每天吃花粉好吗?
首先可以肯定的是,花粉是可以长期服用的,无副作用.
刘雯崔始源公布恋情花粉是植物的雄性生殖细胞。蜂花粉是蜜蜂采集植物的花粉，再经蜜蜂加工而成的花粉团状物。按传播方式分，花粉可分为风媒花粉和虫媒花粉。风媒花粉指借助风力传播的花粉，一般花粉粒小，质轻，量多；虫媒花粉指以昆虫为传播媒介的花粉，一般花粉粒大，质重。虫媒花粉安全无毒，一般不易致敏。蜂花粉是典型的虫媒花粉。正如世界著名花粉学家卡亚所说，虫媒花粉是无毒的，是没有什么禁忌的。
蜂花粉的主要成分:
蜂花粉以营养全面著称，被称为“全天然营养食品”、“浓缩营养库”。其主要食疗成分是：蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素、活性酶、黄酮类化合物、脂类、核酸、芸苔素、植酸等。其中氨基酸含量及比例是最接近联合国粮农组织（FAO）推荐的氨基酸模式，这在天然食品中极其少见。
花粉具有下列保健作用:
一、提高免疫能力防病抗病
人体免疫功能低下，将使人体弱多病，感冒不断，并造成各种慢性疾病。特别是令人生畏的肿瘤发生(据资料报道，随着年龄增长，免疫力下降，肿瘤发生率也随之增加)。现经科学研究证实，花粉具有促进免疫能力的明显功效。据瑞典波林古博士介绍，1976年流感在瑞典大流行，一家公司曾用花粉做防治实验，在510人中，只有9人患流感，而且症状远轻于不服花粉的人。法国A.卡亚发现蔡瀚亿1000名已故养蜂人中仅有1人死于癌症，而已故1000名非养蜂人则有 166人死于癌症。其原因是花粉能明显促进T淋巴细胞和巨噬细胞的免疫活性，增强肌体对异物（肿瘤）的抵抗作用。
二、改善神经系统
神经衰弱和失眠是中老年特别是脑力劳动者的常见疾患，令人十分痛苦。西班牙医生R.L.Paret和奥地利一家医院用花粉神经抑郁症，结果是：一般服用花粉一周，最长30天，症状就完全消失。服用花粉后“睡得香、精神好”是他们的他们的普遍反映。法国Lenormand博士的书中讲：“花粉有助于脑力劳动者清晰头脑、开展思路、理解问题”。他还说，花粉的作用缓慢而长久，并且毫无烟、酒、咖啡的副作用。
三、增强消化功能和肠功能
国外学者经长期临床试验表明：“严重到令人失望程度的缺乏症患者的身体得以改善的情况是数不胜数，这些病例给那些持持保留态度的人们极为深刻的印象”。经观察，花粉对消化系统的肠胃功能紊乱、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡均有很好的辅助疗效，对老年性或顽固性便秘．服用花粉“是最有效．最快捷的方法的方法。而且没有任何副作用和后遗症”，“据临床统计、除非极特异的体质，快则三日、慢者一月、便秘即可消除”。
四、增强体力消除疲劳
增强体力、耐力、爆发力及快速消除疲劳，是运动员提高成绩、创造纪录的关键所在。为此，许多国家不惜耗费巨资寻求特殊食品配方，但大多失败。最后还是从不知疲倦的飞行运动员小蜜蜂和它采集的花粉中得到了启示和希望。试验证实，花粉可以大大提高运动员的耐力、体力和成绩。最早受益于花粉并获得 1972年奥运会金牌的是芬兰运动员Bnsse
Viren。他借助花粉获得了5000米和10000米赛跑两项冠军。罗马尼亚运动生理专家S．T．Avramoiu实验结果称：运动员坚持服用花粉后，其营养指数、肺活量、肌肉收缩值以大写一二三四
及血红蛋白、血液粘度、心率、血压等都有明显改善。美国著名体育教练AlexWoodly通过实践后称： “花粉的功效完美，可使一些超级运动员增强25％的能力”。英国著名营养学家、博士Lyall曾说：“运动界和娱乐界的超级巨星都服用花粉。否则他们也不会成为超级巨星”。
五、保护肝脏
肝脏既是合成器官，又是解毒器官。近几十年来，我国肝炎发病率很高、其重要原因是城市工业、生活造成的水质污染：实验表明，花粉对肝脏有明显保护作用，罗马尼亚学者用花粉给110名肝炎患者服用花粉、每日30克。连服1～3刘美含多高月后，肝功能各项指标明显改善。
六、改善心脑血管弹性
这主要是花粉中“芸香苷”的作用。1946年美国博士Couch测量了1219例高血压患者、发现255例毛细血管强度异常低。经用芸香苷后，88%的患者恢复到正常。医生们指出，对一个60公斤的人来说，只要每天服用2.8毫克芸香苷就足够了(这个剂量相当于2克荞麦花粉，10～15克油菜花粉或玉米花粉)。保加利亚索非亚第一医院用花粉60例高脂血症
和40例动脉硬化患者，每日15克，每天2次，连服1个月，患者血清总胆固醇、游离脂酸、甘油三脂明显降低。这对动脉硬化、高血压患者无疑是个希望的福音。
七、促进造血功能
这一功能已被大量动物实验和临床观察所证实。前苏联学者B.AeouaBuAYC只使用花粉不另开其它抗贫血药20例低血红蛋白性贫血患者 (儿童9例，成人11例)，一段时间后，红细胞、血红蛋白和血指标明显上升，而血沉却大幅度下降。法国花粉学家A.卡亚给巴黎附近某防痨院儿童服用花粉贫血，血红蛋白增加了15%。
八、增强骨质促进发育
花粉中含有30余种微量元素，都是人体生长发育所必需的。特别是法国Chaurin博士在花粉中发现维H(生长素)后，意义更大，它可以调节肠机能、刺激骨髓、促进代谢，帮助发育。他还发现花粉中有促进生长的“因子”，能帮助钙的吸收，增加维D的摄取，防止软骨病。
九、抗辐射抗化疗损伤
1975医学专业就业前景年德国医生Hemuss选择25例使用Υ射线放射三期子宫颈癌患者。其中15名患者在化疗中服用花粉，10例不服。结果、服用者对射线的耐受性增强，不仅未出现因造血功能下降而被迫中断的现象，而且全身状况都比未服用者好。他又用动物作比较．对20对小鼠进行射线照射10天，其中 10对服用花粉、10对不服、结果、服用组的小鼠照射后仍然食欲旺盛，神态活泼，而对照织却相反。这一结果，对从事放射性工作的人或癌症患者手术后的放疗化疗损伤无疑又是一个喜讯。
十、增强活力延缓衰老
本世纪40年代原苏联科学院院V.Tsitsin通过对200位百岁老人的详细调查．发现这些老人绝大部分都是养蜂者，而且都有长期食用花粉的习惯。 1945年他写出探家长寿之迷的著名调查报告。《报告》预言：在不久的将来，人们会广泛利用花粉这种生物制剂为人类造福。日本有不少常年服用花粉者，年过 70仍然精力充沛、且能秃发再生，白发转黑。被誉为健康食品界圣人的C.Jensen博士在他的《自然疗法》一书中称：“所有的动物实验都证明了花粉能延年益寿。因为它能使人体的腺体永远处于良好的状态”。糖尿病、性功能障碍和男性前列腺疾患均是老年人的常见病。花粉同样是很好的食疗上品。台湾王台虎博士所著《花
粉与医疗》一书中说“中外各大药厂所出品的许多糖尿病的药物中。部含有大量的花粉，花粉对糖尿病有医疗效果”。瑞典、法国、日本一些医学博士用花粉前列腺炎，治愈率达8U％以上。
十一、最佳的天然美容剂
花粉内服，不但具有独特的体内调节功能，而且还有促进皮肤细胞新陈代谢，延缓皮肪衰老、增加皮肤弹性、使皮肤洁白红润健美的特殊效果。它是一种可以食用的独特化妆品。在我国它早己成为宫廷侍女的美容佳品。武则天、慈禧太后都是花粉的长年食用者。据报道，在欧洲90%的名模用花粉美容。在白本它被称为“美容之源”、流行“梳妆台前一百次、不如一次纯花粉”的赞语。用超微粉碎破壁的花粉制成的外用化妆品．其氨基酸。维生素、活性酶和天然激素、可被皮肤细胞直接吸收、而且没有任何副作用。这种食用结合、表里结合、侧重内在调理的美容方法目前己成为风靡世界的美容时尚．这是当前市场上任何一种化妆品所不及的。
美国最著名的营养学家、世界保健学的权威帕夫埃罗拉博士对花粉的作用作了完整的概括，他说：“花粉是自然界最完美、含养成份最丰富的食物。它不但能增强人体抵抗疾病的
能力．同时能加速任何病后的复原能力，花粉也有倒退时钟的功能。总之、花粉是一种奇妙的食品，神奇的药品和青春的源泉。
求教花粉的功效及食用方法
悬赏分：0 - 解决时间：2007-2-28 13:44
提问者： jastin5560 - 经理 四级
最佳答案
花粉的基本功效】
1、增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。
增强体质、消除疲劳、提高机体免疫力。国外许多运动员经常食用花粉，国家体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品。
2、防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SO
D）、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。
3控制面板在哪、防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。
4、调节神经系统，促进睡眠。
5、防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉效果最佳。我国治前列腺疾病的有效药物-前列康就是以花粉为原料的。
6、减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。
7、调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。
8、保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。
9、辅助其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果
临床实践证明，蜂花粉对某些疾病有较好的疗效。
1. 对心血管有良好的作用。芸香甙、原花青素等黄酮类物质可提高血管壁抵抗力，降低血管透过性。花粉含有这些物质，长期食用花粉可以防治动脉粥样硬化、高血压、脑溢血、静脉曲张等心血管疾病。
2. 调整胃肠功能，促进消化，增进食欲。花粉中含有酸性抗生素，对于沙门氏菌、大肠杆菌、伤寒菌有良好的杀灭作用。同时，花粉又能调整胃肠道的功能，对便秘、胃肠功能紊乱、溃疡病等有良好的作用。
3. 防止贫血，抗辐射。花粉有利于骨髓造血功能的改善，并能提高T淋巴细胞，巨噬细胞的数量和活性，对肿瘤及其转移有抑制作用。
4. 抑制前列腺的增生。临床证明，油菜花粉对抑制前列腺增生疗效显著，达90%，对前列腺炎的为85%。
5. 令脱发再生。花粉中的肌醇成分对毛发生长有良好的作用，可令白发变黑，脱发再生，而且头发乌黑，富有光泽。
6. 蜂花粉对神经系统的疗效显著。长期食用花粉，能促进脑细胞的发育、增强中枢神经系统的功能，因此，蜂花粉能促进儿童的智力发育，用蜂花粉智力低下的儿童疗效显著。蜂花粉还可提高脑细胞的兴奋性，使疲劳的脑细胞更快的得到恢复，蜂花粉被誉为脑力劳动的最好恢复剂。奥地利一家医院报导，用蜂花粉可神经官能症，可使失眠、注意力不集中和健忘症很快好转
蜂花粉作为一种营养丰富的食品，对人体的功效重在调理，坚持食用，可以增强人的免疫功能，调节内分泌，从而达到增强体质、祛除疾病的目的。不同的花粉疗效各有侧重，从多年的实践中得出：荷花、茶花粉美容效果好，荷花粉还有祛痘的神奇功效，油菜花粉抑制前列腺增生，五味子花粉养肝护肝。