仪容是指人的外表、容貌。其中容貌是接受外界信息的主要渠道，是内在情感流露的窗口，是人类个体识别的主要依据，是人的心理和社会状态的集中反映，也是人体审美的核心和主要目标。
和他人交往接触，第一眼给人留下的礼仪印象来自你的外在形象，也就是仪容礼仪。仪表是一种文化和修养，也是一种语言。一个人的仪表不但可以体现个人的文化修养，也可以反映审美趣味。修饰得体，不仅能赢得他人的信赖，给人留下良好的印象，还能够提高与人交往的能力。
林志玲的丑闻
仪容美有三层含义：其一是仪容的自然美，它是指仪容的先天条件好，天生丽质。 其二是仪容的修饰美，它是指依照规范与个人条件，对仪容进行必要的修饰，扬长避短，设计、塑造出美好的个人形象。其三是仪容的内在美，它是通过后天不断地学习、提高个人的文化、艺术素养和思想、道德水平，培养出自己的高雅气质与美好心灵，使自己秀外慧中，表里如一。
护士的仪容仪表代表医院的形象，体现了护理人员的个人修养、精神风貌和工作态度，会直接影响护士与病人之间的沟通。愉快亲切的表情、真挚诚恳的眼神，能给病人留下美好的印象，增加病人的信任。在校护理学生作为未来的护理工作者，必须通过仪容礼仪的学习来提高自身的职业素质。
导入情景：
小李这些天在医院见习，第一天由于身体不适，脸有点差，8床的老大爷见了她说：护士啊，你长病了吗？看着脸还没我的好，自己都护理不好自己怎么来护理我啊，再说可别传染我啊。第二天，她精心化了妆， 选择应用了如今流行的紫眼影，涂了粗粗的眼线，并用了大红的口红。
请思考：
1.小李的妆容是否恰当？
2.作为护士吗，在工作中应该怎样修饰自己的仪容？
第一节 印象
一、六秒祌震撼
人际交往活动的第一阶段即为“六秒钟的震撼”，六秒钟内一个人会在交往对象的 心目中留下非常强烈的第一印象，即心理学上所说的“首因效应”。它包括人的形体、 服饰和仪容，
这也是个人形象的关键，第一印象好与坏就取决于此。
举—个例子：1960年9月，尼克松与肯尼迪二人举行竞选总统的第一次辩论，当时两人的声望与才华不相上下，据大多数评论员估计，尼克松是经验丰富的“电视演员”，击败缺乏电视演讲经验的肯尼迪应该是情理之中的事。然而，亊实却出人意料， 肯尼迪最终获胜。meet的过去式
据当时美联社的民意调查显示，有80%以上的民众认为肯尼迪精力充沛，有管理好国家的能力。后来电视台的化妆间走漏了风声：尼克松没有听从电视导演的劝告， 面部化妆用了深的粉底，在屏幕上显得疲惫不堪、精神萎靡，最终导致竞选失败。 而肯尼迪竞选之前做了大量的准备工作，还到海滩上晒太阳，养精蓄锐。结果，当他 出现在电视屏幕上时，红光满面、精神焕发，给人一种形象的震撼。加之肯尼迪应变自如，所以最终当选美国历史上的第三十五任总统。
由此可见，个人形象的好与坏，能决定一个人在他人眼中的印象，这几秒钟给人留下的印象甚至能影响到事业的成败。
古往今来，人们常说不可以貌取人。但实际上，人们却经常通过观察所结交对象的形象来
判定他人的精神状态和文明程度，进而确定其地位和身份。可以说，形象是否得体，不仅是个人的嗜好问题，而且也体现了他的生活态度和品德修养。试想，在一个豪华的社交宴会上，突然出现一位不修边幅、衣冠不整的不速之客，宴会上宾客的心情怎能不受到影响！
二、改变命运的第一印象
所谓印象就是接触过的客观事物在人的头脑里留下的迹象。生活中我们第一次见到某某人的时候，心中总会有一个对他的印象，这个印象实际上就是指第一印象或最初印象。在社会心理学中，由于第一印象的形成所导致的在总体印象形成上最初获得的信息比后来获得的信息影响更大的现象，称为“首因效应（Primacy Effect)”，也叫 最初效应，它在人际交往中起着至关重要的作用。
最初印象对于后面获得的信息的解释有明显的定向作用。也就是说，人们总是以他们对某个人的第一印象为背景框架，去理解他们后来获得的有关此人的信息。《三国演义》中凤雏庞统当初准备效力东吴，于是去面见孙权。孙权见到庞统相貌丑陋，心中先有几分不喜，又见他傲慢不羁，更觉不快。最后，这位广招人才的孙仲谋竟把与诸葛亮比肩齐名的
奇才庞统拒于门外，尽管鲁肃苦言相劝，也无济于事。众所周知， 礼节、相貌与才华决无必然联系，但是礼贤下士的孙权尚不能避免这种偏见，可见第一印象的影响之大！
无独有偶，美国总统林肯也曾因为相貌偏见拒绝了朋友推荐的一位才识过人的阁 员。当朋友愤怒地责怪林肯以貌取人，说任何人都无法为自己的天生脸孔负责时，林肯说：“一个人过了四十岁，就应该为自己的面孔负责。”虽然林肯以貌取人有待商榷， 但我们却不能忽视第一印象的巨大影响作用，因而必须通过提高自身修养来整饰自己的形象，为将来的成功奠定基础。但是“路遥知马力，日久见人心”，仅凭第一印象就妄加判断，“以貌取人”，就会犯唯心主义错误。在与别人的交往中，注意不要仅仅凭借对别人的第一印象给他定性。每一次交往都能给你有关你的交往对象的新的信息， 你应该根据这些信息随时调整你对他的印象和看法，这里只说明第一印象的重要性， 并不是说此为判断一个人的唯一方法。
三、决定第一印象的要素
（一）重视外观形象的建立
第一印象在75%左右决定了对一个人的观感，而且很少会改变其最初的判断。也就是说，
给人的第一印象很好，即使往后在表现上有什么不尽如人意的地方，別人仍会采取接纳、原谅的态度。但如果给人的第一印象是负面观感，往后即使加倍用心， 也很难脱离坏印象的阴影。很不幸的是，通常最初的印象破坏了，大都没有机会再去制造第一印象了。这正是“人永远无法给对方留下第二次第一印象”。人际交往中的仪容仪表作为第一印象中的首因能给人一个模糊的整体定性。仪容和气质是可以后天培养的，所谓“三分长相，七分修炼”就充分地说明了这一点。
(二）注意肢体行为
1931年的爱情在曰常生活中，更多的大学生，在接触陌生人时，在新的社会情境中都不知道如 何恰当地进行自我表现，他们在新情境中的自我表现往往拘谨，自我感觉也不自然， 从而很难给别人留下积极、深刻的良好印象。那么怎样表现自己，才能给别人留下良好、深刻的印象呢？
余额宝里的钱怎么转到支付宝社会心理学家艾根根据研究发现，在同陌生人相遇的开初，按SOLER模式来表现自己，可以明显增加别人对于我们的接纳性，使我们在別人心目中建立起良好的第一印象。SOLER是由五个英文单词的词头字母拼写起来的专用术语。其中：S表示 “坐（或站）要面对别人
”；O表示“姿势要自然开放”；L表示“身体微微前倾”；E 表示“目光接触”；R表示“放松”。从描述中我们可以看到，当我们按照SOLER方法来表现自己时，会给人一个“我很尊重你；对你很有兴趣；我内心是接纳你的；请随便”的轻松、良好的印象。
第二节 护士头面部修饰礼仪
头面仪容是个人仪容的焦点。人际交往过程中，给人留下印象最深的就是头面部。
—、发型礼仪(expression etiquette)
树立良好的个人形象应当“从头开始”。当今社会，头发巳不仅是性别的区分标 志，更可以全面地表现一个人的精神面貌、道德修养、审美情趣、知识层次和行为规范水准。实际上，我们通过一个人的发型就可判断出他的职业、身份、受教育程度、 生活状态和卫生习惯等，更能够感受出其是否身心健康和对生活事业的态度。
(一）头发养护
健康的秀发，是身体健康的一面镜子，头发健康的标准包括乌黑润泽、茂盛浓密、 清洁柔顺且富有弹性。学会正确养护，保持秀发的健康状态，是我们应该了解的知识。
1.勤于梳洗
头发是个人形象中的重要组成部分，自觉地进行日常护理，使之干净整洁、整齐 无味是维护仪表美的重要条件。梳洗是头发养护中的一项基本措施，其作用：一有助于头发的保养，二有助于消除异味，三可以清除头皮屑等异物。
(1) 剪发：男士一般应半个月左右剪一次头发，女士可根据个人情况而定，但最长不应长于一个月。
(2) 洗发：一般应3天左右进行一次，但应根据发质和季节选择洗发间隔。一般油性发质的人，每周2〜3次为宜，干性发质的人每周1〜2次为宜；夏季应适当增加次数，冬季可适当减少洗头的次数。
(3) 梳发：平时梳头最好选用木制、牛角制的稀梳子或头刷，在梳理头发的同时也可以对头皮起到按摩的作用；而不要使用塑料、尼龙制的密梳子或头刷，一方面避免产生静电，另一方面以防过密的梳子对毛发产生强力的牵拉作用，损伤头发。
2.头发护理
(1) 注意饮食：饮食多样化、饮食有节、荤素搭配、营养平衡，是养发护发的基本饮食要求。饮食过程中宜多进食富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如奶类、蛋类、豆类、绿蔬菜、菌类、海产品及水果等。
(2) 按摩：经常按摩，可促进头皮的血液循环，增加毛囊的血液供应，有利于毛发的生长。
(3) 护发：根据自己的发质选择适合的护发乳或护发素，可以起到补充营养，防止秀发干枯、失水，令秀发光滑易梳、健康柔顺的作用。
(4) 防晒：应注意头发的防晒，过度的日晒会使头发干枯变黄。夏季外出，最好是戴夏凉帽或是打太阳伞。
(5) 减少烫发：无论是电热烫发还是化学冷烫，烫发对发质均有一定的损伤，因此，发质较差的人应尽量少或不烫发。
护发小窍门
高脂饮食会增加头屑，头屑多的人忌食肥肉、奶酪等高脂食物，否则会加速头屑产生。多吃新鲜水果、胡萝卜、花生、豆芽、葵花子等富含钙、镁、钛、铜、锌等元素的食品，以防止脱发。忌食烟、酒及辛辣刺激的食物，如葱、韭菜、姜、花椒等。
用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅匀，每天若能坚持用之洗头1赵丽颖结婚了?次，不仅能去屑止痒，而且对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。
用洗发液洗过头发后再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽。
(二）发型设计
发型设计是一门综合的艺术，它涉及广泛.须掌握多门学科。一个设计成功的发 型，必须将设计对象的头部、脸部优点显露出来，缺点遮盖起来，可使人自我感觉良 好，让他人耳目一新，既有实用价值，又有审美情趣。影响发型的因素有脸型、体型、 年龄、职业、性別等。梦境分享
1.与脸型的配合
发型与脸型的配合十分重要，发型和脸型配得适可以表现此人的性格、气质， 而且使人更具有魅力，常见脸型有七种：椭圆型、圆型、长方型、方型、正三角型、 倒三角型及菱形脸型等。
(1) 椭圆脸型：形似鹅蛋，故乂称鹅蛋脸，是一种比较标准的脸型，好多发型均适合，并能达到和谐的效果。（见图2.1）
(2) 圆脸型：圆脸给人以温柔可爱的感觉，较多的发型都适合，只须稍修饰一下两侧头发向前就可以了，不宜做太短的发型。（见图2.2)
(3) 长脸型：长脸的前额发际线较高，发型应避免把脸部全部露出，不宜留长直发。(见图2.3)
图 2.1 图 2.2 图 2.3
图 2.4 图 2.5 图 2.6
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