冷雨萱处暑，是二十四节气中的第13个节气，也是中国传统的节日之一。处暑的含义是“束糠为贵”，意味着要把优质的谷物保护好，防止霉变。处暑节气一般是在8月中旬，天气炎热，容易出现中暑和其他疾病，因此，处暑节气也是重视养生保健的时候，同时也是中国的传统节日之一，有着丰富的风俗活动。
一、处暑节气的风俗活动
1、趁凉享美食
处暑节气是中国夏季里最炎热的时节，许多地方会提前几天备妥蒸煮好的大米，存放在通风的地方，留着在处暑时节食用。据传说处暑吃凉粉可以降火，辟邪，保健身体，还可以搭配上绿豆汤、糖水、冰糖葫芦等等。
2、享受避暑胜地
处暑节气，火热难当，许多人都会选择去避暑胜地逍遥游。例如海南、云南、西藏这些地方
的温度相对低一些，且空气湿度和氧气含量也比较高，适合休闲旅游。同时这些地方也有许多名胜古迹和美景，游玩一日也可使人心情舒畅，精神旺盛。同时，别忘了去花海驻足拍照哦！
3、比猪喝汤
据传统民俗，处暑节气最佳的吃法是与猪打拼，吃猪肉，喝猪骨汤，被称为比猪喝汤。猪的肉质嫩，营养丰富，熬猪骨汤能够润肤增强免疫力，还有保健作用。但是我们应该注意，过多的猪肉摄入可能会影响身体健康，因此我们建议控制猪肉的食用量，以达到保健复健之功效。
4、采摘香果
处暑时节正是许多香果成熟的时候，例如荔枝、龙眼、桂圆等等，都是夏季的美食，兼具食疗功效，能帮助提高免疫力，还能去火解毒，味道鲜美，十分适合夏日食用。同时，采摘香果也是许多人喜欢的活动，秦山荔枝、广东龙眼、福建桂圆等等都是处暑节气中的热门选择。
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二、处暑节气的养生秘诀王者勋章
腾讯视频会员1、注意防晒
处暑节气天气炎热，我们在外出活动时一定要注意防晒，避免受到日照的侵害，同时还要注意防止中暑。出门前涂抹防晒霜，选择阳光较弱的时间出行，佩戴太阳帽等等都是此时应该做的。
柳岩胸2、饮食清淡
处暑节气，人体比较容易出现疲劳和口干舌燥的情况，因此我们在饮食上要避免辛辣刺激的食物，尽量选择清淡易消化的食物，例如绿豆汤、凉粉、糖水、西瓜等等，能够帮助清热解暑，同时还可以养护身体。
3、清新空气
在这个季节里，中午时分的空气中所含的氧气含量比较贫乏，午后时分的空气污染也比较高。因此我们要注意多呼吸新鲜空气，如果条件允许建议多开窗通风，或在室内放置绿植物，来吸附有害物质，保持空气清新。
4、合理运动
刘彦池老公施亮处暑节气，天气炎热，对人体的负荷比较高。不过，我们应该根据自身体质情况，适当进行一些体育锻炼。例如慢跑、锻炼呼吸等等，能够让我们身体更加健康，同时在锻炼之后，我们也要适时补充水分，避免脱水等不良后果。
总之，处暑节气为大家提供了许多传统文化和养生保健的方法，不仅使人们的生活更加多彩、丰富，还能让人们更好地保持身心健康。希望广大读者可以学以致用，秉持“平衡”、“温和”、“养生”、“休息”的原则，健康过好每一天！
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