口述被邻居添了全过程
qiaorenliang三糙米是黑米、红米和糙米。黑米是黑稻加工产品，属于籼米或者粳米，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特品种，黑米稻粒外观长椭圆形，稻壳灰褐，粒型有籼、粳两种，黑米是非糯性稻米。红米外皮呈紫红，内心红，米质较好，营养价值也较高，微有酸味，味淡，是南方常见的一种粮食作物。糙米是稻米经过加工后所产的一种米。去壳后仍保留存些许外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽。上述的外层组织内含丰富的营养，比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来被视为是一种健康食品。
糙米是稻谷脱壳后仍保留了皮层和胚的米粒，与大米相比，不仅含有更多的蛋白质、脂肪、
维生素、矿物质等营养成分，更重要的是还含有膳食纤维、谷维素、谷胱甘肽、γ-氨基丁酸、米糠多糖、二十八烷醇、肌醇等多种促进人体健康的功能因子。糙米皮层的粗纤维含量高且质地致密，在直接蒸煮时水分不易进入胚乳内部，胚乳中的淀粉也不易糊化，因而其适口性、蒸煮性、消化性较差。
三糙米就能够有效降低血糖血压血脂的含量，它们的营养要比大米更全一些，因为它们外层营养也保留下来了，这是一种稻米直接经过初加工所得到的粗粮，不管是中老年朋友又或者是儿童来说经常吃一些粗粮，对于身体发育是非常好的。女生过生日送什么礼物好
三糙米的功效与作用第1点就是它们的外壳并没有被加工处理掉，而是保留下来了，这样就能够保证糙米的营养价值更高。属于一种全谷粒的粗粮纤维，可以用来做炒米饭，吃起来没有那么好吃，因为它们的口感比较粗，质地也比较紧密。不好吃，但是却能够给身体提供米精蛋白，氨基酸以及各种营养物质，极易被人体所吸收和消化，而且还可以促进消化系统正常的工作。
关颖 蒋友柏
电导率仪>赵奕欢三围三糙米的功效与作用能够促进人体的新陈代谢，血液循环，增加身体的免疫力和抵抗力。身体补充所需要的各种微量元素，对于身体的健康起到了不可忽视的功效。