减肥期间禁止吃的食物这十种不要碰
黄雅莉图片麦当劳方回应安以轩被烫伤现如今很多人为了自己的身体健康，都跑去健身房锻炼减肥。不过奇怪的是，很多人健身了依然那么胖，那就是饮食没有控制好。想要好身材一定要关注自己的一张嘴，那么本期的减肥饮食，为你解析。释小龙 郝邵文
1、油条
油条是中国人都很喜欢的早餐，可是1根油条=3碗米饭=运动50分钟，这样高的卡路里，减脂期的你还是尽量要戒掉这样的早餐！
2、栗子
栗子是大家非常喜爱的一种食物，尤其是糖炒栗子更是全国人民的最爱。栗子的营养价值很高，但是栗子中的淀粉含量也是不低的，6个小小的栗子竟然有212大卡，这么高卡路里还是少吃为好！
3、话梅
话梅是大家都很喜爱的零食，小巧方便易于储存，可是它还是一种高碳水的食物，一般150g话梅=跑步8、5km。
4、烤肠
5、方便面
有很多的时候，许多人为了图方便，就会吃方便面做为正餐，但是经过油炸的一包方便面=400大卡，吃一包的代价就是慢跑1小时。
6、薯片
作为消遣时间的零食，薯片再合适不过了，但是薯片的含油量一般在30%左右，是一种高油盐的食物，一包薯片=548大卡，所以在减脂期的你，还是不要吃薯片了吧！
7、可乐
可乐是大家最熟悉的饮料，看电影，外出游玩都少不了它的身影，但是你可知道1听可乐=168大卡，这需要做有氧运动90分钟，所以朋友，你喝的不是饮料，是脂肪呀！
8、汉堡
汉堡是很多人都喜欢的快餐，但是它的高油脂和高热量让人会越吃越胖，1个汉堡=5碗米饭，这需要快走208分钟才能消耗！谢娜小s
员工绩效评价9、牛角面包
很多都会把牛角面包当做是早餐来吃，但它对于减脂的人来说，也是你不适合食用的，因为它里面含有起酥油，脂肪和很高的热量，一个100g的牛角面包=375大卡，长期食用会使人容易发胖！
10、巧克力饼干
如果你每天都嘴馋吃巧克力饼干的话，那有个坏消息告诉你，6块巧克力饼干=300大卡，这需要你跑步40分钟才能消耗！
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