健康饮食的演讲稿10篇
健康饮食的演讲稿1
敬重的老师,敬爱的同学们:
大家早上好!
刘令姿
今日我讲话的题目是《关注饮食平安,共创健康生活》。常言道:民以食为天,食以安为先。食品平安是生命健康最有力的保证。
近日我们有些同学为贪图便宜、便利,或因为挑食,喜爱在路边摊点就餐,殊不知这是在拿健康甚至生命在开玩笑。路边摊点多采纳的是“地沟油”,里面包含许多致癌物质。而且一般小贩未做过健康体检,没有卫生许可证,其中有些人可能就是肝炎等病源的携带者和传播者。因此,学校提倡同学们在食堂就餐,或在家吃饭,养成良好的饮食习惯,避开食物中毒事故的发生。同时希望同学们不吃生冷食物,保证养分均衡,把自己的身体吃得棒棒的。
在此我建议同学们:
1.树立食品平安观念。在购买食品时,应尽量选择正规的商场或超市,同时肯定要留意食品包装上有
无生产厂家、生产日期,是否过保质期,包装袋有无破损等。没有生产许可证和平安标记的食品坚决不能购买和食用。
2.培育良好的饮食观念。我们应尽量在家吃早餐,不食用流淌摊点的小吃、零食等,自觉抵制三无食品、低质食品的诱惑。在外就餐,应选择卫生干净,餐具消毒,环境整齐,证照齐全的餐馆。
3.养成健康的饮食习惯。不挑食,不偏食,每日三餐,定时定量,不暴饮暴食。自备水杯,多饮白开水少喝含有防腐剂、素的饮料。养成良好的卫生习惯。不随意在校内内吃零食,不乱扔纸屑,包装袋等垃圾,保持整齐的校内卫生环境。少吃油炸、烟熏、烧烤食品。
开学手抄报内容写什么同学们,为了我们的明天,为了父母的期盼,为了国家的重担,善待自己,善待他人,善待生命,让我们携起手来,关注食品平安,养成良好的饮食习惯,做一个健康向上的学生!感谢大家!
陈坤 优优
健康饮食的演讲稿2
尊敬的老师,敬爱的同学们:
大家好!我是溧水县洪蓝中心小学(六)年级(3)班的学生—(卞月萍),很兴奋能参与这次电脑制作活动,我和同学们自己动手、亲身参加,在一起沟通对健康的相识,有了很大的收获。
近代文学家梁启超说:“少年进步则国进步,少年强则国强,中华民族的腾飞正在吾辈。”虽然现在我们还是少年儿童,但将来我们必定要成为国家的建设者和接班人,拥有健康尤为重要。但有项青少年体质健康监测报告表明:青少年耐力、力气、速度等体能指标持续下降,视力不良居高不下。在我们身边,有的同学奔跑就气喘;有的一上楼就腿软;有的一变天就感冒;有的甚至在阳光下集会也会晕倒在地上……这样的体质,怎能像雄鹰展翅翱翔?这样的体质,怎能挑起祖国建设的大梁?俗话说生命在于运动,青少年正处于身体发育的重要时期,体育熬炼不仅可以增加人的体力,使身体的各个器官及其机能得到熬炼和发展,使肌肉和筋骨得到熬炼,还可以增加我们的体质,
提高我们的运动技能,熬炼我们坚毅的意志。所以我呼吁大家,肯定要勤于熬炼,增加体质!
另外,小学生的饮食健康状况也特别令人担忧,像我们学校的许多同学养分并不均衡,三餐不定,吃饭没胃口,却特别爱吃路边摊的油炸小吃。烤鱿鱼、麻辣烫、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受欢迎的选择,然而这些街头的美味却隐藏着很大的健康威逼:烤红薯铁桶可能装过工业油;油炸饼,油中的铝超标,有的还含有敌敌畏,过度摄入铝可能致痴呆症。烤羊肉串历来许多人最爱,可你要是知道这些滋滋冒油的串上肉很可能是过期的猪肉、病死的牛肉甚至猫肉,你还敢吃吗? 所以我们要做到以下几点:
1、选择有“卫生许可证”的饮食摊,不吃路边摊的食品。
2、不吃过期变质食品。
三个火字念什么3、不买小厂家生产的三无食品。
4、饭前洗手,以防病从口入。
5、不要用塑料制品盛放高温食物。
怎样开通6、不吃颜艳丽的肉类食品。
7、一日三餐按时吃,留意养分均衡。
饮食健康不只是注意饮食的卫生,还要注意食物的合理搭配,小学生处在生长发育的飞跃期,是一生中长身体、长学问的重要时期,在此阶段的生长速度,所以我们必需注意合理膳食。
同学们,有健康才有华蜜的将来,我们胸怀壮志要大展鸿图,身体是我们珍贵的财宝,希望大家酷爱生命,牢记胡爷爷对我们的嘱托,
努力“争当体魄强健、活泼开朗的好少年”。时刻打算着,为建设祖国贡献自己的力气。让我们拥抱健康,欢乐成长,共同创建美妙的人生!
健康饮食的演讲稿3
老师们,同学们:
早上好!今日国旗下讲话的题目是《健康饮食,让我们更健康》。
5月20日是“中国学生养分日”!为了使学生养分宣扬工作更加广泛、深化、长久地开展下去,促进学生养分宣扬工作的制度化,所以,确定将每年的5月20日定为“中国学生养分日”。
我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段,可是许多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。许多同学不懂得珍惜自己的健康,不懂得为自己的健康负责。从今日起,我希望各位同学能够起先留意自己的这些坏习惯。
1、我们要养成不挑食,不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食,水果,蔬菜,鱼肉,蛋,奶等。按养分学要求,青少年一日的膳食应当有主食、副食,有荤、有素,尽量做到多样化。
2、养成吃早餐的良好习惯特殊要留意的是要吃好早餐。上午惊慌的学习和活动,要求早餐必需含有足够的热量。可增加一些养分丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等,以保证同学们能精力充足地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代,只有不误“天时”,才能生长发育完好、体质健壮、思维灵敏、健康成长。
3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快,因为多嚼有利于提高食物的消化率和爱护肠胃。
4、养分饮食还有一个重点是不吃不洁食品。在每天上学、放学的时候,许多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。简单吃到一些变质腐坏的食品了。
泳儿图片同学们,关注食品平安,学习养分搭配,平衡膳食,应当和我们学习基础学问一样重要,让我们选择科学的生活方式,养成良好的饮食习惯,在健康、养分、欢乐的生活下强壮成长!
健康饮食的演讲稿4
敬重的老师和同学们:
大家好!
今日我演讲的题目是《健康饮食,让身体更强壮》。食品可以让我们身体成长,可以给人们带来愉悦,可以给人们带来养分、健康……但是,假如不合理饮食,便会给我们的身体带来危害。所以,健康的饮食,才可以让身体健康,使身体强壮!
记得小时候的一段日子,由于缺少熬炼,导致身体的汲取实力下降。为此,我就想,自己和以往一样的生活,为什么会生病呢?于是,我带着怀疑来到了医院。经过检查,发觉是因为不健康的饮食给我
带来了麻烦。我突然想到,这几个月,我比较喜爱吃甜食,不吃水果、蔬菜,这才导致的身体不适的。虽然以往我缺少熬炼,但我合理健康的饮食,才爱护了我的身体健康。看来运动、学习和健康的饮食,才能让人有一个健康的体魄。
现在上小学六年级了,校门口有很多商家,有得卖文具,有的卖食品,可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品。现在的学生买东