“百病先治肝”!中医辨证肝脏疾病!哪些习惯最伤肝?
常言道:“百病先治肝”肝脏是人体的“化工厂”人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的,肝脏也是最大的解毒器官,负责分解人体吸收的有毒物质,肝脏被人称为“沉默sha手”。因为它是人体唯一没有痛感神经的器官,发病初期几乎没有症状。然而肝一旦代谢不正常,就会牵一发而动全身,影响心、肺、脾、肾等器官,因此肝脏一旦出现问题则意味着,我们的健康也拉响了jing报。因此我们平时要对肝脏倍加呵护。
中医辩证论肝
肝血亏虚——多因失血过多或脾胃虚弱而生血无源;或因重病、久病耗伤肝血所致。导致眩晕耳鸣,失眠多梦,肢体麻木,关节不能屈伸,肌肉跳动和视力减弱,夜盲等,还会造成与肝直接有关的器官如眼、筋爪、指(趾)甲等处出现病理性表现。
肝不藏血——多因大怒伤肝或肝郁化火,或邪热内雍;影响肝的藏血功能,引起多种出血病变,如吐血、呕血、咯血、鼻血、月经过多等。
肝火上炎——多为肝郁气滞,气郁化火;大怒伤肝,气大上亢;或心火亢盛引动肝火;或肝胆湿热郁而化火。表现为头胀头痛,面红目赤,急躁易怒,耳鸣暴聋。
肝阳上亢——肝阴不足,无力制约肝阳;或肝阳升动太过,症状表现与肝火上炎相似。两者区别在于,肝阳上亢还会出现腰膝酸软,两腿无力,咽干口燥,大便干结等阴亏失润之
症。
肝风内动——由于邪热过于亢盛,或阴虚不能制阳,以致阳气亢逆动变;出现动摇、震颤等。表现为头目眩晕,四肢抽搐;或突然昏倒,口眼歪斜,半身不遂;或疼挛、震颤;或手足颤动。
肝气郁结——胸胁或腹部闷胀窜痛;喜欢叹气,情志抑郁,容易发怒;咽部感觉有异物堵住,咽不下去也吐不出来;或颈部肿大;妇女可见乳房胀痛,月经失调。
肝阴虚——头晕耳鸣,眼睛干涩,面部烘热,盗汗,五心烦热,口咽干燥。
肝胆湿热——腹胀,口苦,胸肋胀痛,食少恶心,大便不爽,小便短赤,或恶寒恶热,皮肤眼睛黄染,会阴湿肿、瘙痒,白带浑浊。
胆郁痰扰——头晕目眩,耳鸣,内心害怕不安,烦躁不能入寐,口苦,恶心反胃等。
5种行为很伤肝,尽量少做
别以为肝没日没夜地工作,觉得很强大,实则它也有脆弱的一面,有许多行为都在伤害着我们的肝脏:
经常生气 怒伤肝,怒气瞬间爆发会导致肝气横逆、肝阳暴涨;而强憋着不到疏解的方式,也会导致肝气郁结,极易引发胸闷、月经不调、乳腺增生等。
睡眠不足 睡眠不足,可以说是万病的源头!而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命伤害,极容易引起肝脏供血不足,影响肝脏细胞的营养滋润。
经常喝酒 酒精进入人体后,10%会随着呼出的气体或尿液排出体外,而剩下90%需要通过肝脏来代谢;酒精的代谢物乙醇对肝脏的危害很大,所含的毒性高,轻则引起酒精肝,重则导致肝硬化,甚至是肝癌。
胡乱吃药 俗话说,是药三分毒。肝是参与药物代谢的器官,不按照医生的指导而乱服药,对肝会造成损伤。
饮食油腻 适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体能量,维持人体的正常生理功能,但吃太多脂肪含量高的油腻食品,则是健康饮食的禁忌哟!
多吃这几种食材,或能帮你修复受损的肝脏
个人所得税退税多久到账陈思诚把老婆送给哪个大佬了葛根
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葛根中含有大量的葛根总黄酮,不仅能够提高肝细胞的再生能力,还能够帮助修复受损的肝细胞,促进新陈代谢,加强肝脏的解毒能力,以此来达到养肝护肝的目的。
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枸杞
枸杞最大的作用就是养肝明目以及抗脂肪肝。枸杞含有大量的甜菜碱,甜菜碱是能够抑制脂肪在肝脏中沉积的,同时还能够促进肝细胞的再生,从而达到养肝护肝的目的。
决明子
决明子中含有的特蝶类物质能够帮助人体降低脂肪,从而起到抗脂肪肝的作用。
甘草
甘草含有大量的黄酮类物质,能够在一定程度上保护乙醇导致的肝细胞损伤,起到养肝护肝的效果。毛俊杰老公
单单只是吃其中的一个,养肝护肝的效果是很小的。可以将他们搭配成葛根枸杞发酵液来养肝护肝,最大程度的发挥它们的作用,这样才能更好的修复受损的肝细胞,从而养肝护肝。
养肝护肝,日常做好3件事
第一、科学饮食
泽九英龙华不仅要多吃一些养肝护肝的食物,还要忌口一些伤肝的食物。比如高脂肪、高糖分、高胆固醇的食物建议少吃或者不吃。多吃一些富含膳食纤维、维生素等食物,并注意营养均衡,才能更好地养肝护肝。