新年的祝福语2022
800字美文摘抄胃也有⾃⼰天⽣的“作息时间表”
我们的⾝体器官如果不肯好好⼯作，说到底是因为我们对它们太不尊重。就像我们每天朝九晚五地⼯作⼀样，我们的⾝体也有天⽣的“作息时间表”。
⼈的⾝体真的是⼀个⾮常奇妙的结构，各个器官之间配合得严丝合缝，不管是在时间上还是功能上都是这样。所以任何⼀个环节的变动，都会引起⼀连串的连锁反应。
有时候我们避免不了会迟到早退或者加班，也会有不按⾝体器官作息时间表⾏事的时候，这在年轻⼈⾝上体现得尤其明显。迟到、加班都会对⼯作产⽣⼀定的后果，那违反器官的作息时间呢？也⼀样要付出代价。
大好时光罗一洋根据中医理论，每天分为⼗⼆个时⾠，每个时⾠都由⼀个脏器起主导作⽤，这时候它最活跃。过了这个时⾠，就由别的脏器当班，它也就渐渐平静下来或者去休息。⽐如，每天晚上的9点到11点，也就是⼀天的最后⼀个时⾠亥时，是三焦经免疫系统排毒的时间，这时候不应该过于劳累，好让淋巴专⼼排毒；11点到凌晨1点，也就是⼦时，这是⼀天的开始，是肝脏系统排毒的时间，⼈们应该熟睡。
中医认为，体内有毒就会百病⽣。那么胃排毒的时间是什么时候呢？⾠时，也就是早晨7点到9点，这时候胃经最旺，肠胃会给⾃⾝排毒，同时由于它们⾮常活跃，所以是调理肠胃功能的好时机。在这个时间
段⾥，胃会保持⼀个⾮常开放的状态，愉快地接纳你给它的⾷物并且最好地消化吸收。这也就意味着，早餐是⾮常重要的。这也是为什么我们⼀再强调早餐的重要性。
西医认为，⼀⽇三餐中，从早餐吸收的营养占到50%。午餐和晚餐吃得再多再好，胃如果吸收得不充分也是浪费。也就是说在胃最为活跃的⾠时，如果你能为⾝体补充⾜够的养分，⼀天都会神采奕奕。此外，虽然⾠时的胃最为活跃，这时候最适合养胃，并不意味着只要关注这个时⾠就好了。
陈楚河女友在⼀天中的其他时间，它依然是在努⼒⼯作，只是不像⾠时那样是由它主导⽽已。⼯作着的胃，依然有⾃⼰的作息时间。在⼈类长期进化过程中，我们形成了规律的⽣物钟。到了每天该进餐的时候，胃会⾃动开始收缩扩张，以提醒我们⾝体该进⾷了。
可是假如我们不按时吃饭，让胃独⾃空等，时间久了，强酸性的胃酸就会腐蚀胃壁，让胃越来越薄。⼀般来说，每⼀顿饭，⾷物在胃中停留的时间是4个⼩时。当然根据个⼈体质差异，这个时间会相应增长或者缩短，我们这⾥取的是平均数值。那么⼤概每隔5～6⼩时进餐会⽐较适宜，这样可以让胃有⼀定的休息时间，⼜不会让它过于饥饿。所以古⼈“饔飧⽽治”，跟他们“⽇出⽽作，⽇落⽽息”的作息时间相配合，还是⾮常适宜养⽣的。
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现代⼈不太可能做得到，但我们也要尽可能地配合⾝体各器官本⾝的作息时间，不要让它们过于劳累、⽆所适从。现代⼈做不到“⽇出⽽作，⽇落⽽息”，给作息时间打个折扣也就罢了，还常常“逆⾃然”
⽽动。
现在很多年轻就是这样，包括还在读中⼩学的孩⼦，他们的家长本⾝也有这样的坏习惯，晚上
不睡觉，⽩天不起床。更要命的是，坚持不吃早餐，却喜欢吃宵夜。⼀般来说，晚上8点以后再吃东西就算是宵夜了。尤其是进⼊亥时，胃就需要休息了，直到⾠时它才开始“醒来”。假如在它需要休息的这个时段开始⼤吃特吃，让胃不得不强打精神⼯作，时间久了它⼀定会累病的。
胃这个“⼤⽪囊”虽然很结实，但在它应该⼯作的时候你没有给它安排合适的⼯作，没有添加⾜够的“燃料”，让机器“空转”，⽽在最不应该⼯作的休息时间，你却强制命令它“加班加点”。长期如此，不出⼏年，肠胃系统将会全线崩溃，到时候后悔就来不及了。所以，对于胃，我们⼀定要顺应它的作息时间。该吃的时候⼀定要吃，不该吃的时候就⼀定不能吃。
商业计划书偶尔出现⼀些例外不要紧，因为⼈的⾝体不是那么死板的，它有⼀定的灵活性，可以调整⾃⼰的⽣物钟，但再灵活也总是需在⼀定范围之内的，不可以阴阳颠倒。正所谓“道法⾃然”，逆⾃然规律⽽动，会让⾝体消耗过多精⽓神，等到年岁⼤了就会尝到种种苦果。
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