚至3个小时时间去完成这张试卷，你一旦这么想了，你思维的速度就慢了，同时，你对自己的怀疑程度加大了，就连1+1这样简单的问题你还要犹豫一下，考虑一会才写上2。在考场上，时间是明确规定的，后果也是确定的，如果考得好会怎么样，考不好又将是怎么样的，你自己心中非常清楚，你自然就集中精力了。帕金森定律指出：工作会自动地膨胀占满所有可用的时间。现在你是否明白了你在书桌前坐了一整天还没做完作业而有的同学已经在球场上踢球了？为什么有的同学天天都轻轻松松的？
四、把不重要的事集中起来做。有时候，我会抽出整整一下午的时间，给好朋友写信，给
a. 非常疲倦 b. 比较疲倦 c. 比较振作 d.非常振作
上面问题的答案是不言而喻的，类似，你还可以问自己一些问题，例如：早晨醒来后你要多长时间才能够恢复你的神智？你晚上什么时候才感到累想睡觉？了解自己，才能更好地制定出适合自己的计划。
奥运会男篮分组 三、谨记帕金森定律。先说一种现象：在考试的两个小时中，我想一套难度适中的卷子，你一定可以完成，但老师布置成家庭作业的那些试卷你却不能够在两个小时内做完，为什么呢？是不是卷子难了？不是，因为在课后，你可以有两个半小时，甚至3个小时时间去完成这张试卷，你一旦这么想了，你思维的速度就慢了，同时，你对自己的怀疑程度加大了，就连1+1这样简单的问题你还要犹豫一下，考虑一会才写上2。在考场上，时间是明确规定的，后果也是确定的，如果考得好会怎么样，考不好又将是怎么样的，你自己心中非常清楚，你自然就集中精力了。帕金森定律指出：工作会自动地膨胀占满所有可用的时间。现在你是否明白了你在书桌前坐了一整天还没做完作业而有的同学已经在球场上踢球了？为什么有的同学天天都轻轻松松的？
四、把不重要的事集中起来做。有时候，我会抽出整整一下午的时间，给好朋友写信，给
家里、老同学打电话，去超市买日用品，这样做的好处就是不会把整块整块的时间分割开，而且在做某件重要事时不会被不重要的小事打断。
学会制定计划了吗？现在就制定出你的第一个计划，并开始实施你的计划。这时你是不是感到有无穷的活力注入到你的体内？你是不是感到以前很渺茫的理想现在变得现实清晰了？你是不是现在就想开始学习了，那就快行动吧！
学会制定计划了吗？现在就制定出你的第一个计划，并开始实施你的计划。这时你是不是感到有无穷的活力注入到你的体内？你是不是感到以前很渺茫的理想现在变得现实清晰了？你是不是现在就想开始学习了，那就快行动吧！
三、 生 活
（一）关于运动
战争年代，提出了“身体是革命的本钱”的口号，作为学生，身体就是学习的本钱。清华有一句口号“为祖国健康工作50年”，我们毕业了就差不多25岁左右，再工作50年就75高蛋白食物岁了，到那时还能够为祖国做贡献，就需要我们现在就好好锻炼。去东操场，去西操场，无论什么时候，你都可以看到很多同学在锻炼身体。
提到体育，我想到的第一项运动就是跑步。我的体育不是很好，短跑从来没有及格过，但我喜欢长跑，坚持了3年，真的很不错。高一的时候，要考800米，那是被逼无奈，下了晚自习后场上跑4圈（我上高中时是200米跑道），跑了几天，发现4圈下来没什么感觉了，就萌发了跑5圈的念头。你可以根据我的回忆想像一下：静静的夜，天上只有几颗星
（一）关于运动
战争年代，提出了“身体是革命的本钱”的口号，作为学生，身体就是学习的本钱。清华有一句口号“为祖国健康工作50年”，我们毕业了就差不多25岁左右，再工作50年就75高蛋白食物岁了，到那时还能够为祖国做贡献，就需要我们现在就好好锻炼。去东操场，去西操场，无论什么时候，你都可以看到很多同学在锻炼身体。
提到体育，我想到的第一项运动就是跑步。我的体育不是很好，短跑从来没有及格过，但我喜欢长跑，坚持了3年，真的很不错。高一的时候，要考800米，那是被逼无奈，下了晚自习后场上跑4圈（我上高中时是200米跑道），跑了几天，发现4圈下来没什么感觉了，就萌发了跑5圈的念头。你可以根据我的回忆想像一下：静静的夜，天上只有几颗星
星忽隐忽现，从教室里透出的一两点灯光照着铺煤渣的跑道，我不知道是怎样起跑的，好像每天都有不同的起点，然后回到同一个终点。跑的时候，有点风，很舒服，思绪也随着风飘扬。在高一的时候，天天和一个女生去跑步，她立志上文科，所以我们就边跑边讨论历史问题，常常是争吵累了，而不是跑累了。我喜欢慢慢地跑，有时甚至比不上走路，但只要做出了跑的动作，就有飞的感觉，这样持续地跑30分钟，都不会感到累。上高二的时候，和好朋友一起跑，边跑边讲着相对运动、加速度、惯性等运动学问题。高三的时候，自己一个人跑，有的时候想得很多，想着自己这样跑着跑着，跑上了月球；想着以这样的速度跑，是不是可以永远地跑下去，因为我不感到累；想着我每踩下一步对地球自转会产生多大的影响；想着明年的我是否也能这样轻松地跑在大学的跑道上。跑步很能磨炼人的意志，我们学校每年冬季学期的体育的任务就是长跑。3公里，限制时间，跑下来大汗淋漓，喘气不止，嗓子里甜甜的痒痒的，就想干咳几声。尤其是到了冬季长跑，一开始就冲得太快，一路上还要保持速度，到了最后，眼睛发花，头重脚轻，就想躺在地上，道边几个同学大喊加油，就不知道从哪儿来的力量，刹那间只知道往前冲，还拼命告诉自己这叫惯性，不要和自然规律作对，就这样机械地重复着同一个动作，直到终点，还想冲下去。我总是在这个时候记起韩寒的一段话：“长跑到终点时，真正地连扶自己的那位是男生还是
女生都分不清了。”走一走，睡完一觉以后，头脑格外清醒，精力格外充沛，拿本书看看，竟然都看懂了，再做几道平时积累起来的难题，竟然会做那么一两道了。真的有这么神奇，不信你试试！
体育锻炼也需要合理地安排时间，有的同学喜欢晨练，早晨去操场上跑跑步，拉拉单杠；有的同学喜欢中午锻炼，顶着大太阳，认为这样更能锻炼自己；还有的人喜欢晚上锻炼，经过了一天的疲劳，再去操场上放松一下。我喜欢晚上锻炼。
还有许多别的体育活动，例如打乒乓球、羽毛球、排球，下棋也是一种很好的锻炼。据说，打乒乓球可以防止近视眼，不管是不是真的可以防止近视眼，但在白的乒乓球起起落落、划过的弧线中，你明白了，只有动起来，只有全神贯注，只有打好每一拍，才能保证全局的胜利。
清华里流传着这样一句话：当你郁闷时，去跑步吧；当你快乐时，去跑步吧；当你不知道做什么时，去跑步吧。跑步能够让你精神焕发，跑步能够让你青春永驻，跑步能够让你知道你所拥有的力量。
（二）关于饮食
民以食为天。也许平时不怎么注意，但一到高考这个节骨眼上，大家就对饮食格外关注起
体育锻炼也需要合理地安排时间，有的同学喜欢晨练，早晨去操场上跑跑步，拉拉单杠；有的同学喜欢中午锻炼，顶着大太阳，认为这样更能锻炼自己；还有的人喜欢晚上锻炼，经过了一天的疲劳，再去操场上放松一下。我喜欢晚上锻炼。
还有许多别的体育活动，例如打乒乓球、羽毛球、排球，下棋也是一种很好的锻炼。据说，打乒乓球可以防止近视眼，不管是不是真的可以防止近视眼，但在白的乒乓球起起落落、划过的弧线中，你明白了，只有动起来，只有全神贯注，只有打好每一拍，才能保证全局的胜利。
清华里流传着这样一句话：当你郁闷时，去跑步吧；当你快乐时，去跑步吧；当你不知道做什么时，去跑步吧。跑步能够让你精神焕发，跑步能够让你青春永驻，跑步能够让你知道你所拥有的力量。
（二）关于饮食
民以食为天。也许平时不怎么注意，但一到高考这个节骨眼上，大家就对饮食格外关注起
来。
我记得高考前一个月，学校开了个大会，着重讨论考前的饮食问题，强调最多的是：不要去外面的小吃摊上乱吃。一到那时候，各种传染病似乎就多起来了，什么肝炎、肺炎啦，弄得人心惶惶。其实，高考之前最应该保持平和的心态，但你可以经常吃些你喜欢的东西。不知你有过这样的感受没有，穿上一件自己以为很漂亮的衣服，心里会美滋滋；吃一个自己最爱吃的菜，心情突然变得愉快多了；看见了一个自己很崇拜的人，立刻就有了精神；甚至做了一个甜美的梦，都会让你在第二天里回味无穷。高考期间饮食的重要性其实也就表现在饮食是否能够让自己心情愉快。
高考结束后，和几个初中的同学一起闲聊。她们和我不在一个学校，问问高考期间最深刻的感受是什么，竟然异口同声地说：饭很难吃。她们是这样描述的：7月7日早晨，大家都准备完毕，坐在餐桌前等待开饭，8:00，饭还没有上来，大家有点着急了，有人去催，终于端上来了，一盘咸菜加大萝卜。同学都开始小声议论，怨声怨气，不一会儿，又上了几笼包子，时间也差不多了，三下五除二，10分钟内解决战斗。大热天的，吃完包子就口渴，一问，没汤，没稀饭，算了，拎着矿泉水就向考场进军了。刚赶上，提前半小时进考场，没什么事，心理总憋着一股闷气，越想早晨那顿饭越窝火，又想起以前吃过的××的包
我记得高考前一个月，学校开了个大会，着重讨论考前的饮食问题，强调最多的是：不要去外面的小吃摊上乱吃。一到那时候，各种传染病似乎就多起来了，什么肝炎、肺炎啦，弄得人心惶惶。其实，高考之前最应该保持平和的心态，但你可以经常吃些你喜欢的东西。不知你有过这样的感受没有，穿上一件自己以为很漂亮的衣服，心里会美滋滋；吃一个自己最爱吃的菜，心情突然变得愉快多了；看见了一个自己很崇拜的人，立刻就有了精神；甚至做了一个甜美的梦，都会让你在第二天里回味无穷。高考期间饮食的重要性其实也就表现在饮食是否能够让自己心情愉快。
高考结束后，和几个初中的同学一起闲聊。她们和我不在一个学校，问问高考期间最深刻的感受是什么，竟然异口同声地说：饭很难吃。她们是这样描述的：7月7日早晨，大家都准备完毕，坐在餐桌前等待开饭，8:00，饭还没有上来，大家有点着急了，有人去催，终于端上来了，一盘咸菜加大萝卜。同学都开始小声议论，怨声怨气，不一会儿，又上了几笼包子，时间也差不多了，三下五除二，10分钟内解决战斗。大热天的，吃完包子就口渴，一问，没汤，没稀饭，算了，拎着矿泉水就向考场进军了。刚赶上，提前半小时进考场，没什么事，心理总憋着一股闷气，越想早晨那顿饭越窝火，又想起以前吃过的××的包
子，那才叫包子，想得越来越多，以至于试卷发下来后，想在姓名栏里写包子。上午过去了，中饭更不尽如人意，说早晨时间不足还算是个理由，中午那么长的时间，一个桌上8个人就上了3小盘菜。她们越说激动，我真的可以想到当时的场面，8个人一起拿起筷子伸向那惟一好点的菜——红烧鱼时，剩下的就只能是一个鱼骨架标本了，可能还残缺不会。有一个最令人气愤的同学竟然自备了一个小碗，一上桌就往自己的小碗里夹满了菜，当盘子里连汤都没有剩下时，他还在慢慢地吃着，太令人气愤了。幸好只有两天。都高考了，怎么不让我们吃得痛快点呢？我又想起自己的学校，高考期间，学校总是留几个手艺不错的厨师，做些平时都很难吃上的菜，每顿饭保证10个菜，早餐都不例外，花样也多，据说参考了不少书，才搭配出营养如此丰富、荤素恰到好处的美味，吃得爽，心情就好，原来高考也有它的功劳。
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