日常生活中常食用的有效降血脂的食物包括燕麦、大豆及其制品（功效成人成分是大豆多肽、大豆磷脂、大豆异黄酮）、富含膳食纤维的蔬菜（芹菜、木耳）、深海鱼等。
玉米 含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。戴的部首是什么偏旁
燕麦 含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%。维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素，可以降低血浆胆固醇的浓度。
牛奶 含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。
洋葱 其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。
林俊杰现任女友大蒜 大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等
苹果 含极丰富的果胶，能降低血液的胆固醇浓度，具有防止脂肪聚集的作用。苹果中的果胶还能与其他降胆固醇的物质和维生素C最终幻想5、果糖、镁等结合成新的化合物，从而增强降血脂效能
此外，茶、山楂、菊花等均能降脂。尤其是菊花，不仅能降脂，还可预防动脉粥样硬化等
1、萝卜： 严禁与桔子同食，同食患甲状腺肿；忌何首乌、地黄；服人参时忌食；忌与胡萝卜同食。2、胡萝卜：不宜和西红柿、萝卜、辣椒、石榴、莴苣、木瓜等水果同吃。最好单独吃肉类烹调。3、黄瓜： 不宜和维生素c含量高的蔬菜如西红柿、辣椒等同烹调4、甘薯： (红薯、白薯、地瓜、山芋)；不能与柿子同食，二者相聚会形成胃柿石，引起胃胀、腹痛、呕吐，严重时可导致胃出血等，危及生命；也不宜与香蕉同吃。5、韭菜： 不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，易引起腹泻；不可与蜂蜜同食，同食则令人心痛；不可与牛肉同食，同食令人发热动火。6、茄子： 忌与黑鱼、蟹同食，同食有损肠胃；过老熟的茄子不宜食，易中毒。 7、菠菜：孙楠和潘蔚 忌韭菜；不宜与豆腐同食，同食使人缺钙。 8、小白菜：忌兔肉。 9、南瓜： 不可与羊肉同食，否则易发生黄疸和脚气；不可与富含维生素c 的蔬菜、水果同食。 10、竹笋： 宝井秀人不宜与豆腐同食，同食易生结石；不可与鹧鸪肉同食，同食令人腹胀；不可与糖同食;不宜与羊肝同食。11、辣椒： 忌与羊肝、南瓜同食。12、香菜： 不可与一切补药同食；忌白术、牡丹皮。 13、莼菜： 忌与醋同食。14、茭白： 不宜与豆腐同食，否则易形成结石。 15、芹菜： 忌同醋食，否则易损齿；不宜与黄瓜同食。 16、芥菜： 忌与鲫鱼同食，否则易引发水肿。17、蕨菜： 忌与黄豆、花生、毛豆等同吃。18、菜瓜： 忌与牛奶、奶酪、鱼类同食，否则易生疾病。 19、山药： 忌鲫鱼、甘
遂。20、豆腐(豆浆)：不要与牛奶同食；不要与菠菜同烹调；忌用豆浆冲鸡蛋；忌与四环素同用。 21、木耳： 忌与田螺、雉鸡、野鸭、鹌鹑肉同食；忌与四环素同服 22、苋菜： 不宜与菠菜、蕨粉同食 23、苦菜： 不可与蜂蜜同食24、花生： 忌蕨菜、毛蟹、黄瓜。 25、马齿苋：不宜与鳖甲同食。 26、香瓜： 忌与蟹、田螺、油饼同吃 27、猪肉： 忌与鹌鹑同食，同食令人面黑；忌与鸽肉、鲫鱼、虾同食，同食令人滞气；忌与荞麦同食,同食令人落毛发；忌与菱角、黄豆、蕨菜、桔梗、乌梅、百合、巴豆、大黄、黄连、苍术同食；忌与牛肉、驴肉、羊肝同食。28、猪脑髓：不可与酒、盐同食，影响男子性功能； 29、羊肉： 忌与豆酱、荞麦面、乳酪、南瓜、醋、赤豆、梅干菜同食；忌铜、丹砂。30、鸡肉： 老鸡鸡头不能吃，因毒素滞留在脑细胞内，民间有“十年鸡头生”的说法；忌与糯米、李子、大蒜、鲤鱼、鳖鱼、虾、兔肉同食；忌芥末、菊花。 31、猪油： 不宜与梅子同食。 32、牛肉： 不可与鱼肉同烹调；不可与栗子、黍米、蜂蜜同食；不宜与韭菜、白酒、生姜同食。
33、猪肝： 忌与荞麦、黄豆、豆腐同食，同食发痼疾；忌与鱼肉同食，否则令人伤神；忌与雀肉、山鸡、鹌鹑肉同食。 34、牛肝： 忌鲍鱼、鲇鱼；不宜与富含维生素c的食物同食。35、鸭肉： 反木耳、胡桃；不宜与鳖肉同食，同食令人阴盛阳虚，水肿泄泻。 36、
狗肉： 忌与绿豆、杏仁、菱角、鲤鱼、泥鳅同食；忌用茶；不宜与大蒜同食。37、猪血： 忌黄豆，同食令人气滞；忌地黄、何首乌。
38、羊心、 羊肝：忌与生椒、梅、赤豆、苦笋、猪肉同食；不宜与富含维生素c的蔬菜同食。 39、驴肉： 忌荆芥；不宜与猪肉同食，否则易致腹泻。40、马肉： 不宜与大米（粳米）、猪肉同食；忌生姜、苍耳。 41、鹅肉： 不宜与鸭梨同吃。 42、鹿肉： 不宜与雉鸡、鱼虾、蒲白同食 43、雀肉： 春夏不宜食，冬三月为食雀季节。不宜与猪肝、牛肉、羊肉同食；忌李子、白术。 44、鸡蛋： 忌与柿子同食，同食可引起腹痛、腹泻，易形成“柿结石”；不宜与兔肉、鲤鱼、豆浆同食；民间有吃“毛蛋”之习，其实“毛蛋”中含有大量病菌，易中毒。 45、鸭蛋： 不宜与李子、桑椹子同食。 46、野鸭： 忌与木耳、核桃、荞麦同食 47、鹧鸪肉：忌与竹笋同食 48、水獭肉：忌与兔肉、柿子同吃 49、獐肉： 不宜与虾、生菜、梅子、李子同食 50、鹌鹑肉：不宜与猪肉、猪肝、蘑菇、木耳同食。51、雉鸡（野鸡）不宜与猪肝、鲇鱼、鲫鱼、木耳、胡桃、荞麦同食 52、猫肉： 忌藜芦；猫肉有伤胎之弊，孕妇忌服。53、虾： 严禁同时服用大量维生素c。否则，可生成三价砷，能致死,不宜与猪肉同食损精；忌与狗、鸡肉同食；忌糖。 54、鲤鱼： 忌朱砂、狗肉。葵菜、赤小豆、咸菜不宜与狗肉同食。 55、泥鳅： 不宜与狗肉同食。 56、海带： 不宜与甘草同
食。57中国反制韩国最新消息、鲫鱼： 不宜与芥菜、猪肝、猪肉、蒜、鸡肉、鹿肉等同食；忌山药、厚朴、麦冬、甘草。 58、鳖肉： 忌猪肉、兔肉、鸭蛋、苋菜；忌与薄荷同煮；忌与鸭肉同食，久食令人阴盛阳虚，水肿泄泻。59、带鱼、 平鱼、银鱼、黄花鱼：忌用牛、羊油煎炸；凡海味均禁甘草；反荆芥。 60、龟肉： 不宜与酒、果、瓜、猪肉、苋菜同食。 61、蜗牛： 忌蝎子。 62、田螺： 忌与香瓜、木耳、蛤蚧、冰糖同食；忌与四环素同用。 63、鲶鱼： 不宜与牛肝同食；忌用牛、羊油煎炸；不可与荆芥同用。 64、鳝鱼： 忌狗血、狗肉，同食助热动风；忌荆芥，同食令人吐,青鳝鱼有毒，黄无毒。有毒鳝鱼一次吃250克，可致死。 65、海鳗鱼：不宜与白果、甘草同食。 66、青鱼： 忌用牛、羊油煎炸；不可与荆芥、白术、苍术同食。 67、牡蛎肉：不宜与糖同食。 68、枣： 不可与海鲜同食，否则令人腰腹疼痛；不可与葱同食，否则令人脏腑不合，头胀。 69、苹果： 不宜与海味同食（海味与含有鞣酸的水果同吃，则易引起腹痛、恶心、呕吐等）。 70、鸭梨： 忌鹅肉、蟹；忌多吃；忌与油腻、冷热之物杂食。 71、桔子： 忌与萝卜同食，同食诱发甲状腺肿；忌与牛奶、蟹、蛤同食。 72、山楂、 石榴、木瓜、葡萄：不宜与海鲜类、鱼类同食；服人参者忌用；忌铁器；忌和四环素同吃。73、桃子： 不宜与鳖肉、龟肉同食。 74、香蕉： 不宜与白薯同食。 75、柿子： 忌与蟹、水獭肉同食，同食腹痛、大泻；忌与
红薯、酒同食。 76、杨梅： 忌生葱；不宜与羊肛，鳗鱼同食。 77、杏： 忌与小米同食，否则令人呕泻。 78、芒果：忌与大蒜等辛物同食。 79、银杏（白果）：严禁多吃，婴儿吃10颗左右可致命，三、五岁小儿吃30~40颗可致命；不可与鱼同吃，同食则产生不利于人体的生化反应，小儿尤忌。80、柑子：忌与蟹同食。 81、大米（粳米）：不可与马肉同食，不可与苍耳同食，同食心痛； 82、黄豆：不宜与猪血、蕨菜同食；服四环素时忌用。 83、绿豆：不宜与狗肉、榧子同食84、小米（粟米）不可与杏同食，同食易使人呕吐泄泻；气滞者忌用。 85、黑豆：忌与厚朴、蓖麻籽、四环素同用。
86、红豆：忌与米同煮，食之发口疮；不宜与羊肉同食；蛇咬伤，忌食百日；多尿者忌用。 87、葱： 不宜与杨梅、蜜糖同食，同食易气壅胸闷；忌枣、常山、地黄。 88、醋： 忌丹参、茯苓；不宜与海参、羊肉、奶粉同食；忌壁虎，可致死。 89、糖： 忌虾；不可与竹笋同煮；不宜与牛奶、含铜食物同食。 90、酒： 忌与汽水、啤酒、咖啡、奶、茶、糖同饮，不然对胃肠、肝、肾脏器官有严重的损害；不宜与牛肉、柿同食。 91、茶： 贫血病人服用铁剂时，忌饮茶。不宜与狗肉同食；服人参等滋补药品时忌用。 92、蒜： 一般不与补药同服。忌蜜、地黄、何首乌、牡丹皮； 93、花椒：忌防风、附子、款冬。 94、牛奶：忌牛奶中放钙粉；勿用牛奶冲鸡蛋；不宜与巧克力、桔子， 四环素同食。 95、蜜： 不宜与葱、蒜、韭菜、莴苣、豆腐同食，不然易引起腹泄。
① 咳嗽病忌食咸鱼,韭菜,蒜,虾,葱,酒. .② 腹痛病忌食番茄,毛薯,糯米点心.. ③ 哮喘病忌食咸蛋,咸菜,腥物. ④ 头痛忌食酒,大葱. ⑤ 鼻塞病忌食油腻,糖果. . ⑥ 眼痛忌食鸡,鸭蛋,咸鱼,虾,蟹,韭菜,蒜. ⑦ 牙痛忌食糖,酱油.. ⑧ 喉痛忌食生姜,胡椒,辣椒,肉桂.⑨ 呕吐病忌食糖,油,鱼腥. ⑩ 泄泻忌食油,奶,豆腐,生冷,鱼虾. ⑾ 皮肤痒忌食酸果,辣椒⑿ 失眠症忌食酒⒀ 肝炎忌食鸭,葱,椒,酒.⒁ 黄疸病忌食糯米,白酒.⒂ 胃痛忌食鸭蛋,豆,茨⒃ 痢疾忌食鱼,虾,油,韭菜.⒄ 腰痛忌食葱⒅ 盗汗忌食酒,姜,韭菜,蒜. ⒆ 耳烂忌食鱼,虾.⒇ 浮肿忌食糯米,各种酒.