复旦女博士生命日记活着就是王道
复旦女博士生命日记:活着就是王道
篇一：复旦女博士于娟抗癌日记
复旦女博士于娟：为啥就是我得癌症？
复旦女教师于娟已经去世半年多了，但这篇《为啥是我得癌症？》值得每个人认真阅读。不要再瞎吃八吃、暴饮暴食、嗜荤如命，不要再拼命工作、天天熬夜，不要再小瞧周边的环境状态，特别是小心家具中的甲醛！
于娟说道：我在癌症里整整绝望了一年，人间极刑般的苦难，身心已经蹂躏至不可蹂躏，我不敢看见这件事在任何一个人身上出现，但凡是人，我都必须回去帮忙他们回去防止，哪怕就是我最为憎恶喜欢的人。
时隔一年，几经生死，我可以坐在桌边打字，我觉得是我思考这个问题的时候了，客观科学，不带任何感情彩地去分析总结一下，为啥是我得癌症。做这件事对我并无任何意
义，但是对周围的人可能会起到防微杜渐的作用。我在癌症里整整挣扎了一年，人间极刑般的苦痛，身心已经摧残到无可摧残，我不想看到这件事在任何一个人身上发生，但凡是人，我都要去帮他们去避免，哪怕是我最为憎恨讨厌的人。
之所以回去思索这个问题并且尽量所写下来是因为，无论从什么角度分析，我都不必须就是患上癌症的那个人。陈楚生为什么解约
我们就是这样的朋友 痛定思痛，我开始反思自己究竟哪点做得不好，所以上天给我开个如此大的玩笑，设个如此严峻的考验。
第一部分饮食习惯
1、瞎吃八吃
我就是个从来不可以在餐桌上婉拒尝鲜的人。基于很多客观原因，比方老爹就是厨子之类的得天独厚条件，我喝过很多不想喝的东西，不全然统计数据，孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、驯鹿、麂子、锦雉、野猪、五步蛇诸如此类不胜枚举。除了鲸鱼就是在日本的时候超市自己卖的，其他都就是顺水推舟式的被招待。然而，我却必
须深刻反省，这些东西都不想喝。
尤其我看了《和谐拯救危机》之后。选择吃他们，剥夺他们的生命让我觉得罪孽深重。破坏世间的和谐、暴虐地去吃生灵、伤害自然毁灭生命这类的话就不说了，最最主要的是，说实话，这些所谓天物珍馐，味道确实确实非常一般。那个海鸥肉，高压锅4个小时的煮炖仍然硬的像石头，咬上去就像啃森林里的千年老藤，肉纤维好粗好干好硬，好不容易啃下去的一口塞在牙缝里搞了两天才搞出来。
我们必须坚信我们精明的祖先，几千年的智慧结晶，他们甄选了悠长悠长的时候，远远短过我们寿命时间的无数倍，才最终瞄准了我们现在的食材，并由此圈养。如果孔雀比鸡美味，那么现在鸡就是孔雀，孔雀就是鸡。
2、暴饮暴食
我就是个率性随意的人，处事讲究一剑KMH快意恩仇，喝东西讲究大碗饮酒小口吃肉。我的食量闻名中外，在欧洲的时候导师动不动就恳请我回去喝茶，原因就是老太太没胃口，看看我喝茶喝得风卷残云很就是过瘾，存有我吃饭餐谈笑话她就存有食欲。其二，我
很不吃。之所以叫做bluemm是因为在复旦读书时候导师存有六个一起搞课题的研究生，我就是唯一的女生。但是聚餐的时候，5个男生没比我喝得多的。
年轻的傻事就不说了，即便工作以后，仍然屏着腰痛(其实已经是晚期骨转移了)去参加院里组织的阳澄湖之旅，一天吃掉7个螃蟹。我最喜欢玩的手机游戏是贪吃蛇，虽然功夫很差。反思想想，无论你再灵巧机敏，贪吃的后果总是自食其果。玩来玩去，我竟然是那条吃到自己的贪食蛇。
3、嗜荤例如命
得病之前，每逢吃饭若是桌上无荤，我会兴趣索然，那顿饭即便吃了很多也感觉没吃饭一样。我妈认为这种饮食嗜好，或者说饮食习惯，或者说遗传，都是怪我爹。我爹三十出头的年纪就是国家特一级厨师，90年代的时候，职称比现在难混，所以他在当地烹饪界有点名头。我初中时候，貌似当地三分之一的厨子是他的徒子徒孙，而认识他的人都知道我是他的掌上明
珠。可想而知，我只要回去饭店，就可以被重新认识不重新认识叫做我“师妹，师叔”的
厨子带回厨房，可以着劲地纳。那时候没身心健康饮食一说道，而且北方小城物质贫乏，荤食匮乏。我喝的都就是荤菜。
其二就是，我很喜欢吃海鲜。话说十二年前第一次去光头家，他家在舟山小岛上。一进家门，我首先被满桌的海鲜吸引，连他们家人的问题都言简意赅地打发掉，急吼吼开始进入餐桌战斗，瞬间我的面前堆起来一堆螃蟹贝壳山。公公婆婆微笑着面面相觑。我的战斗力惊人超过了大家的预算，导致婆婆在厨房洗碗的时候，差公公再去小菜场采购因为怕晚饭不够料了。十几年之后每次提到我的第一次见面，婆家人都会笑得直不起腰，问我怎么不顾及大家对你第一印象。我的言论是：我当然要本我示人，如果觉得我吃相不好，就不让我当儿媳妇的公婆不要也罢，那么蹭一顿海鲜是一顿，吃到肚子里就是王道。
我在这里写下这些不是说道吃海鲜不好，而是在思考为啥我多喝必须患病：我就是鲁西北的土孩子，不是海边长大海里长大的弄潮儿，一方水土养一方人，光头每日喝生虾生螃蟹呀，而我长期喝就可以存有这样那样的身体变化：娶至海岛不等同于我就变成了渔民的体质。
话说我得了病之后，光头一个星期不到，考研突击一样看完了很多不知道哪里搞来的健
康食疗书，比方坎贝尔的《中国健康调查报告》、《治愈癌症救命疗法》等等，引经据典，开始相信牛奶中的酪蛋白具有极强的促癌效果，以动物性食物为主的膳食，会导致慢性疾病的发生(如肥胖、冠心病、肿瘤、骨质疏松等)，以植物性食物为主的膳食最有利于健康，也最能有效地预防和控制慢性疾病。即多吃粮食、蔬菜和水果，少吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等。可怜躺在床上只能张嘴喂食的我，开始化疗那天开始就从老虎变成了兔子。
话说命运经历换得的关于化疗时候必须喝什么的经验，我会有空写下下来给大家互动，最出所有所有人一辈子都用没，但是无论怎么说，像是我这样切身体会的东西须要使须要的人晓得，以免像是我这样走弯路。2月14日情人节文案
第二部分睡眠习惯
这些文字不像是我平时行文blog，想起哪里写下至哪里，所以我写下这个系列很慢很慢，因为我自指出这些文字比我的博士论文更有价值，比我刊登的所有学术文章存有读者。我必须尽可能掌控自己不要下笔千言离题万里之外，还要系统深入细致地前后回忆起分析一遍。
现在这个社会上，太多年轻人莫名其妙得了癌症，或者莫名其妙过劳死，而得到的原因往往是所谓的专家或者周围人分析出来的。因为当事人得了这种病，苟活世间的时间很短，没有
心思也没能力回去行长文劝诫世间男女，过劳死的更不可能将冲出来表明原因再蹲回去棺材回去。我做为一个复旦的青年教师，存有责任存有义务回去搞我能够搞的事，使周围活著的人更好的活下去，否则，刚读了个博士学位就存有癌症晚期，唇了还不是保家卫国壮烈牺牲的，这样无异于鸿毛。写下这些文字，哪怕一个人收益，我也可以使自己真的，还有点价值。
我平时的习惯是晚睡。其实晚睡在我这个年纪不算什么大事，也不会晚睡晚出癌症。我认识的所有人都晚睡，身体都不错，但是晚睡的确非常不好。回想十年来，自从没有了本科宿舍的熄灯管束(其实那个时候我也经常晚睡)，我基本上没有12点之前睡过。学习、考gt之类现在看来毫无价值的证书、考研是堂而皇之的理由，与此同时，聊天、网聊、bbs灌水、蹦迪、吃饭、k歌、保龄球、吃饭、一个人发呆(号称思考)填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚。厉害的时候通宵熬夜，平时的早睡也基本上在夜里1点前。后来我生了癌症，开始自学中医，看黄帝内经之类。就此引用一段话：
崔始源最新电视剧 下午5――7点酉时肾经当令
晚上7――9点戌时心包经当令
晚上9――11点亥时三焦经当令
晚上11――1点子时胆经当令
凌晨1――3点丑时肝经当令
凌晨3――5点寅时肺经当令
凌晨5――7点卯时大肠经当令
当令是当值的意思。也就是说这些个时间，是这些器官起了主要的作用。从养生的观点出发，人体不能在这些时候干扰这些器官工作。休息，可以防止身体分配人体的气血给无用的劳动，那么所有的气血就可以集中精力帮助当令肝脏工作了。
长期以往，看球，或者看球，对身体就是很没好处的。我的肝存有几个指标在揭发癌症
的时候偏高，但是我此前没任何肝脏问题。我非常怪异并且急于搞出明白为什么我的肝功能有点大问题，因为肝功能不好无法稳步化疗的。不久以后我搜到了下面一段话：
中国医科大学附属盛京医院感染科主任窦晓光介绍，熬夜直接危害肝脏。熬夜时，人体中的血液都供给了脑部，内脏供血就会相应减少，导致肝脏乏氧，长此以往，就会对肝脏造成损
连累。
23时至次日3时，是肝脏活动能力最强的时段，也是肝脏最佳的排毒时期，如果肝脏功能得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。而肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受损足以损害全身。所以，“长期熬夜等于慢性自杀”的说法并不夸张。因此，医生建议人们从23时左右开始上床睡觉，次日1至3时进入深睡眠状态，好好地养足肝血。
患病之后我安生了，说实话，客观情况就是我基本丧失了自理能力，洗澡都就可以青莲着脖子必须液体，更不要说道看球蹦迪。因此我每天都很早睡，然后每天已经开始喝绿豆
努力值水、喝天然维生素b、喝杂粮粥。然后非常奇妙的就是，别的病友化疗可以肝功能越来越高，我居然养好了，第二次化疗，肝功能全然恢复正常了。
希望此段文字，对需要帮助的人有所贡献。也真心希望我的朋友们，相信千里之堤毁于蚁穴这句古话。我们是现代人，不可能脱离社会发展的轨迹和现代的生活节奏以及身边的干扰，那么，在能控制的时候多控制，在能早睡的时候尽量善待下自己的身体。有些事情，电影也好、bbs也好、k歌也好，想想无非感官享受，过了那一刻，都是浮云。
唯一摔在地上的，就是你身心健康的身体。
第三部分突击作业
这一部分，我不晓得算是作息习惯还是工作习惯。
说来不知道骄傲还是惭愧，站在脆弱的人生边缘，回首滚滚烽烟的三十岁前半生，我发觉自己居然花了二十多年读书，读书二字，其意深妙。只有本人才知道到底从中所获多少。
也许只有我自己晓得我就是顶着读书的名头，小把挥霍一空自己的青春与生命。因为相当短一段时间我就是知名的不折不扣2w女。所谓2w女是指只有在考试前2周才可以认真学习的女生：2weeks。同时，考过的成绩也就是tooweak。
各类大考小考，各类从业考试，各类资格考试(除了高考，考研和gt)，可能我准备时间都不会长于两个星期。不要认为我是聪明的孩子，更不要以为我是在炫耀自己的聪明，我只是在真实描述自己一种曾真实存在的人生。
我就是自控力较弱的人，就是争强好胜自控力较弱的人，就是争强好胜决不认输自控力较弱的人。
篇二：于娟生命日记
于娟用生命译成的忠告:活著就是王道刊登时间：2021-04-26来源：东方网
4月19日，复旦大学海归博士、抗癌教师于娟的生命终结了。她在患病15个月的时间内，在病榻上陆续写下了生命日记：“我想告诉大家，什么是我拿命试过，此路不通。”这些用最后的生命写成的忠告，是非常值得大家，特别是值得白领们一读的。
入伍参军祝福语
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