1.云南有15个特有少数民族。有25个世居少数民族。
六一儿童节礼物2.文山州壮族苗族自治州。
3.中国的少数民族自治区有5个，分别为内蒙古自治区、广西壮族自治区、西藏自治区、新疆维吾尔自治区、宁夏回族自治区。
4.全国唯一一个以四个民族命名的县是云南省临沧市的双江拉祜族佤族布郎族傣族自治县。双江县位于临沧市
厨房台面5.中国是一个统一的多民族国家，定居于中国领土上的所有民族，统称为中华民族。
6.到了近代，有了民族一词，正式产生“中华民族”这一民族学词汇。
7.今天的中华民族，包括汉族，除汉族外，我国有55个少数民族。
8.唐代的武举制度推动了民族体育的繁荣发展，北宋时期，民族体育项目已被列入学校教育的内容，明清时期的武术套路化，理论系统化，形成了富有中国特点的民族体育研究体系。
9.据《吴越春秋》等文献记载，我国弓箭是在距今四千多年的黄帝时代发明的。
10.孔子及先秦儒家的“仁学”思想对中国古代体育就产生深远的影响。
11.明清是我国古代民族体育理论达到比较完善和系统的时期。
12.以二十八画生笔名在1917年写的《体育之研究》一书颇具有代表性。
13.西方国家学术界将体育科学作为一个整体（人文科学与社会科学有明确划分），与文学艺术等学科一并归入人文科学内进行研究。
14.民族体育的定义：民族体育是一种复杂的社会现象，是作为体存在的民族文化现象，它存在于各民族社会生活和民族文化中与体育概念具有相通性，但又具有其差异，这种差异的主要外部特征是体，主要内部特征是文化。
15.民族传统体育的定义：民族传统体育是民族（包括汉族）体育的重要组成部分，是各民族体育活动方式的延续和保存，它是构成现代体育的“体育文化密码”
16.我国少数民族特鲜明，民族性突出：（1）大杂居，小聚居，密切联系。（2）民族语
言文字种类较多。（3）宗教信仰民族较多。（4）各民族独特的传统文化，风俗习惯。（5）各地区各民族经济文化发展不平衡。
17.少数民族传统体育这个概念直到20世纪80年代初期才得以研讨。
18.少数民族传统体育具有三性：（1）民族性，由于各民族的经济文化水平差别较大，因而形成了风格各异，形式多样各具少数民族特的体育活动内容。（2）传统性，由各少数民族世代相传。（3）体育性，各项活动是以健身强体为主要目的。
19.少数民族传统体育作如下定义：少数民族传统体育是我国人文社会科学的重要组成部分，是个少数民族世代相传的，具有各少数民族文化特征的，各种身体活动内容的储存和在线是个少数民族文化模式的外在表现的延续，是一门独立的学科。
20.少数民族传统体育的的起源：1.生存的需要，怒族——过溜索，2.战争的产物，3.宗教信仰，又如白族，“本主崇拜”是其宗教信仰的主要形式。 又如独龙族，卡雀哇节中举行的“剽牛祭天”。又如满族的“射柳”“中幡”；纳西族的“东巴跳”；高山族的“竿球”；土家族的“摆手舞”；傈僳族的“刀杆节”；普米族的“祭神”；傣族的“堆沙”；藏族的“跳锅庄”；瑶族的
“抛花包”；仫佬族的“耍草龙”4.源于自然，1965年后在云南发现的描写佤族原始生活的“沧源岩画”；又如东汉后，华佗根据虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态动作、活动特点，按照锻炼身体的要求，编排成健身效果较好的“五禽戏”；清王室统治全国以后。仍旧保留了以滑冰训练军队的旧俗，称为冰嬉，满族冰嬉是我国古代冰上溜冰之戏的代表，是古代冬季冰上运动会；5.对祖先、英雄的崇拜 又如藏族的碧秀（射响箭），又如傣族的堆沙 。 6.精神生活和娱乐的需要，许多少数民族传统体育活动可用“体育歌舞”来形容，充分体现了民族众团结一致，齐心协力的精神 7.文化交往的需要 8.养生保健的需要，宋代的导引术也有创新，出现了一套动静结合的练身法——八段锦
21.少数民族传统体育的功能：1.具有养生保健的功能 2.具有愉悦身心的的功能 3.具有文化传承的功能 ，西周时，，礼，乐，射，御，书，数，六艺， 4.具有宗教信仰的功能，5.具有促进经济发展的功能， 6.具有交流，交往的功能 7.具有现代竞技的功能，8.具有政治的功能，9.具有增进团结的功能
22.满族是个能骑善射的民族，他们深知骑射对于他们生存的重要性、对于决定战争胜负的巨大作用，他们把“骑射”列为“满族之根本”，曲棍球在达翰尔语中称为“波依阔”达翰尔族
23.维吾尔族是一个典型的“歌舞”民族，“达瓦孜”就是其传统体育项目的典型代表
24.以竞技能力为表现形式的少数民族传统体育项目：1.体能类2.竞速类 3.命中类 4.制胜类 5.角力类 6.技艺类
25.以嘻戏娱乐为主导的少数民族体育项目：1.棋艺类 2.碰击类 3.击打类 4.托举类 5.跳跃类 6.抛接类
26.表演项目和竞赛项目（14项）的区别：表演项目可以作为一种民族文化向世人传播。具有一定的民族性，传承性，特殊性，表演项目的区域性，民族性非常浓郁，其体育文化局限性很强，民族主义彩浓厚；竞赛项目可以通过互相比赛，互相竞争，交流技艺，得到推广，普及和提高，并作为我国全民健身运动提供更加丰富实的具有地方民族特殊的身体练习内容，竞赛项目的表现形式需要淡化地域性，淡化民族性，向大众方向发展，强调竞争，比较符合现代体育的精神
27.按现代民运会对少数民族传统体育表演项目的分类：技巧，竞技，综合三类
28.民族式摔跤：搏克（蒙古族）且里西（维吾尔族）格（彝族）北嘎（藏族）绊跤（满族
回族）希日木（朝鲜族）
29.花炮：由于具有强烈的竞争性、对抗性，娱乐性和独特的民族风格，所以长盛不衰，被誉为“东风橄榄球”
30.抢花炮技术：有跑动，掩护，抢空中炮，交手，传接炮，抢炮和冲炮台等
31.抢花炮技术教学方法：（一）跑 1.起动 2.变速跑 3.变向跑 4.侧身跑 5.侧滑步 （二）持炮 1.单手持炮 2.双手持炮 （三）交手 1.单手交接 2.双手交接 （四）传接炮 1.单手肩上传炮 2.单手体前低手抛炮 3.单手水平侧旋传炮 4.单手接炮 5.双手接炮 （五）摔炮 1.搂抱 2.摔法 （六）抢花炮战术
绩效考核的方法32.抢花炮战术：抢花炮战术是指在抢花炮比赛中围绕取胜这一目标，队员根据抢花炮运动的特点和规则要求，有目的，有组织地加强相互之间攻防配合的特定组织形式和方法
33.区域配合：区域配合是指在场内一定到范围内，进攻队员错位跑动穿接炮，通过转移炮，牵制对方的防守队员，为其它队员摆脱防守，接炮进攻炮台得分创造机会
34.花炮比赛场地为表面平坦的长方形草坪或土地，长60米，宽50米
35.花炮全场比赛时间为40分钟，分上下两个半场，每半场20分钟
36.押加又称“大象拔河”和“藏式拔河”
37.押加运动的训练方法：1.力量（上肢力量，下肢力量，腰腹力量，身体的拉力） 2.耐力（有氧耐力，无氧耐力，速度耐力，力量耐力）3.爆发力（立卧撑，负重半蹲跳，硬拉练习，跳推小杠铃练习）
38.押加运动的比赛场地为长方形，长9米，宽2米
39.板鞋竞速的基本技术有预备姿势，原地踏步，向前走，快速跑，弯道走，终点冲刺技术
40.板鞋竞速的定义，板鞋竞速是由多名运动员一起将足套在同一双板鞋上，在田径场上进行的比赛，以在同等的距离内所用的时间多少决定名次
41.起跑：当发令员发出“各就位”口令时，运动员将板鞋置于跑到起跑线后，运动员共同套好板鞋，任何一只的板鞋不得触及或超过起跑线
42.高脚竞速教学的重点无难点：
重点：主要是途中跑最大速度跑段
难点：1.提高高脚竞速跑技术结构的稳定性 2.改善高脚竞速跑的放松技术 3.掌握高脚竞速跑合理的全称节奏
43.
高脚技术运动易犯错误及纠正办法
1.高脚杆左右转动
产生原因：双手没有握紧高脚杆，阴天热火，激烈运动后手部出汗难以握紧光滑的竹质脚杆
纠正办法：在高脚杆上端绑扎具有吸汗防滑功能的毛巾带，双手握紧高脚杆上端，在整个运动过程中都不能松懈，平时加强手臂力量练习。
2.身体左右晃动
产生原因：两臂两腿用力不均，腿，臂配合不协调。
纠正办法：加强相对较弱一侧腿臂的力量练习，在走跑时保持身体稳定，多做同侧腿臂配合练习。
3.低头弓背
纠正办法：明确动作要领，两人一组，相距10米左右后，后人必须注视前人后脑的走，跑马轮换练习，并要求上身始终保持正直。
郝好4.步幅小，步频慢
产生原因：抬腿不够高，后蹬力量不足
纠正办法：加强力量素质练习，多做徒手的，持器械的大步走，高抬腿，后蹬跑，大步跑练习。
5.同侧运动不协调
产生原因：不习惯同顺用力，手臂与腿的配合不好，上下肢力量不均。
纠正办法：加强同顺用力的协调性，提高手臂的摆动与腿的蹬摆配合程度，用专门的力量练习提高上下肢力量的均衡性。
6.上体过分前倾或后倾，动作紧张
产生原因：盛气与百臂配合，差腰腹肌力量弱，手臂与腿的用力不协调。
纠正办法：改善身体姿势，提高腰腹肌等躯干力量，加强上肢和下肢的同侧运动能力。
44.高脚竞速比赛的定义：高脚竞速运动是由运动员双手各持一杆，同时脚踩杆上的踏镫，在田径场上进行的比赛，以在同等的距离内所用时间的多少决定名次。
45.高脚竞赛分为个人赛和接力赛两大类。
46.陀螺比赛是由云南拉祜族的对抗性打陀螺比赛改造而来的。
47.放陀技术动作方法：1.缠螺 2.握螺 3.持陀持鞭 4.预备姿势 5.掷陀 6.拉陀
杨幂霍思燕48.陀螺教学中常见错误产生原因及纠正方法
1.陀螺落地后明显反弹旋转不平稳。
产生原因：掷陀出手角度过大，陀螺由较高位置下落，落地反弹力增大，出手点过高。
纠正方法：要求掷坨时向斜下方支出，尽量缩小出手角度，另外，是陀时屈腿俯身，降低出手点高度。
2.陀螺落地后延掷陀方向旋出旋放区
产生原因：拉陀螺时，时机太迟，鞭绳未起到将陀螺拉回制动的作用，掷陀用力太猛，前飞速度过大
纠正方法：把握好拉陀时机，提早拉陀，调整鞭绳长度与站位距离，如可加长鞭绳或站位近一点，掷陀用力恰当。
3.陀螺落地后急速沿拉力方向飞出旋放区。
产生原因：拉陀时机过早，缠绕圈数过多，掷陀用力不够
纠正方法：加大掷陀用力，远距旋放区或减小鞭绳长度减少缠绕圈数，掌握好用力回拉时机。
4.陀螺旋转强度小，旋转不平稳
产生原因：动作不协调，拉陀未用上转腰和蹬腿力量，单纯依靠手臂回拉
纠正方法：加强协调性练习，充分利用蹬腿转腰带动手臂爆发式猛力回拉，掌握好掷和拉的用力配比关系，加长鞭绳，增加缠绕圈数
5.陀螺被绳缠绞成死陀
产生原因：陀螺太光滑，缠绳未解脱而整圈脱落，鞭绳太长，拉陀动作幅度小，未将鞭绳拉离旋放区。
纠正方法：改进陀螺表面提高摩擦力，缩短鞭绳长度，加大拉坨动作幅度，及时将鞭绳拉离旋放区。
6.陀螺旋转不平稳，乱蹦乱跳，并且很快停转
产生原因：非技术方面的原因，可检查锥尖是否摩秃，锥尖是否在陀螺中心轴。
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