男男生子一年级小学生家庭作息时间表.docx
张铎陈松伶婚纱照
精品文档小学生家庭作息时间表（周一至周五）
大学辅导员工作总结
早晨
早6点50起床
6点 50--7 点 05—穿衣 +洗漱
7点 05－ 7 点 30--吃早饭
7 点 30－ 7 点 35—整理书包、小黄帽、水杯
7 点 35—7 点 40—到学校，
中午 11 点 20--放学
11点 30—12 点—在家做中午有作业和背颂
12点—12 点 20--吃饭
买红妹近况
李川 娄艺潇12点 20—14 点--在家继续写作业或下楼和爸爸一起自由活动时间
下午
14 点去上课 -- 16 点 20--放学
16 点 20—16 点 30--到家
16点 30—18 点 --做作业和背颂
18 点—18 点 20--吃饭
18 点 20—19 点 30—自由活动时间（可以背诵古诗一首）
晚上
19点 30—20 点 --到家
20点—20 点 40--自由活动时间（可以阅读下课外书）
20点 40—21 点—脱下衣物袜子整理好、洗澡、刷牙
21点—第二天早上 6 点 50--休息时间
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mba如何报名
精品文档备注：
1.每晚 9 点准时让孩子上床睡觉。如果孩子没有睡意，可让她去阳台呼吸新鲜空气，深呼吸、静坐一会使
身心放松。
2.要抑制刺激，如睡前不看电视电影，不打骂训斥孩子，不强迫孩子做不愿意做的事情。
3.入睡前不要让孩子吃夜宵，不要饮浓茶、咖啡、饮料和巧克力；晚饭不要吃得过饱。
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