静心茶：轻轻松松扫除焦虑
当您心情烦躁、混乱的时候，不妨泡上一杯香气溢出的茶，静静对着茶杯上空的缕缕香气而禅坐，那么您之前的烦恼就会一扫而光。如果您不相信静心茶有这样神奇的功效，那么您大可泡上一杯来切身体会一下。
养生指南
都市白领们每天都会面临着很多压力，容易心烦意乱，需要解压，静心，而这里就有几个很好的静心方法，只要您遵照着做，就很有可能让您得到心的宁静。
坐禅静心。坐禅是佛教中常用的修身养性的方法，坐禅静心是以打坐为基础，再加上数息、观息等以达到心静的状态。这个方式的优点是人人都可以做到，缺点是人人都很难做到。因为坐禅每次都要持续1个小时以上，而坐禅的人很容易在此期间“心猿意马”。此外，坐禅还需要一个相对安静的环境，以免受到干扰。
能达到静心的目的。这个方式的优点是很快能到达到静心的目的，缺点是这个方法很专业，需要在老师的指导下进行。
自我催眠静心。和梦一样，催眠也是一个和潜意识连接的好办法。催眠静心就是让自己进入一个没有杂念的世界里。所以自我催眠是一种很简单的静心方式。自我催眠的方法有很多，这里介绍一个最容易的：安静地坐下，让身心得到放松，全程都要选择用鼻腔呼吸；然后数着呼吸的次数；最后进入自我催眠的指令。这个方式的优点是，用很短的时间就能达到静心的目的，并且效果很好，缺点是比较专业，最好是学过催眠。
养生茶方
※蜂王浆茶
制作方法：把前4容桂邮编昧材料用沸水冲泡5分钟，取茶汤，晾温后再兑入蜂王浆，调匀即成。
饮用方法：每日1剂，多次冲泡饮用。
药茶功效：有安神静心，养颜润肤作用。
※莲子米仁茶浴盆十大品牌
药茶配方：绿茶1克，莲子2颗，米仁1克，五味子1克，枸杞子6粒，山药1克，人参花4朵。
制作方法：把以上材料混合后，放在杯中，用沸水冲泡5分钟即可。
饮用方法：每日1诗意网名剂，多次冲泡饮用。
药茶功效：有补阴静心，养神益肾作用。
※百合芡实茶
药茶配方：绿茶1克，百合花4片，芡实2克，生地1克，黄芪1克，构杞子10粒。
制作方法：把所有材料放在杯中，用沸水冲泡云南景点5分钟即可。
饮用方法：每日1剂，多次冲泡饮用。
药茶功效：有静心安神，明目养肝功效。
※五味静心茶
药茶配方：绞股蓝1克，五味子1克，薰衣草0.1克，山茶花4朵，山楂2qq飞车皇族克，茉莉花4朵。
制作方法：把所有材料放在合适的容器中，用沸水冲泡5分钟即可。
饮用方法：每日1剂，多次冲泡饮用。
药茶功效：有清热静心的作用，可以软化血管，消食理气。
※莲子静心茶
药茶配方 绿茶1克，莲子心0.5克，枸杞子10刘晓庆逃税事件粒，人参花2朵，麦冬1枚，茶花粉5克，蜂乳5克。
制作方法：将前5味放在容器中用沸水冲泡5分钟，取茶汤，晾温，再加入茶花粉、蜂乳，调匀即成。
饮用方法：每日1剂，茶汤可多次冲泡饮用。
药茶功效：有清热静心、润肠通便作用。
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