论如何做好高考前的准备
作者:徐克
来源:《考试周刊》2014年第04
        要: 高考是考生进入高等学府的敲门砖,高考成绩一定程度上决定了考生今后的人生走向。考生如何才能在高考中有较好的发挥,很大程度上取决于考前的复习效果的优劣。文章认为考生在做到全力备考的同时,也要学会科学安排时间,做到劳逸结合,同时保证做到摄入充足的营养,并保持适量运动,每天都有饱满的精神,高效地投入到新一天的复习中。那么,如何每天都保持良好的状态投入到高考的复习中呢?这是本文重点讨论的内容。
        关键词: 高考 睡眠 海贼王后宫小说运动 营养
        一、睡眠篇
        一般认为,成年人每天睡眠的时间为8小时。不过,作为即将参加高考的考生,每天8小时的睡眠可能比较奢侈,但不管作业多么繁重,考生至少应保证每天有6-7小时的睡眠时间,良好的睡眠对一个人来说非常重要,对于高考考生来说,更是如此。只有高质量的睡眠,才
能保证考生有足够的精力应付每天繁重的复习工作。如果睡眠不能保质保量,则第二天的精神肯定不好,复习效果定会大打折扣。
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        想你的夜原唱当然,睡眠时间固然重要,睡眠质量更重要。因此,选择不同的时间进行睡眠,效果是不同的。
视觉传达设计就业方向和前景        传统中医认为:晚间11凌晨1点是肝的排毒,需在熟睡中进行;凌晨郝云微博1-3点是胆的排毒,亦同;凌晨3-5点是肺的排毒。所以,为了保证身体的健康,每个考生应当保证每天晚上的11点到第二天凌晨5点的这段时间是在熟睡中。
自动回复怎么设置        当然,每个人的身体素质不一样的,具体睡眠时间应该多少还是要因人而异。那么,考生如何判断自己的睡眠已经足够?一个很简单的判断依据:第二天醒来不感觉疲劳。让我们看看睡眠不足带来的危害。长时间睡眠不足容易造成免疫力下降,注意力不集中,神经衰弱,神经性头痛,植物神经紊乱,等等,对身体有很大危害。这些疾病对于参加高考复习的考生来说,都是极为不利的,甚至是致命的。