一、教学内容
学习《弟子规》“谨”
朝起早，夜眠迟。老易至，惜此时。
晨必盥，兼漱口。便溺回，辄净手。
冠必正，纽必结。袜与履，俱紧切。
二、教学目的
要学会处事谨慎。
三、教学过程
（1）温故导入
1、还记得我们上节课学了什么内容吗？哪位同学可以背出来？
2、我们上节课讲了什么故事呢？（张燕昌拜师、海神妈祖、祖逖避难）
（2）学习理解内容
1、老师带读经文两遍、自由读、指名读，齐读。
2、理解经典原文
①朝起早，夜眠迟。老易至，惜此时。
朝：早上
易：容易
惜：珍惜
【译文】早上要尽量早起，晚上要晚点儿睡觉；因为人生的岁月很有限，少年人
一转眼就成老年人了，所以我们要珍惜现在宝贵的时间。
朝起早夜眠迟，老易至惜此时。「一年之计在于春，一日之计在于晨。」为人子女早上要尽量早起，晚上不要太晚睡觉，以免影响身体与白天的正常作息。因为人生的岁月很有限，光阴容易消逝，少年人一转眼就是老年人啰！所以我们要珍惜现在宝贵的时光，正所谓「寸金难买寸光阴」。
我们要早起，要晚睡。这里的「晚睡」不是现代人的通宵达旦，而是针对疏懒无事，一入夜便想睡的人而言。希望他们能珍惜光阴，学习有用的学问。再者，这里讲的「晚睡」也是有规律的，一个人精神体力疲倦了，就应入眠。尤其是小孩子正当发育、求学期间，能在九点左右入睡是最好的。
中国古代有许多珍惜时间的故事，像“头悬梁”，“锥刺股”，“囊萤映雪”，“凿壁偷光”等等，都是古人抓紧时间发奋苦读的典范。
凿壁借光
匡衡小时候没钱上学，只好白天干活儿时抽空读书，可到了晚上，他就犯愁了：家里平时连买油盐酱醋的钱都没有，哪儿还有钱买灯油让他读书呢？勤奋好学的匡衡只好坐在黑暗中，默默背诵白天所读的内容。
匡衡的邻居每天晚上都点起灯，把屋里照得通亮。一天晚上，匡衡发现从墙壁上透过一丝光线来。他就把洞偷偷凿大了一些，这样亮光就透过来了，他把书本对着光，读起来也挺方便。
匡衡不断地努力读书，长大后终于成就了学业，并被汉元帝拜为丞相。
闻鸡起舞
祖逖是东晋时期的名将，他年少时就胸怀大志。匈奴进扰中原后，他就把收复中原作为己任。他有个好友叫刘琨，两人经常谈论国事，畅谈理想。
一天，祖逖忽然被公鸡的鸣叫声惊醒，他一脚踢醒刘琨，说：“这声音虽然不好听，却是在催促我们起来练功啊。”于是两人携手而起，练剑不止，以此来激励斗志。
后来，他们终于收复了中原的大片土地。所以，后人就用“闻鸡起舞”来形容有志之士自发奋进的精神。
司马光著《资治通鉴》
司马光用了十九年的时间完成了「资治通鉴」，在写书的过程中他为了怕自己睡太多，所以用木头做了一个圆形的枕头，这样一来只要稍微翻一下身，头就会从枕头上滑下来，他就可以继续工作。后来果然完成了这部历史巨著。
问题一：司马光在写资治通鉴时遇到了什么困扰？
问题二：他用什么方法来帮助自己不要睡太久？
浪费光阴的孩子
有一个青年时常游手好闲不爱念书，所以他的父亲十分忧虑。有一天就了一根很长的木棍，跟他说：「人的一生就好像这长长的木棍，八十公分代表八十岁。你在二十岁以前，还没有能力帮助家庭，帮助这个社会，你只能接受大家对你的服务，对你的奉献，这一段你帮不上什么忙，所以要砍掉。」说完就拿斧头把前面的二十公分砍掉。接着父亲又说：「人六十岁后年老体衰，对家庭社会虽然想要有贡献，但有时难免力不从心，顾忌太多，所以这一段我们也要把它去掉。」就再砍了二十公分。
接下来这一段，他的父亲又把它分成三份，说道：「你光是睡觉就用了1/3，所以要砍掉。你每天要吃饭，洗澡，做一大堆杂事，看电视，打电动，不会爱惜时间，所以这一段也要砍掉！」说完又砍了1/3。接着又说「人生还有很多时间是
生病躺在病床上，所以也要砍掉。」砍到这里他的儿子受不了了，就拉住他父亲的手说：「爸爸我知道了，我以后再也不敢浪费时间了。」非流主
问题一：父亲拿了八十公分的木棍是要做什么呢？
问题二：剩下的最后一段木头代表什么呢？儿子后来有没有改过呢？
②晨必盥，兼漱口。便溺回，辄净手。
盥：浇水洗手，泛指洗snh48汤敏
便溺：排完大小便
辄：立即，就
【译文】每天早上起床必须要洗脸，还得漱口刷牙；解完大小便后，要立即把手洗干净。
晨必盥兼漱口，便溺回辄净手。「盥」指用两手取水洗脸，这个字的造型就像是两只手，从器皿中取水。这里的「溺」指的是小便。我们每天早上起床必须先洗脸、刷牙、漱口。解完大小便后，把手洗干净，这样才是讲究卫生的好孩子。这样的做法可以预防病菌入口，另一方面也可以避免口臭。
洗手五步骤
湿：在水龙头下把手淋湿，要全部的手掌，手背都淋湿才好。
搓：擦上肥皂，双手相互搓揉起泡约20秒。
冲：将双手用水冲洗干净。
捧：捧水将水龙头清洗干净（因为水龙头也可能有细菌），再用手关水龙头。
擦：用擦手纸或手帕把手擦干净
贝氏刷牙法
洗脸八步骤
将毛巾沾湿并拧干
擦拭眼睛四周电脑不能正常关机
擦拭鼻梁附近
擦拭左右脸颊
擦拭耳朵
擦拭脖子
清洗毛巾
将毛巾披好晾干
③冠必正，纽必结。袜与履，俱紧切。
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冠：帽子
纽：衣服上可以扣系的部分
履：鞋
【译文】帽子要戴端正，衣服的纽扣要扣好；袜子要穿好，鞋带注意系紧。
冠必正纽必结，袜与履俱紧切。帽子要戴端正，穿衣服要把纽扣结整齐，袜子和鞋子都要穿得贴切，鞋带要系紧，这样全身仪容才整齐，也才不会踩到鞋带跌倒发生危险。重视自己的服装仪容别人才会尊重你，若是奇装异服会让别人觉得你
很轻慢，所以公众人物对大家的影响很深，如果他们穿着很随便很暴露，就会带动社会的不良风气。有时候在匆忙中很容易忽略自己的穿着，就会有尴尬的情形发生，像扣子忘记扣，拉链忘记拉，所以我们要谨记「事勿忙忙多错」。
窦文涛老婆衣服会反应人的内心状态，像去重要场合或爬山时会有不同的装扮。
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衣服会反应一个地方的文化：中国服和西装。
结缨而死
孔子的学生子路在卫国做官。有一年，卫国发生内乱，子路急忙驾车往城内赶。刚走到城门不远处，就遇到了刚从城里逃出来的一位老朋友。朋友劝他赶紧逃命，子路却说：“国家有难，我怎能躲避祸难呢！”
子路想帮助国君平叛，可当时城中已被叛军控制，结果因寡不敌众，子路被敌人的武士击中，帽子的带子断了，掉落在地上。子路知道自己难逃一死，便大声说道：“君子虽死，但不能因帽子脱落而失礼。等我把帽子戴好，再来杀我！”子路弯下腰，拾起帽子，用手拍掉上面的泥土，戴在头上，系好帽带，然后从容赴死。
四、作业
1、背诵《弟子规》所学内容。
2、每天为父母做一件力所能及的事情。