1、器械高位下拉的动作可以锻炼的肌肉是()
A.三角肌
B.胸大肌
C.斜方肌
D.竖脊肌
2、下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是______
A.五分钟后消失的肌肉酸痛
B.五小时后消失的肌肉酸痛
C.发生在运动结束12小时后的肌肉酸痛
D.发生在运动结束24小时后的肌肉酸痛
3、杠铃俯身划船时躯干应()
A.与水平面夹角为45度
B.与水平面夹角为25度
C.平行于地面
D.垂直于地面
4、以下是关节主要结构的是()
幼儿教师辞职信
A.滑膜囊
B.滑膜襞
C.关节腔
D.韧带
5、下列肌肉中可使骨盆后倾的是()
A.髂腰肌
B.腹直肌
C.竖脊肌
D.股直肌
6、下面关于有氧运动的描述不正确的是()
A.有氧运动是改善心肺功能非常好的方式
B.有氧运动持续时间较长
C.有取运动消耗较多的能量
D.有氧运动也可以增强肌肉力量
7、以下何种情况使用开放式问题( )
A.你希望顾客做出选择性的回答
B.你想确认已经明白客户刚才的谈话内容
C.你希望顾客谈及他们的目标及担忧
D.你希望顾客赞同你的观点并给你一个肯定的回答
8、以下说法错误的()
李牵
A.踢腿是动态伸展
个性情感签名B.静态伸展不宜超过10秒
C.静力性伸展练习为首选的柔韧性联系方法
D.PNF练习可以有效的提高身体的柔韧性,且不容易引起肌肉的损伤
9、在第______届亚运会上首次把武术列为正式比赛项目。
李易峰身高A.十一
B.十二
C.十三
罗杰海贼团
D.十四
10、伸展单侧腹直肌可以釆用()衣服上油渍去除小窍门
A.头部应当尽量后仰
B.吸气提肋
C.躯干侧屈
D.躯干充分后仰
11、运动环节绕额状轴在矢状面做的运动( )
A.外展、内收
B.回旋
C.水平屈伸
D.屈伸
12、不能锻炼到肱二头肌的训练动作有()
A.引体向上
B.哑铃弯举
C.哑铃颈后臂屈伸
D.坐姿划船
13、坐姿腿屈伸练习向下运动时股四头肌是做()
A.向心收缩
B.离心收缩
C.等张收缩
D.等动收缩
14、在高温、通风不良的环境中,长时间进行体育锻炼,易发生___
A.运动性昏厥
B.休克
C.中暑
D.肌肉痉挛
15、能够充分伸展肱三头肌的方式是( )