刮毛门常吃三种食物既能抗衰老又能瘦身
随着年龄的增加，肌肤会老化，身材会变差。有没有什么东西可以让人体逆生长呢？推荐给大家三种食物有抗衰老和瘦身的效果，时常吃起来就会达到逆生长的效果。
1.三文鱼
郝蕾老公三文鱼的红素阿斯塔克桑丁有强烈的抗氧化、抗衰老的能力。另外三文鱼还有缓解疲劳的效果。
三文鱼肉的热量低，蛋白质的含量却非常的高。蛋白质可以帮助消耗体内的脂肪。
2.橄榄油
橄榄油中的多酚有超强的抗氧化、抗衰老的能力。
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另外橄榄油的主要成分奥莱茵酸可以促进肠道运动，还可以改善肠内环境，帮助消化和促进代谢，对消脂减肥很有帮助。桑叶泡水喝有什么功效和作用
除了烹调之外，还可以在酸奶和汤里加入1茶匙橄榄油，这样会更加的营养和健康。
3、纳豆
纳豆是发酵食品的代表。富含胡萝卜素的成分，是细胞的增殖和生存不可缺少的成分。
另外纳豆中的多胺抗老化效果显着。
张颜齐泳池事件纳豆中还含有丰富的蛋白质，有促进代谢和燃脂的效果。
建议每天可以吃一些上面推荐的食物，持续一段时间不仅会瘦还会更美丽。
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