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吃⽕锅要知道下菜的顺序
在享受美⾷的同时也要注意健康养⽣哦，现在就学习学习吃⽕锅时的下菜顺序吧！
第⼀步，品菌汤。下菜前，先喝⼀碗鲜美菌汤，既暖胃⼜增强⾷欲。
注意：不宜餐后喝汤，会不利于肠道和⾎管健康。
第⼆步，根茎类蔬菜下锅。如萝⼘、⼭药等。多吃根茎类蔬菜有利于⾎管健康。
100周年对党的祝福第三步，青绿⾊叶菜类。如菠菜、茼蒿、油麦菜等，绿⾊菜叶对⾎管、⾎脂都有益处。吃完蔬菜，还可以加⼀些⾖类⾷品，如冻⾖腐、⾖⽪等。戴娇倩老公
注意：叶菜类易熟，不需久煮。
第四步，现在该是肥⽜、羔⽺上场了。
冯少峰
注意：不可将所有⾁类都同时放进⼀锅⾥煮，有个⼩顺序：鱼→猪⾁→⽺⾁→⽜⾁……
吃辣⽕锅总是上⽕怎么办？
这位⼩伙伴⾃述严重到什么程度，从⼩到⼤没吃过微辣⽕锅，只能吃清汤，这个对于⼀个吃货来说够遭罪的。
浙江中医药⼤学曾开展过⼀项2000多⼈的对照研究，发现爱吃烧烤⾟辣、不爱喝⽔，⽇均饮⽔量⼩于等于1L、极度忙碌巨⼤⼼理压⼒、失眠和熬夜等最容易上⽕。
想不上⽕先进⾏⾃我调整，每天饮⽔怎么也得1.5L以上。
领结婚证需要带什么然后区分上⽕是实⽕还是虚⽕。
实⽕，⼀般⾼热头痛、⼝苦⼝⼲烦躁、胁痛，⾆红苔黄，脉跳的快且有⼒量，应清热泻⽕，可以在药师指导下服⽤三黄⽚、⽜黄解毒⽚等中成药。
虚⽕表现为潮热、⼿脚⼼热、盗汗、颧红，⾆红少苔，脉细且跳的快，宜滋阴清热，泡点菊花、枸杞、⽞参、麦冬代茶饮，效果也不错。
u盘的文件删不掉
如果你上⽕了，也可以给我留⾔，我帮你开。