做自己为什么这么困难
一提起情商，很多人脑海中自动反应出：会说话，懂事，职场上容易成功等字眼；
而一直以高情商著称的蔡康永，却告诉大家一个关于情商最大的误区：
真正的高情商，不是迎合别人，而是关注自己，自在做自己。
MON 01
草根选秀出身的李宇春，14年来在娱乐圈事业名利双丰收，而这一切离不开她的高情商助力。
刚出道时李宇春遭受严重的网络暴力，那时的她面对外界总是时刻紧绷着，很少说话。
杨澜访谈录上，李宇春坦言：“我的职业让我像个猎犬，永远警惕着，竖着耳朵，不由自主地会注意讲话/言行”。
惜字如金的李宇春，成了记者采访的重灾区。即使当年的李宇春面对外界的防御很重，但是她对自我的认知却一直非常清晰。
新京报记者在采访完李宇春之后，曾这样评价她：她身上有一种天然的分寸感和距离感。
明星款羽绒服美国心理学家彼得·萨洛维在1991年提出“情绪商数”，指自我情绪控制能力的指数——认识、了解、控制情绪的能力。显然，不管是之前的警惕紧绷，还是如今的金句频频，李宇春对自我情绪的控制力一直在线。
2010年南京“Why Me”是她心态上一个转折点。李宇春在演唱会第一次向外界和玉米敞开心扉：
“因为还有好多好多的缺点，所以总有人说她不好。大家总会在意那些好的坏的评论。可是对我来说，那不重要。”
面对流言，能够管理好自己的情绪，不对外发泄自己的不满，同时坚守自我，始终做自己热爱的音乐。
李宇春对自己的清晰定位和高情商也帮她赢得时尚圈的资源。中性的风格吸引了纪焚希设计师的注意，成为该品牌首位华人明星代言人。
红星闪闪歌词
纪梵希创意总监Riccardo Tisci这样评价她：“李宇春是具有强烈个人风格的女性，她是当下最具代表性的icon”。
高情商带给了李宇春低开高走的人生，在做自己的路上，她活出了自己想要的样子。
MON 02
而同样标榜做自己的郑爽，却在做演员的道路上越来越放飞自我。
郑爽新剧《流淌的美好时光》收视暴跌，郑爽在社交软件说自己拍摄时情绪不好，所以导致收视不高。
董成鹏老婆张文露随后郑爽在社交软件发文道歉，“如果我的言论伤害到一些爱我的人，我真的说抱歉”，同时她也表示自己会继续努力拍好作品，早日回小时候踏实的自己，好好生活好好工作。
即使郑爽态度诚恳的道歉，可是此前在网络上随意发表自己言论，不在乎自己的明星身份
和网友互掐，令人一时很难接受。
与李宇春的谨言慎行相比，郑爽真是活脱脱一个低情商教科书。
首先，她管理自己情绪的能力不佳。文中称因情绪低落，状态不好，所以拍的差收视低。网友认为，你情绪不好为什么要观众为你买单？
有位心理咨询师曾对我说：“李天一案你应当在情绪不好的时候把该做的事做好，这是一个成年人基本的态度”。郑爽在这件事上的做法显然不够成熟。
其次，她无法共情别人的情绪。操碎了心的粉丝曾善意劝诫郑爽不要再传递负能量了，让她好好演戏，改掉不必要的小毛病。
然而郑爽并没有听出粉丝的善意，而是转而攻击对方：“我的负能量不来自微博，而是来自你的不信任，再也不见”，引发大量粉丝脱粉。张若昀个人简历资料
作为一个演员，没有拿得出手的作品，收视率不高就怪自己情绪不好，别人批评她或好心劝诫她，她都当做是对她的攻击，对自己的现实定位不清晰。不知道，郑爽这样的流量巨星还能放飞自我多久？
MON 03
为何同样是做自己，李宇春在娱乐圈走出自己的音乐和时尚天地，而郑爽却因为言辞直爽遭到网友愤怒呢？
做自我没任何问题，问题在于一个人是否能管理好自己的情绪，去做该做的事。我们所说的高情商的做自己，不是自我中心，毫不在意周围人的意见，而是要把握适度的分寸，平衡自我和外界的距离。
昆明旅游马薇薇在《奇葩说》曾表达自己参加节目以来一直被攻击，高晓松淡定地说了一句：“你那不算什么，我们被骂得比你惨多了”。
这种比惨心理在我们生活中太常见了，小A因为做研究困难去跟上班的同学抱怨，同学直接来一句：“你这算什么，我们天天加班被老板骂，比你惨多了”，此时本来心理压抑的小A更是烦躁得无人诉说。
情商高手蔡康永的回复堪称教科书级别的：“你这就是站着说话不腰疼，你不能跟痛苦中的人讲，你那个不痛我这个才痛。”
痛苦没有比较，个中滋味，只有当事人知道。此时高情商的回复应是理解+共情，轮到你表达的时候，你再表达自己的痛苦好了。
总结来说，高情商就是做自己的时候舒服自在，因为对自己足够好，所以在对待别人时也能将心比心。对待别人时有礼貌有界限，不为了讨好而说好话，而是真正为对方的利益做一些有价值的事。
情商不是与生俱来的，每个人或多或少在情绪处理上有自己不自知的一面，但经历得越多，我们的情商也会随之提高。任何人都有可能成为一个高情商的人。
而想要提升情商，先从正确认识自己的情商水平开始。
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