减肥忌吃的水果
1、之西红柿
它含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易张雨绮和汪小菲
溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使
人感到胃胀痛。
2、之柿子
空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂
等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等
疾患。
张悦轩的妈妈寇静3、之香蕉
它含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血
液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
4、之甘蔗和鲜荔枝
冰雹砸了车保险公司赔吗含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘
蔗或鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
5、之山楂皮到爆炸的句子
山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感。
6、减肥不能吃的食物李晨家境
罐装果汁收起来。很多女孩子都喜欢喝果汁，而且很多人对罐装果汁都存在错误的认识。她们认为果汁是属于水果类的，不仅能给人体补充营养，而且还美容养颜，还绿健康。但事实上并非如此。罐装果汁并不像水果那样富含矿物质和维生素，原因很简单，因为在制
如何回qq好友作果汁的过程中，水果所含的矿物质和维生素都流失了，仅存的维生素C也会因为日照的原
因慢慢减少。同时为了保持果汁的口感，一般厂商都会选择浓缩还原，而且还添加了糖和人
工素。这样下来，喝罐装果汁就会导致人体发胖。
可乐是头号大敌。也许你觉得每天喝一小瓶可乐对减肥不会造成什么大的影响，但事
实上，平均每天喝375毫升的可乐，每天所摄取的热量就会增加168卡路里，一年下来，你就
会胖16斤。即使是一个瘦子，身材也会因此发生翻天覆地的变化，更不用说那些原本身材
就比较丰满的人。
酸奶能减肥主要是得益于酸奶中富含的活性乳酸菌，它能通过调节体内菌平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。另外，酸奶由纯牛奶发酵而成，含有蛋白质维生素等多种营养，并且饱腹感强，有很好的减肥效果。
海苔含有丰富的维生素和人体所需的矿物质，尤其是碘的含量丰常高，经常食用海苔可以改善皮肤暗黄、毛躁的头发和加快头发生长。以此可帮助消耗体内囤积的脂肪，防治高
血压、冠心病。另外，海苔很薄，并且没有过多热量。
黑巧克力是可可成分比较高的巧克力。在工作间隙吃一两颗黑巧克力，能够补充能量，提高工作的效率。黑巧克力的糖分和脂肪含量比一些加奶的巧克力要少，不失为减肥零食
的好选择。
豆腐干含钙量高，并且营养成分很均衡，脂肪、蛋白质、碳水化合物均包含。如果没有时间吃正餐，那么就吃一点豆腐干来充饥解馋吧，一天就可以补充40%的钙质。
瑜伽术。把姿势、呼吸和意念紧密结合起来，通过调身摆正姿势，调息调正呼吸，调心，运用意识对机体进行自我调节，健美身心延年益寿。有意识的集中精神控制呼吸，同时无意识将身体放松，使得身体非常柔顺，并且使中枢系统得到调整，强化了内脏器官的功能，调节了内分泌系统，从而端正姿势，净化血液，预防和慢性病，消除多余脂肪，从而显现出人
体的健康美。有益于调节身体的中枢神经，对脊柱的疾病有很好的辅助功效。
舍宾。通过医学、营养、功能测试及人体测量来制定因人而异的训练和营养计划，通
过多种练习使人体动作协调，姿态优美，举止文雅得体，形体健康美，并且对女性内分泌失调，睡眠质量差，胃下垂，妇科病，高血压，糖尿病能起到调理作用，能促使新陈代谢，血液循环加快，使皮肤细腻有光泽，延缓女性衰老进程。并有效的提高会员依据自己形体选择着装，化
妆的审美能力。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。