进⼊移动互联⽹时代，⼈们玩游戏的主流⽅式已从PC端转⼊⼿机端。玩⼿机游戏的青少年越来越多，⼿机游戏成瘾成为不容忽视的社会问题。
本⽂从⼿机游戏的现状调查开始，了解青少年⼿机游戏成瘾的现状，并分析了⼿机游戏成瘾对青少年的⾝⼼健康的危害，最后从主观和客观两⽅⾯分析了青少年⼿机游戏成瘾的原因。
青少年⼿机游戏成瘾现状
据⼀个公益调查项⽬的调查显⽰：在调查的所有⼈员中，男性所占⽐例为70%，⼥性⽐例占30%；其中未成年⼈占⽐55%，成年⼈45%，⼆者基本各占⼀半。在被调查者中，学⽣占⽐70%，占⽐较⾼，其中初中⽣最⾼，占⽐28%。在这些⼿机游戏玩家中，18岁以下的未成年⼈占据了⼤半江⼭，占⽐⾼达58%。
这表明社会对⼿机游戏引发的对未成年⼈的担忧并不是杞⼈忧天。游戏玩家呈现低龄化状态，45岁以上的玩家占⽐不⾜2%。⼩学⽣7.92%，初中⽣30.00%，⾼中⽣23.33%，⼤学⽣13.75%，其他⼈员25%。可以看出学⽣体是这款游戏的主⼒军，尤以初中⽣、⾼中⽣为甚。陈思成女友
玩家在⼿机游戏的⽇均耗时，半数以上的⼈耗时在30分钟到2个⼩时之间，⼤约有四分之⼀的玩家⽇均耗时超过2个⼩时。值得注意的是，有3%的未成年⼈玩家⽇均游戏时间超过了8个⼩时，⽽成年⼈这⼀⽐例为2%，这个调查充分说明青少年体是⼿机游戏的主⼒军，青少年⼿机游戏成瘾的现象不容忽视，⽽且有愈演愈烈的趋势。
青少年⼿机游戏成瘾危害
⼿机游戏成瘾会严重危害青少年的⾝⼼健康。
危害⾝体健康
医务专家指出，长时间沉溺⼿机游戏会使⼈产⽣精神依赖，导致植物神经紊乱，体内激素⽔平失衡，使⼈免疫功能下降，引发⼼⾎管疾病、肠胃神经功能病、紧张性头痛、焦虑、忧郁等，甚⾄可能导致死亡；其次⼿机游戏成瘾还会影响视⼒，⼿机游戏必须要集中精⼒，眼睛要长时间地对着电脑屏幕，视⼒肯定会受损。再次会导致辐射危害和⾝体素质下降。沉迷于⼿机游戏的⼈精神⾼度集中，伴随着⾎液加速、⼼跳加快，⼈的体⼒、精⼒消耗很⼤，有时在玩的兴头上就连吃饭、睡觉也忘了，导致过度疲劳。再次会导致抵抗⼒差和其他⾝体危害，长时间游戏，⾝体得不到休息和锻炼，⾝体素质会⼤幅度下降，很容易⽣病，重复、机械的运动和长时间的操作可引起腰酸、背疼、全⾝不适，对青少年⾝体健
体素质会⼤幅度下降，很容易⽣病，重复、机械的运动和长时间的操作可引起腰酸、背疼、全⾝不适，对青少年⾝体健康极为不利。
危害⼼理健康、影响学习和性格
长时间玩⼿机游戏之后会产⽣幻觉，注意⼒下降，反应能⼒变差，影响智⼒发展，影响学习，长时间玩游戏机，在⼼理上还会产⽣焦虑情绪；还会导致青少年难以从事其它有意义的事情，情绪低落，思维迟缓，记忆⼒减退，⾷欲不振，出现难以摆脱的渴望玩游戏机的冲动，形成精神依赖和相应的⽣理
反应。
谷雨节气的含义是什么⼿机游戏成瘾不仅浪费时间，不能保证学习的时间；还会导致精⼒不济和注意⼒分散，⼿机游戏成瘾后，根本没有精神上课，⽼师讲课时精神游离，上课效果⽆法保证，学习没有劲头，游戏的场⾯刺激⽽惊险，会深深地印在脑⼦⾥，即使⾝在课堂，⼼早就飞到了游戏中间。
青少年⼿机游戏成瘾原因
智能⼿机及移动互联⼿机之所以发展如此迅猛，⼿机的使⽤已经成为必然，笔者将从外因和内因两个⽅⾯来分析青少年⼿机游戏成瘾的原因。
客观原因
⾸先，⼿机已成为沟通交流的必要⼯具。⽬前，⼿机已经成为⽣活的必需品，沟通交流的必要⼯具。青少年通过⼿机能及时地与家长、⽼师、同学取得联系；家长通过⼿机能及时地掌握到学⽣在校情况并进⾏监管督促；⽼师通过⼿机能向学⽣传递通知、下达学习任务、以及掌握学⽣的外出情况等。
其次⼿机成为获取信息的重要⼿段。学⽣在校学习，通过教科书及⽼师所获取到的信息是有限的，在学习的过程、同学之间的交流过程中会接触到新的信息，会激发学⽣进⼀步的求知欲望。智能⼿机提供丰富的信息资源，学⽣通过⼿机基本上能获取到各种各样的信息。
再次，⼿机成为释放学习压⼒的⼀种途径。学校的学习⽣活单调、枯燥，学习压⼒⼤。
最后，⼿机成为青少年分享和展⽰⾃我的平台。特⽴独⾏、个性张扬已经成为新时代下青少年的重要特征，特别是在国家计划⽣育的⼤政策背景下，⼤部分青少年出⽣于独⽣⼦⼥家庭。他们渴望与⼈交流、倾诉，渴望表达⾃⼰的想法，渴望得到理解和认同。⽽⼿机上的各种社交⼯具如、QQ等，
能帮助青少年建⽴⾃⼰的朋友圈，让他们展⽰与分享⾃我，获得来⾃外部的评判或认同。
主观原因
⾸先是青少年⾃控能⼒差。就算是成年⼈玩⼿机游戏也很容易上瘾，更何况青少年对诱惑⼒⼤的事物的抵御能⼒和迷恋后的⾃控能⼒相对较低，⼀旦沉溺就可能难以⾃拔。⼤多数青少年很难在现实⽣活中⽆法表现⾃⼰，⽽在⼿机互联⽹或者⼿机游戏中能把⾃⼰表现出来，显⽰⾃⼰存在的价值。因为更容易导致⼿机游戏成瘾。
其次，家庭教育的缺失。家长对青少年的严格监控并没能完全阻⽌他们接触并沉溺于不同的游戏产品。相反只会加深青少年的逆反⼼理。有些家长⾃⼰也玩⼿机游戏，⼜怎能对孩⼦进⾏⾔传⾝教。⼀⽅⾯可以家长应能选择⼿机游戏内容和控制⼿机游戏时间，另⼀⽅⾯应促进家长与青少年间的沟通和交流。
再次，社会监管不⼒。由于我国尚未建⽴具有法律效⼒的游戏分级管理部门，对整个游戏产业链的约束作⽤⾮常有限。国家应强化监管，建⽴电⼦游戏分级制度与⼿机⽹络游戏防沉迷系统，政府部门必须通过规范、协商和监督来对⼿机游戏企业进⾏监管。
何改善⼿机游戏成瘾的现状
英国⽜津⼤学互联⽹研究所实验⼼理学⾸席专家Andrew Przybylski说，尽管适当玩电⼦游戏对孩⼦有好处，但⽗母不要指望通过电⼦游戏来改善青少年的情绪。在孩⼦的⼼理健康⽅⾯，其他因素可能扮演着更重要的⾓⾊，包括稳定的家庭⽣活，在学校的⼈际关系，是否贫穷或缺乏教育等。
范明女儿作为家长，要正确引导孩⼦，培养孩⼦的主动性和⾃控能⼒。扩⼤孩⼦的娱乐项⽬，使⽹络变成有益的学习⼯具。
1. 培养孩⼦的多种兴趣，控制孩⼦上⽹、玩电脑的时间，监控孩⼦上⽹玩的内容。教给学⽣⼀些上⽹知识，增强孩⼦的“⽹络道德”，让孩⼦有⾃我保护的意识。
2. 引导孩⼦把⽹络当成⼯具，⽽不是依恋的对象或逃避困惑的港湾，让他们知道长期沉溺于⽹络的坏处。
夜宿山寺3. 为孩⼦准备丰富多彩的团体活动和社会实践活动，让⽣活多彩起来，进⽽远离⼿机。
企业代言4. 家长多抽出时间陪伴孩⼦，参加孩⼦的娱乐和学习活动为孩⼦提供宝贵意见。时刻关注孩⼦在玩电⼦游戏时的情绪变化，了解孩⼦能从游戏中收获什么，控制他们玩游戏的时间。
茶树菇种植5. 培养孩⼦的⾃控能⼒，使他们⾃动⾃觉的设置上⽹时间。培养孩⼦承受“延迟满⾜”的能⼒。
6. ⽗母以⾝作则，给孩⼦做出远离⼿机的好榜样，不能整体机不离⾝。
7. 国家应加强对不健康⽹络资源进⾏控制，强调游戏公司的社会责任。
总之，随着智能⼿机的普及，青少年玩⼿机游戏不可避免。⼿机游戏成瘾的现状不容乐观，对青少年的⾝⼼健康造成严重影响，如何避免青少年⼿机游戏成瘾是政府、企业与公众在移动互联⽹时代必须直⾯的⼤问题。
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