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健康向导
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姜红峰，武汉市第四医院老年病科副主任医师。
基础疾病
一些基础疾病会增加心血管疾病的发病风险。如果已有以下的基础疾病，就要积极采取控制措施，降低风险。
高血压：高血压是心血管疾病的主要危险因素之…。高血压是由于血管压力增高引起的。控制不佳的高血压，会损伤心脏和肾脏、大脑等主要脏器。由于许多患者症状不明显，高血压通常被称之为“无声的杀手”o通过改变生活方式和服用降压药来控制血压，能显著降低心血管疾病的发病风险。陈赫为什么离婚
高胆固醇：胆固醇是由肝脏合成的一种蜡质脂肪样的物质，有些食物也富含胆固醇。肝脏产生的胆固醇已经足够满足人体需要，除此之外，人体还通过食物摄入多余的胆固醇。多余的胆固醇堆积在心脏等脏器的动脉血管壁上，导致动脉血管狭窄，引起心脏、大脑、肾脏等脏器的血液供应减少。
胆固醇也分“好”和“坏”。高胆固醇血症专指低密度脂蛋白（LDL）增高，后者由于导致心血
管疾病而被称为“坏胆固醇”，而高密度脂蛋白因
为能保护心血管而被称为“好胆固醇”。为艺术献身的女明星
糖尿病：糖尿病也能增加心血管疾病的发病风险。胰腺分泌的胰岛素能将食物中的葡萄糖转移到
胡静照片细胞内代谢，产生能量供人体需要。糖尿病患者体
内不能合成足够的胰岛素或者不能利用胰岛素，导
致血糖升高。成年糖尿病患者死于并发心血管疾病
的可能性明显增高，因此在医生的指导下管理好糖
尿病显得尤其重要。
高脂蛋白血症：高脂蛋白血症是指血清中某一■
种或几种脂蛋白的增多。低密度脂蛋白，能促进动
脉粥样硬化病变的形成。
心脏病：不良的心功能可直接或间接地引起脑
血管意外的发生，特别是冠状动脉粥样硬化性心
脏病（冠心病）患者，其发生率比无冠心病人高
5倍。
不健康生活方式
不健康生活方式。不健康的生活方式增加心血
管疾病的发病风险。医生往往会建议通过改变不健
康的生活方式来降低心血管疾病的发病风险。
不合理膳食：富含饱和脂肪酸、反式脂肪酸和
胆固醇的饮食，容易引起动脉粥样硬化，从而患上
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心血管疾病。此外.高盐饮食容易引起血压升高。
缺乏体育锻炼：缺乏体育锻炼不但易患心血管疾病，还易发相关的基础疾病和危险因素，比如肥 胖、高血压、高胆固醇血症和糖尿病。持之以恒的体育锻炼能明显降低心血管疾病的发病风险。
肥胖：肥胖是由于体内多余脂肪堆积而导致。肥胖和“坏胆固醇”（低密度脂蛋白）以及甘油三酯增高、“好胆固醇”（高密度脂蛋白）减少有关。肥胖和心血管疾病、高血压、糖尿病等明显相关。因此，经常和保健专家交流并且制定行之有效的控制体重计划就显得尤为重要。
过度饮酒：过度饮酒不但使血压增高，增加心血管疾病的发病风险，同时还增加体内甘油三酯，
双球开奖直播损伤动脉血管。
吸烟：吸烟同样增加心血管疾病的发病风险。烟草中的有害物质能破坏心血管正常结构和功能，
导致动脉粥样硬化和心肌梗死，其中尼古丁使血压增高，一氧化碳降低血液携氧能力。值得注意的是，吸二手烟也能增加心血管疾病的发病风险°
家族史和其他风险因素
家族成员拥有共同的基因，类似的行为、生活方式和生存环境，这些也能影响他们的健康情况和患病风险。心血管疾病有明显的家族遗传倾向。
遗传和家族史：家族特征通过基因代代相传的过程称为遗传。心血管疾病和其他相关的基础疾病极可能和基因遗传有关。不过，有心血管疾病家族史的人也有可能仅仅是由于有共同的生活环境和其他潜在的因素，从而导致发病风险增加。遗传加上吸烟和不健康饮食等不良生活方式，更容易增加心血管疾病的发病风险。
其他因素：一些诸如年龄、性别、遗传、种族和民族等不可控的因素也影响心血管疾病的发病风险。一般情况下，男性40岁以后冠心病的现患率随年龄增长而增加，每增加10岁，发病率递增1倍；
女性冠心病的平均发病年龄比男性晚10岁左右，到更年期后，逐渐接近男性。冠心病的死亡率也是男性高于女性。心血管意外的发病率随年龄的增长而提高，尤其是60岁以上，发病率较高，且男性高于
女性，但75岁以后，女性发病率高于男性。近年来研究显示大气颗粒物（PM）污染是心血管疾病的―种危险因素，尤其是PM2.5被认为是PM中最主要的致病成分，与心血管疾病关联更为密切。
五一快乐祝福语简短总之，心血管疾病的影响因素是多方面的，当多因素同时存在时，可产生联合作用，使致病作用增强，心血管疾病发生率增加。
.王普瑜
降血压作用。洋葱含有前列腺素，在降低血压、预防血栓形成、保护大脑与心脏等主要生命器官中有重要作用。专家经多年研究认为：长期食洋葱可稳定血压，减低血管脆性，对人体动脉血管有保护作用。
抗动脉硬化，减少血栓。洋葱含有类黄酮物质，这是一类植物素的总称，被称为“梆皮酮”，其保护心脏效能特别大。专家认为，它是一种抗氧化剂，可阻止氧与低密度脂蛋白结合（如果二者结合，附着在血管壁上，妨碍血液流动）。另外，它可降低血小板黏滞度。
试验证明，吃洋葱后，血小板黏滞度可降低34%。长期吃洋葱，可防止动脉硬化，减少血管栓塞。洋葱有消散血管内凝血块的作用，洋葱所含的葱素可以降低血液异常凝固的危险，降低血液中的胆固醇，预防血栓形成，因而可用来防止动脉硬化和防止血栓形成。
降低血脂。洋葱几乎不含脂肪，却含有二烯丙基、二硫化物和能激活血溶纤维蛋白的活性成分。这些物质均为较强的血管舒张剂，能减少外周血管和冠状动脉的阻力，有对抗体内儿茶酚胺等升压物质的作用。
四大官窑是哪四个含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂，它的特殊作用是使人体产生大量谷胱甘肽。谷胱甘肽的生理功能是输送氧气供细胞呼吸，谷胱甘肽浓度高，癌症发病率就会大大下降，所以洋葱又是抗癌的食物，同时它对稳定血压、保持血脂正常能起到很好的作用。
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