夏至养生茶_女人夏至多喝这些茶
第1篇：夏至养生茶_女人夏至多喝这些茶
夏至养生重养心，以下是小编为大家整理的夏至养生茶_女人夏至多喝这些茶，希望大家有所收获哦!
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夏至是一年中人体代谢最旺盛的季节，此时人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡可口，避免油腻、难消化的食品。夏至人们常常感觉食欲不振、胸脘痞闷、口苦粘腻、神疲乏力、头昏脑涨、心悸短气、小便短赤等。女人夏至养生重养心，几款夏季养生茶助您排毒养颜，疏解胸闷。
玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。
喝法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水;第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入水
超声提取壶提取15分钟即可，待凉些加入蜂蜜即可。
功效：一般人都饮普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，其芳香宜人更胜菊普，而且能疏解胸闷、气烦的心情，夏天肝火旺，易发怒，不妨多喝点玫瑰普洱茶，效果不错。
灵芝薄荷茶
材料：灵芝2克，薄荷、谷芽各5克，*糖少许。
喝法：先将谷芽炒香，再将其与灵芝一起放入茶锅里，加水和*糖煮沸，放入薄荷，超声提取壶提取15分钟即可饮用。
请注意：此茶制作较为繁复，且需注意煮茶期间不能经常揭盖，因挥发*较强，薄荷要等水沸后才能放入，若是太早放入或经常揭盖，会导致其效用散失。
功效：适合夏季饮用的养生茶，容易气血不顺，有烦热、气虚等症状的人，很适合饮用。
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第2篇：夏至养生吃什么：多喝清热解暑汤粥
夏至养生应该多吃什么好呢，下面小编为大家搜集的一篇“夏至养生吃什么：多喝清热解暑汤粥”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!
夏至养生吃什么
1、多喝汤
预备党员承诺书当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆*梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。
2、多吃粥
在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振
等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。
3、多吃青菜
天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。
4、多吃瓜果
吴亦凡这季变温柔瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁*凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素c，有非常好的清热解暑作用。
5、多饮茶
研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不
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第3篇：夏至养生注意些什么
随着夏至的到来，大家又关心起夏至养生的话题。下面小编为大家搜集的一篇“夏至养生注意些什么”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!
在中医养生理论中，夏至是阳气最旺的时节，这一时节的养生保健，一方面要顺应夏季阳盛于*的特点，注意保护阳气;另一方面，夏至也是所谓“*阳争死生分”的时节，俗话说“夏至*生”，也就是说，尽管天气炎热，可*气已开始生长。在此节气中，盛阳覆盖于其上，*气始生于其下，喜*的生物开始滋生，而喜阳的生物则开始死去，*阳交替，人体容易患各种疾病。所以，在此时节合理的养生保健非常重要。嵇康在《养生论》中说：“更宜调息静心，常如*雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”嵇康的这段话告诉我们，在炎热的夏天，应当调整呼吸，使心神安静，意念中如能想像着心中存有*雪，便不会感到天气极其炎热了。也就是说，我们不应当被炎热扰乱心神，使心境烦躁，那样的话会使身体感到天气更炎热。
在此时节，为顺应自然界*阳盛衰的变化，一般宜晚睡早起，并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。年老体弱者则应早睡早起，尽量保持每天有7小时的睡眠时间。夏至时节，大多数人会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状，严重者可影响日常生活和工作。究其原因，首先是由于这一时节气温高，人体只能通过排汗来散热，使人体内的水分
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第4篇：夏至养生注意些什么
随着夏至的到来，大家又关心起夏至养生的话题。下面小编为大家搜集的一篇“夏至养生注意些什么”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!
在中医养生理论中，夏至是阳气最旺的时节，这一时节的养生保健，一方面要顺应夏季阳盛于*的特点，注意保护阳气;另一方面，夏至也是所谓“*阳争死生分”的时节，俗话说“夏至*生”，也就是说，尽管天气炎热，可*气已开始生长。在此节气中，盛阳覆盖于其上，*气始生于其下，喜*的生物开始滋生，而喜阳的生物则开始死去，*阳交替，人体容易患各种疾病。所以，在此时节合理的养生保健非常重要。嵇康在《养生论》中说：“更宜调息静心，
常如*雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”嵇康的这段话告诉我们，在炎热的夏天，应当调整呼吸，使心神安静，意念中如能想像着心中存有*雪，便不会感到天气极其炎热了。也就是说，我们不应当被炎热扰乱心神，使心境烦躁，那样的话会使身体感到天气更炎热。
在此时节，为顺应自然界*阳盛衰的变化，一般宜晚睡早起，并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。年老体弱者则应早睡早起，尽量保持每天有7小时的睡眠时间。夏至时节，大多数人会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状，严重者可影响日常生活和工作。究其原因，首先是由于这一时节气温高，人体只能通过排汗来散热，使人体内的水分健康商品
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第5篇：夏季养生喝什么_夏季养生适合喝什么茶？
引导语：夏季应该喝什么茶呢?以下是小编收集整理的关于夏季养生喝什么茶相关内容，欢迎阅读参考!
姜茶暖胃
夏天，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在*凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。此时，就需要吃点热*的东西，来调理一下脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。
花茶消暑
炎热的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民间也流传着夏饮绿茶之说，有的人却认为“宁品三朵花，不饮二两茶”。夏天宜选择能消暑解渴的凉*花茶来饮用，但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什么花茶好，可根据花茶的属*选择，脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中*或者微温的花茶。