雪花一片一片片片为红颜是什么歌很多人存在这样一个吃水果减肥的误区，人们通过节食，一日三餐都不吃主食，平时也不吃油腻的东西等，反之用水果来代替主食作为正餐来吃，因为这样能够达到减肥功效，结果越减越肥。出现这样原因主要是，水果的减肥功效不是直接代替主食，而且作为主要的辅食，帮更好的帮助肠胃消化，排出身体内的毒素所用。下面我们来发现身体哪些水果对人体具有减肥功效吧。
田壮壮作品>莫小琪
哪些水果对人体具有减肥功效
无花果，性平味甘，有健脾胃、清湿热的作用，具消肿解毒、润肠通便的功效，可治便秘。无花果的果质中含有抗肿瘤的成分，可抑制癌细胞生成进程，对癌细胞有抵抗作用。对高血压、冠心病、动脉硬化等老年常见病有促进改善的作用。还可降低血脂和甘油三酯。
ipad下载软件国际奢侈品牌 苹果，性凉味甘酸，有健脾益胃、补养心气、生津润燥、止渴止泻的功效，，但纤维、有机酸又可刺激肠道使大便松软而通便，对高血压症和延缓衰老等有一定作用，并有升高血糖的作用。苹果中的有机酸还能刺激胃液分泌、帮助消化，有减肥功效，但同样是苹果，制作越精则减肥效果越差。
樱桃，性温味甘，有补中益气的作用。可用于病后体虚气弱、脾胃功能失调，有祛风湿的功效，多与酒合用，风湿腰腿疼痛。樱桃还有诱发麻疹发疹的作用。由于它富含铁质，故缺铁性贫血的病人食之可起到作用，并有一定的减肥效果。
西瓜号称“夏季瓜果之王”，性寒味甘，有清热消暑、生津止渴、利尿、通大便作用。西瓜
子仁有清肺润燥、润肠和降压作用，西瓜外皮翠绿，具有较强的清热利湿作用，并能减少胆固醇在动脉壁上的沉积，故可用于湿热重或有浮肿者，动脉硬化者亦可常服。每100克西瓜内含21大卡热量。是水果中最理想的减肥上品。
香蕉，性寒味甘，有清热凉血、生津止渴、润肠通便之功。煮熟连皮食用对痔疮出血有一定疗效，还能合金创、解酒毒、降低血压，对细菌真菌有抑制作用，具有广谱驱肠寄生虫作用，常吃香蕉可使皮肤柔软、头发乌黑、眼睛明亮、预防疾病、减肥、延年益寿。
山楂，性平，味酸甘，有消食和中的作用。可促进消化，是消食开胃常用的食品。山楂善消内积，可消油腻，正像清代章穆所说：“山楂性善消肉积，攻坚破积，败人津液，耗人腹内脂膏……”
西红柿，性凉味甜酸，具有利尿、助消化、抗真菌、清热解毒、凉血平肝、降低血压、健胃消食、生津止渴等作用，极适宜高血压、心脏病、炎症等病人食用，其所含的柠檬酸、苹果酸具有分解脂肪的作用，是较好的减肥食物。
柑桔，性温味酸甜，富含维生素C，具有镇咳润肺等功效。对于患坏血病、夜盲症、皮肤
角化和发育迟缓的病儿有一定疗效。陈皮有理气健脾、和胃止呕、燥湿化痰之功;桔网有通络活血、利血之功效;桔核可理气、散结、止痛等，多吃柑桔可增白嫩肤、减肥消斑。
这些水果就相当于天然的清洁用品，更好的清洗肠道
摘自中国清洁门户：qjmh/mation_show_569.html
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