世界第一补——红粳米的功效和作用、吃法大全
红粳米是粳米中的一种，其粥有“世界第一补”的美称。粳米的糙米比白粳米更有营养，它能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的概率。
红粳米是糙米的一种，营养很丰富，煮熟后放两三天都不变味。富含锰锌镁等8种人体长寿的微量元素的纯天然绿食品.对高血压、高胆固醇,便秘症等有预防保健作用。
什么叫做糙米？
人们常把普通的百米称为“死米”，而把糙米称为“活米”。这是因为，我们要是把普通百米浸在水里一段时间，它是不会发芽；而要是把糙米浸在水里一段时间，大约七天以内，它就会发芽。所以糙米又被称为发芽米。
糙米具有突出的营养功效
糙米中钙的含量是白米的1.7倍，含铁量是2.75倍，烟碱素是3.2倍，维他命B1高达12倍。糙米中的维生素E是白米的10倍,纤维素高达14倍。
糙米的最大特点是含有胚芽。胚芽是一种有生命的组织，含有丰富的营养。它在适当的环境中会发育成一颗植株。由此可见胚芽具有很高的营养价值。胚芽不仅含有丰富的B族维生素及维生素E、蛋白质和碳水化合物，而且还有大量的纤维素和不饱和脂肪酸。
细说红粳米——长寿圣米
释小龙多大红粳米是糙米中的极品，其纤维含量是白米的两倍，又被称为“长寿圣米”。在煮熟的同等条件下，红粳米饭比柏木保存的时间更长久而不易变质。红粳米具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效。而且用红粳米煮粥时，浮在锅面上的浓稠米汤具有补虚的功效，对于病后产后体弱的人有良好的功效。
中医眼中的红粳米
【性能】味甘，性平。能益脾胃，除烦渴。
李易峰父母史泰龙主演的电影【用途】用于呕吐、泻痢或温热病所致的脾胃阴伤、胃气不足等。
【用法】煎汤或煮粥服。
现代营养学对红粳米9大营养功效：
1、对便秘、痔疮疗效显著。
2、预防老年斑
3、预防脚气病
生产线看板管理4、预防糖尿病
李亚鹏新恋情5、防止过敏性皮肤病。
6、减少高血压。红粳米促进血液循环，从而减少高血压的机会。于正和袁姗姗结婚照
发布评论