健康教育宣传栏-爱耳日、结核病防治及睡眠健康
第6期------出刊日期:2019年3月25日---编辑:李珉
爱耳日
爱耳曰(Ear Day),为每年的3月3日,是针对中国耳聋发生率高、数量多、危害大,预防工作薄弱的现实,卫生部、教育部、民政部等10部委局共同确定的,1999年卫生部颁布了《常用耳毒物临床使用规范》,加大了对耳毒物临床使用中的规范化管理力度。外出定要给它们“穿上”保暖外衣,可以戴上耳包,或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。耳朵是我们聆听世界的窗口,平时注意爱耳保护。
      耳病小常识怎样断定你的听力是否下降
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1、你可以听到声音,但听不清。
2、在噪声环境中听声音困难。
3、只有面对讲话人时,才能理解清楚。
4、你觉得别人说话似在嘟囔或含糊不清。
5、你必须要谢谢人重复一些入人内容。
6、你需要将电视音量调到比别人大的位置。
7、你发现自己并不明白谈话的主题,常常会答非所问。
8、参加会议、去公共场所或家庭聚会时觉得有些困难。益阳车祸
9、除非距离很近否则不能听到电话声或门铃声。10、你感到头颅里有声音,如嗡嗡声或铃声(耳鸣)。
结核病的防治
一、什么是结核病?
同治帝怎么死的“结核病”是一种由结核分枝杆菌引起的慢性传染性疾病。人体除了毛发、牙齿和指甲外,任何组织器官都可以发生结核病。按照发病部位不同,结核病可分为和肺外结核两
大类。是指发生在肺部的结核病;肺外结核是指发生在肺部以外的结核病,如骨结核、肠结核、肾结核等。
二、病是怎样传染的?
病的传染源,主要是排菌的病人,特别是未被发现的排菌者是最危险的传染源。但经过合理后,传染性可以大为减少或清除。病主要是通过空气传染。排菌病人咳嗽、打喷嚏时的飞沫、痰液干燥后含菌的尘埃在空气中,被人们吸入体内,就可能感染。其次是消化道感染。如果使用排菌病人用过而未经消毒的食具或吃这类病人剩下的食物,有可能通过饮食而引起感染。
三、如何发现结核病?
一个人如果发生咳嗽、咳痰三周以上或有咯血等症状就必需要到医院验痰或照胸片等检查,以便及早发现和及时。开展普查工作,特别是对重点人,如教师、服务性行业人员、老人等定期进行X线胸透视。有怀疑者一定要作进一步检查。
四、结核病的预防
1、结核病主要是由于吸入带菌飞沫或尘埃而发病的。特别是排菌病人,带菌的痰液干燥后,结核菌可随尘埃进入空气中。所以要把痰吐在痰盂里或吐在纸上经焚烧等方法处理。咳嗽时要用手帕掩住口鼻,不要对着别人咳嗽、打喷嚏。
2、家庭成员中,发现有病,特别是排菌者,应及早积极。有条件的应单独睡在一个地方,尽可能不要与孩子同睡一房。
3、注意个人卫生,经常在阳光下晒被服等。
公务员报考费用4、避免消化道传染,提倡分食,专用餐具,分开清洗,不要吃病人剩下的食物。
5、对于婴幼儿童要接种卡介苗,增强对结核病的免疫力,减少结核病的发生。
简单风筝怎么做结核病是一种严重危害人们身体健康的呼吸道疾病,具有高患病率、高死亡率、农村患病率高于城市、青壮年结核病患病率和死亡率高等特点。结核病不仅损害患者的身心健康,也给家庭和社会带来沉重的经济负担,是家庭致贫的重要原因之一。
中医调理睡眠  享受美丽人生
李民浩 朴敏英
病位在心,与肝、脾、肾、胃、胆等关系密切
中医饮食:
小米:小米性微寒、味甘,有“健脾和胃、安眠”的作用。据研究,小米中氨酸和淀粉含量高起到很好的安眠效果。小米熬成稍稠的粥,睡前半小时适量进食,容易入睡。
牛奶:味甘,性平、微寒,具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效。牛奶含有氨酸和类物质。牛奶中加些糖,睡前饮用,明显增加其催眠效果。
莲子:莲肉味涩、性平,莲心味苦、性寒,均有养心安神之功效。可治“夜寐多梦”。研究表明,具有镇静作用,可促进胰腺分泌胰岛素,使人入睡。用莲子仁21克、桂圆20克、大米50克加水煮粥,每天早餐食用,对神经衰弱引起的失眠有一定疗效。
桂圆:性味甘温,能补益心脾、养血安神,为性质平和的滋补良药。果肉中含糖,粗蛋白,多种矿物质和维生素。对于老弱体衰、产后及大病后因气血不足而致失眠者有明显效果。
核桃:味甘性温,是一种很好的滋补营养食物,能神经衰弱、健忘、失眠、多梦。取核桃仁、黑芝麻与粳米慢火煨成稀粥,用白糖调味,睡前食用可治失眠。
红枣:性温味甘,具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效,对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。取红枣去核加水煮烂,加冰糖、阿胶,用文火煨成膏,睡前食1~2调羹。
葵花子:含多种氨基酸和维生素,可调节脑细胞的新陈代谢,改善脑细胞的抑制机能。睡前嗑些葵花子,可促进消化液分泌,有利消食化滞、镇静安神、促进睡眠。
水果:碱性食物,可抗肌肉疲劳;过度疲劳而失眠的人,临睡前可吃苹果、香蕉、橘子等水果。若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也促进睡眠。